|
Katarina: Dök faktiskt upp en tråd rätt nyligen som handlar om just det :)
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=1161352
|
|
|
|
2012-02-25 17:29
|
|
|
"laddar" inför kvällens dans (bugg/gnuss), senast jag dansade var i Maj -11... SMÅTT nervös... blir dock många minuters träning att lägga in här när man kommer hem 
|
|
|
|
2012-02-25 17:51
|
|
|
Jag tror att "Tjejvasan" heter så inte för att förolämpa eller förnedra tjejer utan därför att antagligen var det inte så många tjejer som deltog efter 1981 då det blev tillåtet. Jag tror att de döpte loppet på det viset för att få fler tjejer att intressera sig för längdskidåkning överhuvudtaget och inte för att jävlas.
För övrigt står det alla fritt att starta sina egna lopp och döpa dem till vad de vill istället för att bara stå bredvid och kommentera hur de som faktiskt uträttar något sköter sig.
Kom ihåg att det är filmskapare & skådespelare som har stjärnor på "Hollywood Walk of Fame" och hyllas med statyer. Filmkritiker får vare sig stjärnor eller statyer.
|
|
|
|
2012-02-25 18:11
|
|
|
Tränat både BP och spinning idag så jag är lite mör. Har haft lite strul med datorn så för säkerhets skull har jag inhandlat en extern hårddisk och säkerhetskopierat hela datorn. Fick tag i en liten och snygg sak på Macoteket. Var först på Mediamarkt men kors i taket så var motsvarande alternativ betydligt dyrare där!
Hoppas datorn inte fortsätter strula. Vill verkligen inte behöva köpa en ny. Dyyyyrt.....
|
|
|
|
2012-02-25 19:48
|
|
|
Ja, Apple vet att ta betalt...
|
|
|
|
2012-02-25 19:59
|
|
|
Kat: "Tjejer kanske inte är lika snabba som killar men vi är minsann lika uthålliga!"
Jag skulle nog säga att tjejer är minst lika uthålliga... 
|
|
|
|
2012-02-25 21:15
|
|
|
Egendomligt testresultat av mitt maxpulstest. Vid flera backintervaller under 2011 var jag uppe i 168, 166 osv. För en månad sen var jag ute på en tur där jag noterade en maxpuls på 160. Testet jag gjorde idag trodde jag skulle vara dödsjobbigt... när jag fick upp flåset så avbröt han! Jaha, jag fick inte stickningar i fingret och såg inga stjärnor, sånt som jag fått när jag legat skithögt på spinningen. Trodde han skulle bryta när jag föll ihop. Inte när kadens sjönk från 110 till 90... kalrt den sjunker lite, det var ju tungt... vore anant om jag slutade trampa helt!
Och maxpulsen han tyckte jag hade var 159! Hur fan kan jag på flera träningspass då ligga på 105% av amxpuls! Egendomligt... Känner mig lurad liksom...
|
|
|
|
2012-02-25 21:16
|
|
|
Det låter märkligt Bruse.
|
|
|
|
2012-02-25 21:20
|
|
|
Bruse: Det där låter ju mer som de arbetsEKG som jag gör på mina kontroller på hjärtkliniken vartannat år? Jag blev också muttrig när de ville avbryta bara för att jag inte kunde hålla mig över det där strecket just eftersom jag hade velat få ett maxpulstest "på köpet" och jag tyckte inte heller att det där blev ett sånt.
|
|
|
|
2012-02-25 21:28
|
|
|
Har redan ringt honom, gjorde jag en timme efter när jag satt och gått igenom flera hundra träningspass jag reggat här på Funbeat. Exporterade som excel-fil och sorterade på maxpuls.
Och han var ju rädd jag skulle dö på cykeln, för att pappa haft hjärtinfarkt, så jag var tvungen göra ett EKG för 800 kronor... morr sa jag då... Och sen ett SL-kort för att jag skulle vila 48 timmar... Blir ju 2000 kronor totalt samt flera uteblivna träningspass... så kontraproduktivt sånt här känns.
Blev paff när han avbröt, kändes inte alls som skitjobbigt, bara väldigt varmt och svettigt. Inte ett dugg trött eller stum i benen.
Dock ska jag testa min Polarklocka jag haft förut och min nuvarande Garmin. Samtidigt. Får jag samma puls på båda utesluter jag fel på dom. Tror bara han avbröt för tidigt.
|
|
|
|
2012-02-25 21:46
|
|
|
Camilla: jag kan rekommendera min approch:
Steg 1: riv it hela köket, lämna kyl o micro
Steg 2: spendera ca 2 vacker att utforska vilken av restaurangerna i ditt område som gör bäst mat (lyckades på två veckor utröna kebabrulle fajten - Pino vann!), kombo m trevliga middagar hos vänner.
Steg 3: lämna landet i en månad
Steg 4: kom hem utvilad o filosofera om när steg 5 och 6 skall ske
Steg 5: fixa väggarna, golvet och taket
Steg 6: köp kök
Steg 7: bygg kök
Steg 8: anlita hantverkare när d behövs
Steg 9: använd kök
Steg 10: filosofera om slutfinishen o detaljerna
Steg 11: kök klart!
Ypperligt! Själv e jag på steg 3 och planerar inviga mitt kök i april!
|
|
|
|
2012-02-26 14:46
|
|
|
Tack för bra tips Skye  Ska se om jag kan lämna landet 1 månad, fast det går säkert att göra det även om jag lämnar landet en kortare tid.
|
|
|
|
2012-02-26 15:47
|
|
|
Glömde säga att jag ser ut över strålande vackra Årstaviken men vem var det som hade köpt en stor skål med smågodis och ställt på bordet 
|
|
|
|
2012-02-26 15:53
|
|
|
Nämen, söndagsgodis! Grattis
Njut av det, eller använd för att träna karaktären
|
|
|
|
2012-02-26 20:45
|
|
|
Hm, inte bra för nån stoppade mer godis i min ficka och jag varit in på op-avd 3 ggr och lämnat/hämtat patient och lämnat en sänggrind.
|
|
|
|
2012-02-26 20:48
|
|
|
Camilla - Ett perfekt tillfälle att unna dig att inte äta godiset. Härligt förresten att du hade varit ute på en runda 
|
|
|
|
2012-02-26 21:12
|
|
|
Slappar i soffan efter en jobbig bakisdag. Ska ta en vit period nu tror jag. Det behövs! Åtminstone ska jag inte dricka mig full :)
|
|
|
|
2012-02-26 21:48
|
|
|
Jonny, av någon anledning var det mina favvisar som låg i skålarna...... Just, det fanns på två ställen. Jag handlade på väg till jobbet och bestämde mig då för att inte köpa nåt godis. Sen kom jag till jobbet.......
Läste om Hanna Kjöller på DN som helt lagt av med alkohol, godis och åt enl GI och hade gått ner 13 kg inför Öppet Spår. Tänkte på det men sen gick det som det gick. Får lägga upp en plan.
|
|
|
|
2012-02-26 23:13
|
|
|
Camilla: Vi får lägga upp planerna tillsammans
|
|
|
|
2012-02-27 07:34
|
|
|
Camilla - Jag vet hur svårt det är Oavsett om du åt eller inte så hoppas jag att ditt val fick dig att må bra på endera sättet.
Det är spännande hur många val vi gör var dag och hur många som vi är medvetna om. Många skulle inte ens varit medvetna om att de åt godiset men är man medveten om valet att äta eller inte äta så är man (tror jag) en bra bit på väg mot något större.
Hoppas ni alla har en riktigt bra dag och gör mängder med val som får er att må bra idag, imorgon och resten av evigheten, amen
|
|
|
|
2012-02-27 08:03
|
|
|
I julas så bestämde jag mig för att köpa en burk med russin att ha bredvid och äta av istället för godis. Det är mycket socker i russin såklart men jag blir inte illamående av dem som jag blev för 2 år sedan då jag åt för mycket julgodis på jobbet.
Alkohol har jag också dragit ner på, jag försöker att aldrig dricka mer än 2 av öl, drink eller glas vin åt gången. De där drinkarna 2..N gör inte att jag har roligare, jag är inte blyg även när jag är nykter så att dricka ännu mera har inga fördelar för mig.
|
|
|
|
2012-02-27 10:33
|
|
|
Socker och socker. Det är druvsocker, som är snabba kolhydrater. Inte så bra om du vill slippa bli tjock och diabetes, då det ökar utsöndringen av adrenalin vilket ökar fettlagringen.
Kan rekommendera torkade aprikoser, väldigt långsamma kolhydrater. Mycket bättre. Men kolla så det inte är tillsatt massa härdat fett eller andra sockerarter. Och ät inte en hel påse, om du inte vill bosätta dig på toa hela kvällen.
|
|
|
|
2012-02-27 11:19
|
|
|
Bruse: Är det inte insulin du menar
|
|
|
|
2012-02-27 12:09
|
|
|
Haha, jo... så fel det kunde bli.
|
|
|
|
2012-02-27 13:17
|
|
|
Även solen har fläckar ....
|
|
|
|
2012-02-27 13:26
|
|
|
Även er Gud kan göra misstag. Förlåt.
|
|
|
|
2012-02-27 13:41
|
|
|
Tack Bruse för dina synpunkter och omsorgen om min vikt, men jag har fortfarande samma midjemått i Levi's jeans nu som för 20 år sedan 
Singel är jag ändå förstås.
|
|
|
|
2012-02-27 14:38
|
|
|
Imponerande! Ditt klädkonto lär vara minimalt.
|
|
|
|
2012-02-27 14:44
|
|
|
Ställde mig på vågen i morse och har nog gått ner 1 kg under mina sjukveckor, troligen muskler.........
|
|
|
|
2012-02-27 16:37
|
|
|
Adam: Avis på ditt midjemått
|
|
|
|
2012-02-27 18:27
|
|
|
Skillnaden mellan bra och dåliga företag är inte om de gör misstag eller inte. Utan hur de hanterar misstagen och om de drar lärdom av det. För alla kan göra misstag.
Har fått svar från testledaren och han erkänner sitt hjärnsläpp. Han hade stirrat för mycket på vissa testvärden.
Erbjudandet jag fått är att självklart få komma och göra om testet. OCH få pengarna tillbaka. OCH få 3 gratistest under 2012 och 2013. Kan fås som presentkort att ge bort.
Jag tycker nog han ska få en chans till. Dock så är det ändå lite logistik för att få ihop det då. Det går bort fyra träningspass för det här, och gör jag det snart igen, så tappar jag för mycket.
|
|
|
|
2012-02-27 18:33
|
|
|
Hemma från Mora och årets första bedrift avklarad på tiden 7 timmar och 55 minuter. Inte så illa av en medelmåttig multisportsmotionär
Nu åker skidorna undan och cykeln fram med siktet inställt på Vättern!
|
|
|
|
2012-02-27 19:00
|
|
|
Bra jobbat Mari!
|
|
|
|
2012-02-27 19:02
|
|
|
Riktigt bra Mari! Känns gott i hela själen kan jag tänka.
|
|
|
|
2012-02-27 19:06
|
|
|
Grattis Mari
|
|
|
|
2012-02-27 19:27
|
|
|
Ja fram med cyklarna gott folk :)
|
|
|
|
2012-02-27 19:36
|
|
|
Jättebra tid ju! Grattis
|
|
|
|
2012-02-27 19:44
|
|
|
Grattis Mari! En kanontid!
|
|
|
|
2012-02-27 19:45
|
|
|
Grattis Mari! För egen del får svenska klassiker som Vättern Runt och Vasaloppet vänta tills jag är för gammal för att sporta med UCPA (40 år).
|
|
|
|
2012-02-27 20:25
|
|
|
Tack hör ni Lyckades tyvärr varken slå pappa eller brandmännen på stationen så nästa år blir det hårdare träning...
|
|
|
|
2012-02-27 20:34
|
|
|
Grattis Mari!
|
|
|
|
2012-02-27 22:46
|
|
|
Grattis Mari!
|
|
|
|
2012-02-28 00:04
|
|
|
Grattis! Mari
|
|
|
|
2012-02-28 10:36
|
|
|
Instämmer i gratulationerna till Mari! Nästa år spöar du pappan och de andra gubbarna (antar jag att det mest är?)
Själv har jag haft 2,5 timmars "sportlov". Gick lite tidigare från jobbet, för ett långpass i vårsolen - härligt! Kändes om det är april
Å efter det satt det fint med ärtsoppa och ett litet glas punch! Nu en brasa, och lite uppdatering på fb...
|
|
|
|
2012-02-28 19:09
|
|
|
Snyggt jobbat!
|
|
|
|
2012-02-28 19:18
|
|
|
Höll på att fatta ett dumt beslut men besinnade mig. Jag kollade runt på nätet och glömde helt bort att laga middagen så det var så nära att jag gick ner till pizzerian för att äta middag där. Hittade kassler i frysen så det blir den med potatis och coleslaw
|
|
|
|
2012-02-28 19:40
|
|
|
Gratulerar också Mari till en riktigt fin prestation mellan Sälen och Mora !
Själv är jag också hemkommen från Mora efter att ha skidat de nio milen igår och hade en riktig misärtur med bla snöoväder och överansträngd hand. Kan ju nämna att enarmsdiagonal inte är nån snabb teknik om nu nån skulle vilja pröva
|
|
|
|
2012-02-28 19:55
|
|
|
Då får vi vara tacksamma för att du berättade det för oss.
Bra kämpat säger jag
|
|
|
|
2012-02-28 20:14
|
|
|
Bra jobbat Johan, trots problem
|
|
|
|
2012-02-28 20:54
|
|
|
Har sportlov. ♥ Tränar, över gura, lyssnar på musik och äter gott. Livet känns ju toppen! Igår kväll bräserade jag kött i ugnen. 4 timmar stod grytan inne. Käkade det efter träningen idag med potatismos. Löjligt gott! Såsen blev ljuvlig. Här är receptet för hugade: http://hemkop.se/Recept/2012/Rodvinsbraserad-hogrev-med-rotselleripure-och-bo...
Nu mokakaffe och baklava. Ahhhhh....
|
|
|
|
2012-02-29 14:45
|
|
