| |
|
Yey! Denna gång får jag inte missa 
|
|
 |
2009-04-28 18:35
|
|
|
Jag har skrivit en det i kalendern och inget annat är planerat den kvällen.
|
|
 |
2009-04-28 19:04
|
|
|
Okej! Varför inte? Benen lär vara lagom möra efter Varvet...
|
|
 |
2009-04-28 19:12
|
|
Tror att rekordet i antalet startande är lite drygt 30 personer. Kan det bli fler nu?
Kom igen och testa era mentala gränser...självklart är det fysiken som spelar roll också..men kom och testa...det är ju gratis. Det brukar vara kul.
|
|
 |
2009-04-29 18:28
|
|
Verkar hur kul som helst. 
Tror ni mjölksyran hinner försvinna tills SM?
|
|
 |
2009-04-30 10:57
|
|
Jag tror det är perfekt tajming som sista mjölksyrepass innan SM 
|
|
|
2009-04-30 11:06
|
|
jag vill också vara med!!!
Jag säger upp mig, tar ledigt, skolkar!
|
|
 |
2009-04-30 14:50
|
|
Maria: Vad kul att du oxså ska med då kanske man kan träffa FUNRUN IRL
|
|
 |
2009-04-30 18:18
|
|
|
sure thing! Jag skall göra allt som står i min makt för att få klänga på hammarbybacken i år!
|
|
|
2009-04-30 23:12
|
|
Funrun: Än så länge blir vi minst 5st från klubben(IF Linnea) som ska springa upp och ner upp och ner upp och ner......
|
|
|
2009-05-01 10:20
|
|
|
Finns det någon karta med banan på? Jag brukar gilla att ha koll på vart jag ska springa, och framför allt exakt vart jag ska starta.
|
|
 |
2009-05-05 18:18
|
|
|
Du vill ha en karta över Hammarby skidbacke?
|
|
 |
2009-05-05 23:41
|
|
|
Peter, du anar inte hur många sätt det finns att springa uppför Hammarbybacken... gärna karta även för min del
|
|
|
2009-05-06 07:03
|
|
Såg önskemålen om karta och hade för mig att jag skrev en liten rapport om Rogers Bergstävling nr XI i december 2004. I reportaget tog jag en Enirokarta och ritade in sträckan i Paint. Det är inte helt snyggt (fult värre faktiskt) och om någon på Eniro skulle se det får dom nog tuppjuck men det fyller sin funktion. Klistrade även in en bild med höjdgrafen som jag hittade på någon (tävlingens?) hemsida då.
Tänk på att det är från upplagan 2004. Toppen är aningen ombyggd sen dess och bansträckningen kan ha ändrats men det är bättre än ingenting? Om inte annat kan ni skratta åt två klantskallar som kom försent
http://www.ifkenskede.se/reports.asp?ID=112
|
|
 |
2009-05-06 07:26
|
|
|
Tackar så mycket. Känns bra att veta vart och ungefär hur jobbigt det kan tänkas bli. Varför gör jag sådana här saker nu igen?
|
|
|
2009-05-07 08:43
|
|
Oj, snart bara en vecka kvar...träna på!
|
|
|
2009-05-11 07:06
|
|
...ska bara sluta hosta slem... 
|
|
|
2009-05-11 08:07
|
|
Låter mkt kul men springer Xtreme running den 20 maj, så lycka till alla bergs och backe-fans. Ser fram emot fylliga blogg inlägg efter detta lopp.
Håller tummarna för er alla.
Ös på nu.
mvh d
|
|
 |
2009-05-11 16:58
|
|
|
Xtreme är ju dagen efter... Då krockar det ju inte...
|
|
 |
2009-05-17 10:05
|
|
|
Yes, det ser ut som om jag lyckats manövrera bort jobb och annat och därför hinner ned till backen för att vara med på det här. Speciellt kul eftersom det ska bli soligt och varmt i morgon kväll. Jag måste komma ihåg att ta med ordentligt med dricka.
|
|
 |
2009-05-18 09:40
|
|
|
Men var kan man parkera bilen bäst, helst skulle man vilja ha den högst upp, men där är väl ingen parkering?
|
|
|
2009-05-18 10:59
|
|
|
Det finns ju en parkering (2 egentligen) nere vid liften och kaféet. Mycket närmare tror jag inte att man kommer utan att låna pistmaskinen.
|
|
|
2009-05-18 11:05
|
|
usch, snart är det dags! Jag kissar nästan på mig av denna dårskap!
Vad är det för underlag på slingan? Kan man springa med spikar på skorna?
|
|
|
2009-05-18 12:55
|
|
|
Grusväg och skogsstig om jag inte har fattat helt fel.
|
|
 |
2009-05-18 21:26
|
|
ah, hoppas på det då! Det är ju trevligt om det inte är asfalt (om spikarna åker på...)
Tur att det inte regnade så mycket idag, en lerig backe hade varit extra segt!
|
|
|
2009-05-18 22:06
|
|
Grattis alla som sprang - ni är tuffingar! 
Tyvärr blev det DNS för mig, ännu en gång :'(
Skulle köra laktattest och testaren befann sig i Leksand, så det blev viss förskjutning om man säger så... sen blev det maxpuls på kuppen, så när jag satt på tunnelbanan hem samtidigt som starten gick i Hammarbybacken kände jag mig ändå rätt nöjd.
Nu vill jag veta allt om era bragder!
|
|
|
2009-05-19 20:47
|
|
freddy, jag saknade dig sååååå!
Jag hade en plan - att göra alla varven, och det gjorde jag... Var strålande glad efteråt! Mission complete liksom!
Det var också mycket roligt att få uppleva fartvindarna från de riktigt snabba som flög förbi (varvade) mig med sina fladdrade shorts och sitt böljande hår! Imponerande!
I övrigt var det en finfin bana där slingan efter/innan backen gav nya krafter och hopp innan det var dags att besegra monsterbacken igen...
Fördelen med att komma sist är att alla har fokus på att få en att komma i mål - så de får gå hem någon gång - jag tackar ödmjukast för alla applåder som drev mig över mållinjen!
Nu ska jag surfa på endorfinvågen en stund!
|
|
|
2009-05-19 21:34
|
|
Maria: jag tänkte heja på dig men blev lite osäker om det var du eller någon annan....
Tror att du hejade på mig vid min sista backe hade musik på mig, såg att du rörda munnen:=) men hörde inget.
Fredrika: Du var saknand
|
|
|
2009-05-19 21:46
|
|
|
Det gick bättre än väntat klarade under timmen det trodde jag inte innan, men tack vare att nedför var ca 1,5km så gick det undan där och man hade nya krafter för backen, men att springa hela vägen uppför det är nog få förundrad
|
|
|
2009-05-19 21:53
|
|
Så här ett par timmar efteråt känns det som om den här tävlingen gav mer blodsmak än mersmak.
Synd Fredrika att du missade det här för ett maxpulstest. Här hade du fått 5 på raken, det fick jag:
Edit: Förmodligen är man väl där och springer i höst igen, knäpp som man är.
|
|
|
2009-05-19 22:03
|
|
Underbart väder, underbar utsikt, underbara nedförsbackar.
Fast uppför var det lite värre. :'(
Kom en bit och sedan vara det bara att börja traska. Pulsen låg nära max trots att jag gick!
Kommer absolut försöka komma tillbaka till detta evenemang.
Måste bara träna lite i Nynäshamns skidbacke.
Micke: Det ser ut som du fick 6 st. tester.
|
|
|
2009-05-19 22:10
|
|
|
Micke: underbar bild!!
|
|
|
2009-05-19 22:11
|
|
|
staffan - det kan hända att det var jag, eller så talade jag i tungor...
|
|
|
2009-05-19 22:13
|
|
Väldigt trevligt arrangemang detta...och jobbigt.
Att springa hela vägen upp var bara att glömma, pulsen låg inte långt från max i gåtempo uppför.
|
|
|
2009-05-19 22:15
|
|
Resultatlistan finns på http://klubben.se/sldk/1842-dokument.html
|
|
|
2009-05-19 22:51
|
|
|
vad snabba ni är - kalas!
|
|
|
2009-05-19 22:59
|
|
|
Snabba ryck minsann. Nu när jag har återhämtat andan lite måste jag få berömma hela teamet bakom denna tävling. 100%:ig information om rundan och dess egenheter, tydlig snitsling, varvstidtagning och (väl så viktigt) pepping av löparna vid varvning. Toppen(!)arrangemang helt enkelt.
|
|
|
2009-05-19 23:23
|
|
|
Kul läsning, bra kämpat. Hakar gärna med nästa gång. Låter som en kul & annorlunda event. mvh d
|
|
|
2009-05-20 14:09
|
|
I september är det dags igen.
Träna på...
Roger
|
|
|
2009-05-20 19:03
|
|
Tjena,
Jag brukar aldrig få träningsvärk när jag springer runt milen.
Denna gång har musklerna i rumpan fått sig en ordentlig duvning.
Är det bara jag som känner av rumpvärk?
Är jag så dåligt backtränad?
Eller hade jag fel hållning när jag "gick" uppför?
|
|
|
2009-05-21 08:03
|
|
Stefan: Här är en till som räcker upp handen och säger samma sak, får sällan träningsverk där men nu JA
|
|
|
2009-05-21 11:00
|
|
