Längdskidor

...diskussionen fortsätter från föregående sida:

Nybörjartips rullskidor??

Marie-Louise: Team Sportia? De borde ju ha en hel del egen erfarenhet.  

2012-08-30 12:23
Marie-Louise: Kolla där industriarbetarna i Skellefte köper sina kläder (Tools? eller nåt sånt?). Där har de bra, billiga och ffa TÅLIGA glasögon som till och med klarar ett stenskott om du skulle få ett sånt när du är ute och rullar!  

2012-08-31 19:53
Ja men tack, tror också på Team Sportia, de är bäst rustade för längdskidåkning i stan. Smiley  

2012-09-03 15:34
Kul att rullskidor engagerar så många här. Skulle bara vilja framföra min åsikt om backspärr på fram- eller bakhjulet. På bakhjulet är ju klart vanligast, som det skrivits här innan. Men det finns även skidor med spärren på framhjulet, ex. Pro-Ski Tech, som jag själv kör på. Jag tycker att det går att åka fortare med backspärren på bakhjulet, då man mer kan dra skidan långt framifrån och bakåt, utan att lägga specielt mycket tryck på framfoten. Men detta sabbar tekniken för åkning på snö. Med backspärren i fram får man jobba mer likt vanlig längdskidåkning för att få fäste. Så mitt tips är att ha spärrhjulet i bak om man vill åka fort. Men om man bara vill förbereda sig så bra som möjligt för vinterns prövningar tycker jag att man ska ha spärren i fram. Det går att skifta fram- och bakhjul på de flesta skidor.  

2012-09-04 10:12
Otroligt många svar här. Kul. Jag skulle inte rekommendera grusvägar, har aldrig förstått syftet med det. Ojämt, trögt och inget flyt. Ut och kör på flacka landsvägar och/eller cykelbanor är mitt tips. Man behöver helt enkelt vänja sig under ett antal pass och km. Stå inte för brett med fötterna och böj inte knäna så mycket. Båda dessa saker är ganska vanligt bland rullskidsåkare som inte kört så mycket. Försök stå upprätt och få fram höften. Själv så kör jag nästan uteslutande dubbelstakning och då är det viktigt att inte spänna fötter och ben utan stå så avslappnat som möjligt. Stakning med frånskjut blir det i en del backar där det dessutom är lättare att träna detta eftersom det blir för lite motstånd på flack bana där man inte får till "trycket" neråt och bakåt med foten.

Lycka till!
 

2012-09-17 09:28
Såg nu att tråden började 2009! Onödigt att kommentera nu känns det som ;-)  

2012-09-17 09:29
Finns väl alltid de som är nybörjare och inte behöver skriva en ny tråd för att få tips Smiley  

2012-09-17 10:48
Precis. Eftersom jag är väldigt ojämn i mitt åkande så känner jag mig alltid som nybörjare.
Fortsätt tipsa gott folk. :)
 

2012-09-17 23:04
Jag uppskattar alla tips, för mig kvittar det när tråden startade :}  

2012-09-23 22:56
Jag har sett många som börjar att åka rullskidor som i stort sett bara står och stakar. Visst är det bra att man tränar upp stakningen men skidtekniken förbättras inte speciellt mycket. Det är sällan man hittar helt platta spår när man kommer på snö. Släpp stavarna och och åk med överdriven pendelrörelsen i armarna . Det känns förmodligen jättekonstigt i början. Skidorna vill inte komma tillbaka i "spåret" utan hamnar lite hur som helst. Det behövs inte många gånger för att lära upp sig. Limporna på ryggen får sig också en ordentlig omgång om man åker utan stavar. Se till att försöka rulla så länge som möjligt på varje bentag vilket förbättrar balansen och tyngdöverföringen som är jätteviktigt i längdskidåkning. Nu menar jag klassisk diagonal skidåkning. Lär man sig tekniken med att utnyttja bakspärren till max så kommer man att kunna åka snabbare.  

2012-09-27 14:16
Tack för bra tips i den här tråden! Åkte min första mil idag - riktigt roligt!! Smiley  

2012-09-29 16:46
Börja med att köra på löparbanor! Helt platt och inte så farligt om man ramlar Smiley  

2013-01-13 15:09
Är inne på samma som dig Pernilla. Har precis köpt ett par Swenor rullskidor Alu Skate https://www.udenssport.se/category.html/swenor-rullskidor som jag precis har börjat testa. Behöver dock också nybörjartips! Smiley  

2018-05-24 10:15
Det är kul, läskigt, svårt och bra träning. Allt samtidigt. Ha respekt för stenar. Och acceptera att det inte går att stanna. Bara marginellt bromsa. Så acceptera att det är diket som gäller om det kommer ett plötsligt hinder.

Öka långsamt så du inte skadar armbågarna. Asfalten är rätt hård. Stor skillnad mot snö.
 

2018-05-24 10:24
Exakt Magnus! Känns både kul men framförallt läskigt.

men bra tips med diket där. Blir att börja med ishockeyhjälp med galler nästan. Smiley

Tack för tipsen!
 

2018-05-24 16:22