Cykel

...diskussionen fortsätter från föregående sida:

Bruses sadelskola (eller vilken sadel ska jag ha, hur ska den ställas in, hur bred ska den vara och hur långt är ett snöre)

Det är möjligt att du har en
External image
 

2009-11-19 09:25
Hej, Kalle. V�lkommen till Funbeat.  

2009-11-20 05:14
Tack tack. Men jag har varit här längre än dig.  

2009-11-20 08:36
Jaha. Smiley Jag trodde du var nyb�rjare eftersom du skrattade �t ett av Davids sk�mt.  

2009-11-21 05:47
Dåligt Göran Smiley  

2009-11-21 10:29
Vissa är befriade på både det ena o andra.  

2009-11-21 14:33
Det va ju Humor!  

2009-11-21 18:07
Ska man mäta grenlängd med lr utan skor?! Bygger ju någon cm...  

2010-05-18 21:28
Du ska mäta din benlängd. Inte din benlängd+skor.  

2010-05-18 21:36
Även jag lär mig nåt nytt!

Jag har tillfogat lite ny info, angående sadelns höjd. Att knät bör ha en vinkel på ca 30 grader när pedalen är längst ned.
 

2010-08-11 15:15
Beror inte det på lårbenets förhållande till underbenet.  

2010-08-11 16:12
Jo David, de bör sitta på samma person.  

2010-08-11 16:13
Ja, och lårbenet bör vara ovanför underbenet.  

2010-08-11 16:14
Kammar man mittbena eller sidbena bör den vara ovanför både underben och ovanbenen  

2010-08-11 18:09
Nu känner jag mig trög... 30 grader?
När foten är längst ner?
 

2010-08-12 08:30
Står det inte så "ena pedalen i nedersta läget, ska knät vara lätt böjd, cirka 30 graders vinkel". Är det otydligt, så får jag väl formulera om?  

2010-08-12 08:34
Vinkeln blir väl 150 grader, eller? Smiley  

2010-08-12 10:45
Eh, det har jag inte reflekterat över. Bara återger den kunskapen jag fått mig förmedlat.  

2010-08-12 10:54
30 grader låter väldigt spetsigt - och som om min ram skulle vara väldigt mkt lägre ... 30 graders vinkel mellan lår och vertikalaxel? eller 150 grader i knät, baksidan eller 210 sett från andra hållet Smiley  

2010-08-12 11:03
Hm, det borde ju bli 150 grader baksida knät, mellan lår och vad. 30 grader refereras nog till vinkeln vadens vertikal förläning och låret.

Eller? Är vi överens om min felskrivning?
 

2010-08-12 11:04
Ja, fast jag tycker ändå att man förstår bra vad som menas. 30 grader kvar till helt utsträckt läge kanske är en bra formulering?  

2010-08-12 11:10
Supplementary angles är vad vi pratar om:

http://www.mathleague.com/help/geometry/angles.htm
 

2010-08-12 11:50
Whatever. 30/150 grader låter mycket tycker jag. Mycket böjt alltså - jag är ganska säker på att jag har benen rakare än så i nederläget. Vad tappar man - större skaderisk och/eller mindre kraft i trampet? Eller bara onödigt hög position på cykeln?  

2010-08-12 12:28
Robert, jag tror att det är lite lättare att hålla en högre kadens med ett kortare avstånd. Jag vet inte om motsatsen gäller ... lättare att köra tyngre utväxling med ett längre avstånd.

Men jag är bara en elev. Jag har inte skrivit några textböcker. Jag tänker inte ändra min sadel i vilket fall som helst. Vet inte hur det förhåller sig till reglerna, men det fungerar bra hos mig.
 

2010-08-12 12:32
Ju lägre sits desto längre distans.  

2010-08-12 12:36
Får kolla vid tillfälle. Lite enkel geometri ger att det iallafall inte är helt inkonsistent med sadelhöjdsinställningen med rakt ben i bottenläge utan skor. En sko/kloss på 30 mm ger 30 grader tex om vadben och lårben skulle vara typ lika långa och 425 mm. Inte en faktor tio fel iaf - om jag nu räknat rätt, vilket kanske inte är så troligt.  

2010-08-12 12:43
När man sitter på en stol har man cirka 90 graders vinkel i knäleden, och ju mer man reser sig desto mindre vinkel. Bruses beskrivning är således korrekt.

Edit: Om vinkeln sedan är den ultimata vet jag ej.
 

2010-08-12 15:54
45 grader? Hur sitter du egentligen?  

2010-08-12 15:56
Sorry 90 grader skulle det vara. Ändrar.  

2010-08-12 15:57
Ändrar du det andra också? Smiley  

2010-08-12 20:25
Det var inte jag som var trög! Smiley  

2010-08-12 21:33
mmm ... nu förstår jag inte "... man cirka 90 grader vinkel i knäleden, och ju mer man reser sig desto mindre vinkel."

När jag reser mig från sittande till stående blir vinkeln i knäleden allt större tills jag står med spikraka ben och då är vinkeln 180 grader. Är det jag som missförstår eller har jag en konstig kropp
 

2010-08-16 16:13
Det blir lite bakvänt, men jag tror att det är så dem har tänkt. En tänkt lodrät linje, där vinkeln mäts, överben mot tänkt linje.
Hänger ni med nu?
 

2010-08-16 19:28
+1 på ari

Rakt ben = 0 grader
 

2010-08-16 19:32
Också +1 på Ari, så mäter även sjukgymnast när hon följer upp mitt skadade knä. Kort efter operation hade jag en rörlighet på 135 grader i vänster knä (då var knät helt böjt, hälen mot rumpan), men bara 120 grader i höger knä (det är stelt och kan ännu inte böjas lika mycket). Rakt är uppenbarligen noll grader även på hennes skala. Det krävde en del tankearbete för mig också, för jag håller med om att det naturliga vore att en rak vinkel är 180 grader.  

2010-08-16 22:59
Ok, jag förstår hur ni menar. Som vanligt beror "sanningen" på ur vilket perspektiv man betraktar ;-).  

2010-08-16 23:17
Bruse.
Du kanske borde lägga till med vad man mäter dessa 150/30 grader;
goniometern
External image
 

2010-08-16 23:47
Men Stefan, skulle sjukgymnasten mätt upp en annan siffra på din rörlighet om vinkeln i knäleden definieras som 180 grader vid utsträckt knä istället för 0 grader?

Jag har 14 km till jobbet oavsett om jag cyklar från hem till jobbet eller från jobbet till hem....
 

2010-08-17 09:21
Nja, rörligheten skulle väl dessvärre ha varit samma, men vinkeln skulle då beskrivits som (180´-135´=45´).  

2010-08-17 11:41
Visst, men enligt ditt förra inlägg så fick gav du oss uppgifter på rörligheten från din sjukgymnast. Som inte bevisar nånting om hur knäledsvinkeln vid utsträckt ben definieras.  

2010-08-17 12:25
Tack Bruse!
Jag har justerat cykeln efter dina tips. Cyklandet och cykeln känns riktigt bra nu, fast det är en hybrid (Scott Sporster P3).
Smiley /Hasse
 

2011-04-17 12:37
Ånej! Ställer du in en hybrid efter mina anvisningar så sprängs den i luften! Smiley Mina anvisningar fungerar enbart på cyklar.  

2011-04-17 16:08
Snart dags för före-efter bilder i tråden?  

2011-04-17 16:11
Lugn Bruse! Jag ska snarast spara ihop till en "riktig" cykel. Jag började med en som funkar från AW oxå. Nu bär det av på Bodypump, måste specialträna upp musklerna runt sittknölarna. :)  

2011-04-17 16:59
Glöm inte musklerna vid perineum.  

2011-04-17 17:04
Benet ska vara böjt 30 grader.

Dvs man säger hur mycket man böjt benet (förhoppningsvis vid knäleden då).
 

2011-04-17 17:45
Jag var tvungen att boka en kvinnlig PTpå gymmet för att få träningstips till perineumträningen. Tydligen har jag missat det i mitt liv. Smiley
Ja, vinkeln verkar vara ca 30 (såg att debatten blev invecklad med tolkningen av vinklar :)) och det kändes riktigt bra på mitt tretimmarspass. Bra att det blir rätt så jag har knän kvar till nästa slalomsäsong. Tack! /Hasse
 

2011-04-17 19:22
Bara du inte vinklar dom 30 grader åt andra hållet.  

2011-04-17 19:25
Hehe Bruse! Det skulle faktiskt kunna gå. Jag slet av ett korsband för 20 år sen.  

2011-04-17 19:28
Usch, och nej, vi vill inte se bilder ,~)  

2011-04-17 19:29