| Gå till sida: 1 2 3 >> |
|
I mål = 75
1 00:37:52 Andersson, Markus
2 00:40:00 Skoog, Edward
3 00:42:29 Wolffram, Torbjörn
4 00:42:34 Ojaste, Aadu
5 00:42:50 Svensson, Peter
6 00:43:05 S, Anders
7 00:44:28 B-k, Lidingö, Raymond
8 00:44:58 Lindblad, Kent
9 00:45:15 Holmquist, Fredrik
10 00:45:51 Sandberg, Christian
## 00:46:00 carlsson, leif (Ny)
11 00:46:15 Hoffström, Micke
12 00:46:39 Hasler, Lars-Erik
13 00:47:44 Jansson Lagerkvist, Petra
## 00:48:02 högkvist, jörgen
14 00:49:16 D, Henrik
15 00:49:40 Malmsten, Fredrik
16 00:49:41 Bevinder, Johan
17 00:49:50 Jessen, John
17 00:49:50 Matzon, Peter
19 00:50:20 -, -AT
20 00:50:53 Boge, Sven
21 00:51:02 Lindqvist, Mikael (Ny)
## 00:51:05 Nilsson, Niklas (Ny)
22 00:51:15 Hansson, Jonas
23 00:51:48 Helsingborg, Maria Nyström
24 00:52:00 Backlöparn, Micke
## 00:52:07 Sandelin, Fredrik
25 00:52:10 Wallin, Pia (Ny)
26 00:52:28 Klasson, Martin
27 00:52:31 P, Linda
28 00:52:45 Juhlin, Solveig
29 00:53:13 Karlsson, Patric
30 00:53:22 G, Henrik
31 00:53:43 Nilsson, Peter
32 00:54:00 Hurtbulle, Fia-Lotta
32 00:54:00 Johanson, Ida (Ny)
34 00:54:25 Ensberg, Mats
35 00:54:28 Stenfelt, Sylvia
36 00:54:42 Ö, Karin
37 00:55:00 Lycksell, Roland
38 00:55:45 Stark, Barba (Ny)
39 00:55:46 Krüger, Anders
40 00:57:06 H, Anna-Maria
41 00:57:30 Norén, Tommy
## 00:58:50 A, Britta
42 00:58:54 Resch, Barbara (Ny)
43 00:58:57 mercury, lily
44 00:59:07 Petersson, Karin (Ny)
45 00:59:12 -, Lars
46 00:59:33 Forslund, Helena
47 00:59:40 Pohjalainen, Petteri
48 01:00:00 Wallin, Lina (Ny)
## 01:00:00 Billger, Sofia (Ny)
49 01:00:18 Svensson, Krister
50 01:00:47 Robertsson, Daniel
51 01:00:57 H, Jesper (Ny)
52 01:02:00 Mikaelsson, Eva
53 01:02:25 Bonde, Josefine
54 01:02:30 Renqvist, Yvonne
55 01:03:12 Back, Anna-Karin (Ny)
56 01:03:14 Hamberg, Malin (Ny)
57 01:03:30 B, Maria
58 01:05:15 Johansson, Camilla
59 01:05:49 Leijon, Joachim
60 01:05:50 S, Isabelle
61 01:06:00 J, Annika (Ny)
## 01:06:00 lenander, kikki
62 01:07:52 Gustafsson, Pia
63 01:08:00 Lundholm, Evelina
64 01:08:13 Juneberg, Kerstin
65 01:10:10 x, Sussan
66 01:11:00 Lövdahl, Therese
67 01:12:41 B, Lena (Ny)
68 01:14:00 Vikström, Lars
69 01:14:42 hero, mika
70 01:18:00 Millberg, Jenny (Ny)
71 01:40:43 Edén, Harald
72 01:44:00 ., bullen71
73 02:18:00 4ever, farmor 
74 02:18:05 4ever, farfar
75 03:00:00 Lundström, Richard (Ny)
## = Fallerat chips eller liknade 
|
|
 |
2008-11-16 14:33
|
|
|
Farmor tog en tempär 2:a plats efter kontroll av målfotot!
|
|
|
2008-11-20 16:47
|
|
Hejja farmor 
|
|
 |
2008-11-20 16:53
|
|
Nu har jag genomfört december-milen. Tog 5 minuter längre än november-milen men jag skyller på 3 saker:
1. Det var bitvis halt och då går jag inte lika fort som annars.
2. Jag hade promenadsällskap som oftast inte håller riktigt samma tempo som jag.
3. Promenadsällskapet och jag gick och pratade och då går det inte heller lika fort som om man går ensam.
Men trevligt hade vi och milen kändes inte lika tung som den gjorde på november-milen
|
|
|
2008-11-23 13:54
|
|
|
Snyggt jobbat, Bullen!
|
|
 |
2008-11-23 13:55
|
|
Tack, tack 
|
|
|
2008-11-23 14:10
|
|
|
Ny tabell!
|
|
|
2008-11-23 17:55
|
|
|
En vecka kvar. Har du planerat in din start?
|
|
|
2008-11-29 20:19
|
|
|
Japp. Söndag om en vecka smällar startskottet.
|
|
 |
2008-11-29 20:25
|
|
|
Vägverket har pulveriserat min bana senaste månaden, så min start är osäker. Eller rättare sagt får finna en ny bana, skall ta en riktigt tuff en tror jag med mycket kupering.
|
|
 |
2008-11-29 21:47
|
|
Jag har tyvärr varit sjuk i dryga två veckor nu men det verkar vara på bättringsväg och jag hoppas kunna komma igång på måndag igen och hoppas hoppas kunna vara redo för utmaningen nästa helg!!
Nu är jag less och trött på att bara finnas till och inte kunna träna längre.....ABSTINENS!!!! 
|
|
 |
2008-11-29 22:13
|
|
|
Vi hoppas att du är frisk nog att vara med! Men riskera inte något innan du är helt frisk.
|
|
|
2008-11-29 23:05
|
|
|
Jadå, starten är inplanerad till onsdag nästa vecka! Inte så många dagar kvar... Börjar bli lite nervös faktiskt. Är inte lika säker nu på att jag ska slå förra tiden som jag var för några veckor sedan.
|
|
 |
2008-11-30 01:13
|
|
|
Då är du i ett stort sällskap. Det är inte lätt att sätta PB i December (om man inte har sprungit på halvfart), Enda undantaget är dom som fortfarrande är i uppstartläge av sin karriär.
|
|
|
2008-11-30 09:27
|
|
Jag tänker springa på lördagkväll efter jobbet. Hoppas på fullmåne, vindstilla
och 6+! Min bana är intakt.
|
|
 |
2008-11-30 10:19
|
|
|
Då ramlade man när till 3:e plats. Undrar vem som kommer peta ner mig från pallen?
|
|
|
2008-11-30 19:51
|
|
Jag startar inte till helgen. Har bara sprungit en gång de senaste två månaderna och den gången (senaste vinterutmaningen) fick jag lida för i form av knäsmärtor i tre veckor. Nu har jag varit förkyld i tre veckor och är helt ur form. Jag ska snart starta om min löparkarriär men inte med några milrundor.
Lycka till alla ni andra
|
|
 |
2008-11-30 21:32
|
|
|
Du får kämpa vidare.
|
|
|
2008-11-30 21:54
|
|
Snyggt jobbat Lars - under timmen 
Själv väljer jag nog promenad denna gång p.g.a. benhinnorna men med skall jag och kommer tillbaka i januari.
|
|
 |
2008-11-30 22:07
|
|
Tack Lars och grattis till ett mycket bra resultat 
|
|
|
2008-11-30 22:10
|
|
Det blir nog tyvärr ingen maxning för mig den här gången eftersom jag har lite trassel med mina vader för tillfället. Kan springa, men det är inte helt skönt att dra på - när jag intar "sprintstilen" nyper det i vaderna. Springer dock utmaningen - men det blir alltså ingen jakt på minuter utan genomför bara. 
|
|
|
2008-12-01 08:58
|
|
|
Jag ska springa någon gång denna vecka, men det kommer inte att bli något pb, för jag har varit förkyld (eller är möjligen fortfarande?) och har inte sprungit på nästan två veckor.
|
|
|
2008-12-01 09:19
|
|
|
Jag ska försöka förbättra min tid från förra månaden. Jag har bara joggat lätt en gång under senaste månaden, så kroppen måste vara utvilad i alla fall.
|
|
 |
2008-12-01 13:10
|
|
Jag har sprungit en mil idag och har beslutat mig för att använda den tiden till månadens utmaning. Ska nämligen påbörja en Voltarenkur idag för mina vader och vill inte lockas att maxa med smärtstillande i kroppen. Risken finns att jag drar på om jag vet att jag tävlar samtidigt som jag kanske inte känner vadernas begränsning så jag väljer alltså att regga mina 54 minuter som mitt tävlingsresultat.
Lycka till alla andra!
|
|
|
2008-12-01 16:58
|
|
Kan man få dispens att starta senare?
Jag har varit förkyld (vaknade med mer halsont imorse) och kommer dessutom att åka på semester imorgon. Ursprungsplanen var att springa helgen som var, men det satte halsen stopp för. Men en start den 14/12 borde inte vara någon omöjlighet då har jag varit hemma ett par dagar.
|
|
 |
2008-12-02 13:49
|
|
Jag tror att det är satt kl 21.00 måndagen efter den helg som "tävlingen" ska göras som sista dagen och det är väl dels för att inte Lars ska få det så jobbigt med alla listor mm och dels för att vi ska vara lite samlade annars blir det nog lät att det kommer spridas ut under hela månaderna istället....
Och jag tror att frågan har kommit upp tidigare och då blev det ett nej som svar tyvärr!!
Men rätta mig gärna någon om jag har fel....
|
|
|
2008-12-02 23:09
|
|
|
Tyvärr är sista chansen att komma med är att din tid är regiserad kl 21 på måndag (8/12). För att tävlingen skall bli klar. Men du har total frihet att börja tidigare.
|
|
|
2008-12-03 06:19
|
|
Ja, då får det blir en DNS för mig i december då
Eftersom jag åker bort ikväll och blir borta en vecka så hinner jag ju inte få in tiden på måndag. Jag får väl springa sen när jag kommer hem för min egen skull bara...
|
|
|
2008-12-03 09:32
|
|
Grr. Jag är fortfarande (eller igen?) förkyld. Helgen är fullbokad och "ospringbar". Jag får satsa allt på måndag och hoppas att jag är frisk. Jag vill verkligen göra det här. Jäkla förkylning. 
|
|
|
2008-12-03 09:44
|
|
Passade på att springa mitt lopp idag när solen tittade fram. Helgen har fyllts på med roligheter i form av två kalas och pepparkaksbak, så risken hade varit stor att jag hoppat över vinterutmaningen om jag väntat till lördagen.
Lyckades stressa kroppen sista biten och sänkte novembertiden med 10 sekunder. Med en tid precis under timmen är det väl nästan försumbart, men psykologiskt viktigt.
|
|
|
2008-12-03 14:09
|
|
|
Sorry... det blir WO från mig. Hostar och hostar och har inte kunnat träna ordenligt på flera veckor. Satsar på att repa mig till januariutmaningen.
|
|
 |
2008-12-03 19:42
|
|
Jag sprang min mil idag, äntligen kom jag till startlinjen i utmaningen Men det är inte klokt så sakta jag springer! Alltså, jag tycker inte det känns så himla sakta när jag springer även om jag såklart känner att det inte går särskilt fort. Men när jag ser att nån har promenerat fortare än jag har sprungit, ja då undrar jag om jag ska gå och dra täcket över huvudet och lägga ner allt?! Nej, skämt åsido men gud så långsam jag är. Men - kan ju bara bli bättre. Sen idag sprang jag 3 x 3 km i väldigt kuperat spår, så det blev totalt 6 gigantiska backen som suger musten ur en + 1 km till. Men ändå... *suck*
Just ja, tiden... 1 h och 18 min!
|
|
 |
2008-12-03 19:59
|
|
Härligt, Jenny. Jag tycker också alltid att det känns som att det går så fort när jag springer - jag formligen forsar fram tycker jag själv - men sen är det ändå värsta snigeltempot.
Nåväl, vår tid ska också komma. Kanske i maj i Gbg, eller hur?
Hoppas kunna springa på måndag och att dumma förkylningen är över då.
|
|
|
2008-12-03 20:06
|
|
|
Du har rätt Ingmari, vår tid kommer Man är ju lite uthållig iaf så tillvida att man orkar springa i 1 h och 18 min. Håller tummarna för dig!
|
|
|
2008-12-03 20:15
|
|
|
Imponerande uthållighet Jenny! Det är inte många som orkar hålla sin milfart så länge som 1h 18min... själv orkar jag t.ex. inte ens hålla den halva tiden! Dessutom tyder det på starkt psyke att ge sig på ett megakuperat motionsspår när det är dags för Vinterutmaningen, själv fegar jag ju och väljer så platt och lätt bana som möjligt...
|
|
 |
2008-12-03 21:07
|
|
Jenny, jag tycker Du var jätteduktig!
Det är fasen skillnad på att springa en mil på löpband jämfört med en mil i kuperad terräng. Megastor skillnad. Å andra sidan är det också mer löptekniskt utvecklande att springa kuperat, och definitivt roligare, så fortsätt så så blir det nog bra detta.
Min milbana (som jag springer regelbundet annars också) är rejält kuperad på sina ställen, men ser det som en utmaning varje gång. En mil vanlig löpning på löpband är dödens tråkigt.
|
|
 |
2008-12-03 21:12
|
|
@Jenny
Din kuperade bana, kommer att betala sig i kvadrat, när du passerar broarna under Varvet.
|
|
|
2008-12-03 21:16
|
|
Nu har jag också kommit i mål. 52.45 blev tiden så det blev en liten förbättring från förra månadens 53.31.
Men det var inte lätt att förbättra tiden! Fick ta i så jag blev blå. Bildligt talat. Bokstavligt talat blev jag mest röd. Och dessutom illamående, "mjölksyrig" och helt slut i kroppen.
Men det blev en förbättring iaf!
|
|
|
2008-12-04 00:06
|
|
|
Härligt jobbat tjejer!
|
|
 |
2008-12-04 08:42
|
|
|
Tack för all uppmuntran! Nu ska jag kämpa tills nästa utmaning och då ska tiden minsann bli bättre. För jag har ju sprungit snabbare tidigare, så jag vet ju att jag kan bara jag håller i löpningen.
|
|
|
2008-12-04 09:25
|
|
Jag är så lycklig!
51:48
Gissa om jag längtar till söndagens intervallträning.
|
|
 |
2008-12-04 18:58
|
|
åh, en hare!!!
Bra jobbat men jag _ska_ slå dig! 
|
|
|
2008-12-04 19:06
|
|
aldrig får man vara riktigt glad
Lycka till!
|
|
|
2008-12-04 19:10
|
|
Oj, Maria! Vilken kanontid! Grattis!
Nu har Du sub 2 på GBG-varvet som i en liten ask!
|
|
|
2008-12-04 19:12
|
|
Tack Sylvia!
Som i en liten ask...... då får jag köra mer backträning. Min mil är ju på löpbandet.....
|
|
|
2008-12-04 19:14
|
|
Förvisso, men det hinner Du!
Är avis på Din tid ändå.
|
|
|
2008-12-04 19:27
|
|
|
Härligt Maria! Kalas! Stort grattis!
|
|
|
2008-12-04 20:56
|
|
|
Grattis Maria!
|
|
|
2008-12-04 21:58
|
|
|
På lördag ska mina Icebugs få bekänna färg. Här i Västerås har vi nu ca 5 cm snö som i Rocklundaspåret brukar vara riktigt isigt och tilltrampat. Speviellt backarna var spännande förra året.
|
|
 |
2008-12-05 11:57
|
|
Tack!
Det känns lika bra idag.
|
|
|
2008-12-05 12:06
|
|
