Löpning

...diskussionen fortsätter från föregående sida:

1000 km under 2019

Himla otur, Jenny! Hoppas det läker snabbt!
Själv har jag under juli ägnat mig åt utmaningen "Spring Tills Du Stupar", och nådde (för mig) otroliga 54 mil under juli, och ligger därmed på 1490 km nu, så det är nog dags att revidera upp mitt årsmål från 1000 miles till 200 mil Smiley
 

2019-08-01 08:35
Ajaj! Hoppas det läker snabbt och fint!
Själv segar jag och är trött och tycker det är för varmt, svårt att passa in, allt som vanligt mao Smiley
 

2019-08-02 10:33
Men aj vilken otur du ska ha då Jenny! Krya på dig!!  

2019-08-05 20:50
460 km. Bara hittills ! kommer inte att nå resultat. har haft många olika problem i år. Men har försök tävla alla fall så bra som möjligt. långa distansen visar resultat att har tränat lite, men mina medel distans sträckor kan ännu prestera bra! Försöker bättra till nästa år och få ork att njuta även löpning! Smiley  

2019-08-10 17:05
Tack för ert stöd och pepp!!! Smiley

Det har nu gått 11 dagar sedan fallet mellan båt och brygga och jag blir alltmer tacksam att jag inte bröt något! Vilken smäll!

Lårkakan på höger baksida+utsida lår läker fint. Musklerna är lite trådiga och motvalls, men det är mitt minsta problem. Jag har troligen pes anserinus-bursit eller pes anserinus-tendinit. Jag får se om jag kan bli undersökt på måndag. Det är tre muskler som fäster där, och jag är fortfarande svullen och vill inte att man tar på det... Jag har några punkter på skenbenen som är rejält ömma, jag hoppas att det "bara" är benhinnorna... Jag är ännu inte sugen på att belasta knäet och underbenen med någon löpning än, det är alldeles för tidigt. Snart, hoppas jag!

Marie W - Grymt bra jobbat! Hoppas att dina skavanker och besvär läker bums!
Eva E - Grattis!!! Kanonbra! Du klarar 100 miles, nema problema!
Hans W - Du är het i år! Du grejar 200 mil! Heja, heja!
Lingling L - Heja, du kommer igen! Förhoppningsvis blir det snart svalare igen!!!
Annica J - Tack, du är gullig du!
Juhani L - Kämpa!!!

Kram,
Jenny
 

2019-08-10 20:29
Jaaaaa!

Sjukgymnasten gav klartecken till löpning! Svullnaden vid höger knä bedömdes inte sitta i muskelfäste, sena eller slemsäck. Obehagen jag känner kommer troligen från ledkapseln, som är utspänd pga svullnaden. Ofarligt, men jag måste springa "smärtfritt" så att jag inte snedbelastar…

5 min gång som uppvärmning.
5 x 1 min löpning med 1 min gåvila mellan.
5 min gång som nedvarvning.'

10 st drakar på vardera ben som rehabövning.

Tjohoooo! Smiley

Kram,
Jenny
 

2019-08-13 20:50
Vad kul Jenny!  

2019-08-13 21:07
Tack Lingling Ling! Smiley

Nu har jag fått nytt träningsförbud - i en vecka...

Som grädde på moset har nu fått glaskroppsavlossning. Det började blixtra i ena ögat och kännas konstigt på löpturen i måndags. 1177 sa att jag skulle ta det lugnt och sova hemma och att jag skulle åka in till ögonakuten kl 08:00 nästa dag. Jag skulle fasta... Risk för glaskroppsavlossning eller näthinneavlossning. Nu var det bara det förstnämnda, men med otur kan näthinnan skadas eller börja lossna och då är det akut operation som gäller. För att undvika det ska jag vara försiktig med huvudrörelser och så ska jag inte träna...

En vecka, ett billigt pris. Jag känner mig så lyckligt lottad att näthinnan är oskadad!

Jag får gå runt Stockholm Trail - jag har bytt till 5 km-klassen! Jag har 3,5 timmar på mig, jag hinner! Jag får promenera i Wien under de fyra dagar jag ska dit i början på nästa vecka, istället för morgonlöpning. Promenad kommer att kännas prima det med! Smiley

Spring snyggt och skadefritt!

Kram,
Jenny
 

2019-08-21 20:40
Men Jenny, vilket skit 💩
Nu räcker det, bestämmer jag!
 

2019-08-21 21:46
Nämen, nej ... Sköt om dig både knä och öga, nu får det bli bra igen!
Men promenera i Wien låter fint.
 

2019-08-22 13:06