Löpning

...diskussionen fortsätter från föregående sida:

1000 km under 2018

Hundar och katter kan i högsta grad bli sjuka pga fästingarna, så vi behandlar djuren med diverse gifter, halsband och gel i nacken och hoppas att de inte blir sjuka av det istället ... eller att vi inte blir sjuka.  

2018-05-27 16:50
Har ju följt gruppen ett bra tag utan att fundera på vad jag själv snittar.
Kollade av idag och har kommit upp i 741km.
Med några ultror och en planerad Vasatrippel så kan det kanske bli en 1000miles.
Men det får bli som det blir om man lyckas hålla kroppen skadefri.
Over and out.
 

2018-05-31 07:30
Tittade på min sammanställning och konstaterade att jag ligger en bra bit efter. (Typ 13 mil)
Blev lite förvånad, eftersom jag inte tyckte jag har legat så mycket på sofflocket ändå i år, men insåg sedan att jag springer för mycket orientering och att tempot är ganska mycket lägre när man inte har så mycket stigar att springa på. Har därför formulerat ett nytt mål som är 6000 minuter under 2018 och där ligger jag bra precis på par. Smiley
 

2018-05-31 13:39
Smart Erik D, smart!
Den borde även jag fundera på! Jag fortsätter dock mot 75 mil i år!

Kram,
Jenny
 

2018-05-31 19:25
Det där var en klurig idé, den skulle man ju anammat förstås Smiley
 

2018-06-01 10:47
Oops hade inte uppdaterat på ett tag och nu när jag la in så såg jag firade visst 1000km i gångna veckan. 1021 totalt nu. Blir att fira till helgen  

2018-06-11 17:26
Wohoo, Mats N!

Grattis och skål! Smiley

Jag skålar för dig i helgen, efter EcoTrail Stockholm! Då börjar min semester, så då blir det lagom att fira med ett glas skumpa eller två!

Kram,
Jenny
 

2018-06-11 21:29
Wow! Grattis!! Smiley Smiley
Det var verkligen inte illa! Där ligger man ju i lär med nyss passerade 260km helt klart Smiley
 

2018-06-12 11:52
Grattis Mats! Jag är imponerad!  

2018-06-13 16:01
Tackar! Ligger fint på det. Kan kanske bli som de senaste två åren ( ca 2300 ) om inget händer. Ett halvår kvar så mycket kan hända.  

2018-06-17 08:02
Grattis Mats, det var inte illa!
Och minuter istf km är ingen dum idé!

Jag, som har haft 1000miles som mål ligger lite efter nu. Jag har inte kollat på ett tag men inser att det beror på att min träning den senaste tiden inte så mycket byggt på många löpkilometer utan mer kortare tröskelpass, simning, cykling o styrketräning.

Så för 1000km borde man ha sprungit 471,23km idag, för 1000miles, 758,38km och jag ligger på 632,9... Förhoppningsvis blir det längre pass framöver men jag tänker inte snegla alltför mycket på kilometrarna utan mer träna förståndigt!

Trevlig sommar alla!
 

2018-06-21 21:10
Mitt mål är ju alltså 1000 miles i år, men jag ligger före, just idag med passerade jag 1000 km, sprang 15 km med @runyourworldlidingö, länge sen jag sprang i grupp!  

2018-06-24 12:06
Om man behöver springa 19,2km/v i 52 veckor för att nå målet är all distans utöver det bonus, eller hur?

Nu tog det ju ett tag innan jag kom igång i år, men i gengäld ligger jag på ungefär 3 mil i veckan stadigt. Så sakta men säkert knappar jag in, och även om jag inte hinner upp i 400km före halvårsskiftet så kommer jag definitivt vara på gång med över 300km.

Jag går in i andra halvåret med förstärkt entusiasm i alla fall Smiley

Hur är det med er andra? Hur ligger ni till i förhållande till era mål?
 

2018-06-25 11:12
Jag ligger superefter just nu med allt, varit sjuk i omgångar, och hunden har haft ont och ja alla de där skälen som gör att plötsligt springer jag inte.

Borde ha sprungit 482 km
Har sprungit 184 km

Fattas 298 km

 

2018-06-25 12:42
435 av önskvärda 490 men är nöjd.
Ligger bra till med antalet pass men det var länge sedan jag sprang långpass så det gör att jag ligger lite efter på kilometrarna... men det tar jag igen!
 

2018-06-28 15:50
Tadaaa!

504,60 km sprungna i år i och med dagens 12,8 km. Smiley
Det går framåt!

Idag sprang jag Roslagsleden etapp II för första gången sedan augusti 2017, som jag har längtat! Wohooo! Det var inte snyggt, det var inte snabbt, men det var!!! Smiley

Kram,
Jenny
 

2018-07-16 21:25
Heja Jenny, starkt!!

Jag knaprar in, sakta men säkert. 444km hittills, snart mindre än 100km efter farthållaren Smiley
 

2018-07-18 18:29
Tack Annica!
Bra jobbat själv, du är på gång!!!

Kram,
Jenny
 

2018-07-18 18:56
Här tutar det på!

Jag har sprungit sista passet i juli och har under året ackumulerat 598,23 km löpning. Jag är på god väg att hämta in det jag inte sprang i vintras/våras!

Löpningen har varit tuuuuung denna varma sommar, men det är bara att trampa på i ett lugnare tempo tills det blir svalare igen. Idag rann svetten redan innan passet började... Smiley

Hur går det för er andra?

Kram,
Jenny
 

2018-07-30 22:10
Härligt, Jenny, och alla ni andra!

Nu vill jag också vara med i den här trevliga gruppen! Och igår - eller rättare sagt i natt, ett stycke in på det nya dygnet - så passerade jag femhundrastrecket, och landade på 508 sprungna kilometer hitintills i år. Jag har varit skadad under detta året, och då så har det där med hur mycket eller hur långt eller hur ofta inte varit av så stor betydelse. Ibland så kan det vara som så att... less is more... och det som är det allra mest värdefulla är att få vara frisk, och att få ha en kropp som är hel och som fungerar. Och jag kommer att springa på, under resten av året, utifrån den tanken...

Spring och njut, och må så gott, allesammans! Smiley

 

2018-07-30 23:21
Jag passerade 80 mil igår.
Mitt sekundära mål är att springa 10 mil i månaden hela året. Även där ligger jag bra till. Men nu under värmeböljan har det varit väääldigt lugna pass...
 

2018-07-31 08:44
Wow, bra jobbat Eva!!  

2018-07-31 10:20
Just nu ligger jag inte ens på hälften!
Jag fokuserar på annan träning just nu, och mer spring kort, men regelbundet och då räcker det inte till 1000. om jag springer 3 km varannan dag är jag glad, det borde vara 6 km varannan dag, men just nu är det 2,5 snarare.
Hunden törs jag inte springa så mycket med längre och jag får dåligt samvete när jag lämnar henne hemma.
Men målet är att öka med 20% varje månad tills jag är uppe i 84 km/mån ...
 

2018-07-31 14:24
Välkommen Precious Angel!

Bra jobbat allihopa! Vi springer på efter egna förutsättningar och målet måste väl vara för oss alla att ha roligt och att få vara hela och friska!!!

Härligt, kom igen nu! Smiley

Kram,
Jenny
 

2018-08-01 21:48
Hittills bara 520 km. har fått sakta lite med onda hälsenor . grattis ! till alla som passerat 100 mil. Ni alla är duktiga !! Smiley försöker hänga med ! Smiley  

2018-08-04 11:32
Efter ett vansinnigt långt uppehåll är jag tillbaka på banan och har tränat lite mer än en månad.
Har bara 125 kilometer hittills det här året men jag räknar med att jag kommer så långt jag kommer!
 

2018-08-04 11:48
Trots många korta pass, istället för de långpass jag trodde jag skulle vara igång med vid detta laget, så är jag ändå uppe i 528,9 km av önskvärda 591,8 km.
Många korta funkar tydligen också bra!
 

2018-08-04 21:32
Igår blev det plan B, eller snarare idag!

Igår var planen att om möjligt springa tre varv på Vallentuna IPs 5 km-slinga. Anledningen var att jag var sugen på revansch på stenen som fällde mig för snart ett år sedan...
Jag tog på mig samma löparkjol och löpartröja som då och gav mig iväg... Dock visade det sig omöjligt att få till mer än ett varv eftersom jag blev tvungen att sköta magen. Blev tvungen att avbryta och bestämde mig för att springa en kortis även i morgon, dvs idag söndag. Sedan skadan har jag bara sprungit två dagar på raken en gång tidigare, då med 36 timmar emellan, så även detta kan ses som en sorts stegring mot normal löpning för min del!

Idag blev det då plan B. Kunde sköta magen innan löpturen, tack och lov. Det blev ett varv på 5:an och ett varv på 2,5:an. I mina vanliga löparkläder. Av det utlovade regnet blev det inget, det hade däremot kommit 15 mm i natt så luften var härligt sval och syrerik. Det är idag 50 veckor sedan jag föll i spåret och skadade mig. Jag är på gång, hade hoppats på att få till ett pass på 18 km denna helg, men det blev 19 km fördelat på två pass istället. Inte fy skam det heller! Revanschen får vänta ett tag till med andra ord!

Totalen för året är nu 676 km, så jag känner mig ganska trygg med att klara årets mål 75 mil och tuffa vidare mot 100 mil.

Kram,
Jenny
 

2018-08-12 12:03
Wohooo!

Sent inlägg, men ändå!

Jag passerade mitt eget mål, 75 mil, redan i torsdags i förra veckan! Jag tuffar på och ser om det kanske hinner bli 100 mil också innan året är över. Jag tuffar långsamt eftersom jag inte vill skynda för snabbt och dra på mig några skador!

Jag har löpvilat sedan i torsdags, alldeles frivilligt! Firat att jag passerat målet? Nja, snarare har min sons bröllopsbestyr tagit tid och fått min tid! Jag tänkte att det passade alldeles särskilt bra med löpvila några dagar när jag ändå uppnått årsmålet och sonen och hans underbara fru behövde vår hjälp inför, under och efter för att hinna med allt. Kärt besvär! Smiley

Tuffade vidare med 13 km löpning idag...

Kram,
Jenny
 

2018-08-27 19:34
Grattis Jenny! Själv har jag haft ont i en fot större delen av sommaren och halkat efter en del på grund av det men har förhoppningar på en lång höst med lite längre rundor igen.  

2018-08-27 21:21
Just nu ligger jag efter, löpningen har fått stå tillbaka, inte bara årsmålet 100 mil, utan även upptrappningsmålet för den här månaden. Ska ta itu med det i slutet av veckan.
 

2018-08-28 10:28
Se vad det går framåt Jenny, snart tillbaka. Lycka till!

Själv kommer här rapport efter 2/3 av året. Avverkar hittills i år 1672km. Hade jag kunnat hålla detta tempo skulle året sluta på 2500 men det vet jag att jag inte kommer. Börjat trappa ner inför Berlin och sen är där inget resten av året som kommer tvinga mig ut på 3 mils rundor (skönt).
 

2018-08-31 16:52
Tack Mats! Smiley

Lycka till i Berlin!

Kram,
Jenny
 

2018-08-31 21:40
Tack Marie! Smiley

Hoppas att du blir bra i foten snart!

Kram,
Jenny
 

2018-09-02 13:12
Tack Jenny. Foten känns bättre men ramlade tyvärr och bröt en arm igår så träningen har skitit sig totalt för en tid nu.

Kämpa på ni andra!
 

2018-09-02 19:07
Hittills 602 km. Men nu börjar Skadorna vara historia , nu ska försöka öka i lite taget distans och mängden ! Här kommer jag ! Smiley  

2018-09-03 19:20
Men Marie!!!!

Vilken otur! Smiley
Hoppas att det blir bra med armen och att du kan ta nya tag efter att den läkt! Smiley

Kram,
Jenny
 

2018-09-04 21:55
Ja du Jenny vi får hoppas jag står på startlinjen nästa helg. Något högg till i torsdagens fartlek pass och nu går framsida höger lår och jag en kamp mot klockan. Skulle vara tråkigt att missa. Visst är det en massa pengar det handlar om men främst all träning jag lagt ner inför detta. Blir vila vila och vila så se vad som händer.  

2018-09-09 18:09
Gått ganska lätt att springa den här helgen. Fortfarande "efter" dock.  

2018-09-09 20:36
Neeeej!
Mats N, så tråkigt! Hoppas att det löser sig och att det bara är en mindre skada eller en föraning som du kan träna bort! Smiley

Jag tuffar på och har nu passerat 86 sprungna mil. Drygt 50 km löpta denna vecka och likaså förra veckan. Jag är medveten om att det blir lite för mycket mellanmjölkspass, men när jag är i skogen så tänker jag inte på tempot och pulsen på samma sätt som jag lyckas göra på asfaltslöpningen... Borde vara snällare mot mig själv och springa med lägre puls.


Lingling Ling, hoppas att du får en bra slutspurt på året!

Kram,
Jenny
 

2018-09-09 20:49
Detsamma Jenny, detsamma!  

2018-09-10 08:12
Säger detsamma men en föraning är det inte. Några små diffusa blåmärke och öm skum känsla så någon bristning var det. Vila vad som gäller och hoppas. Kan cykla känns inget då så jag får hålla igång benen ett par gånger under veckan med lätt cykling förutom transporten till och från jobb. Hoppet lär vara det sista som överger en så frågan är hur nära skall det gå innan jag ger upp. Fem dagar kvar.

Skönt att höra det tuffar på för dig. Du har haft tillräckligt med problem.
 

2018-09-10 16:23
Mats N,

Tack! Jag håller tummar och tår för dig! Smiley

Kram,
Jenny
 

2018-09-11 22:16
Tack Jenny.

Stod på startlinjen. Hade ställt mig sist i min fålla och tänkte köra det tempot som kroppen ville (första passet morgonjoggen dagen innan 6km slötempo och blev stel av bara det men inte ont).
Trots lägre tempo så hade jag högre puls än vid mina långpass. Efter ca 3mil kände jag att det blir ingen tid jag är nöjd med så då gick jag mest säkert halva sista men fick passera mål och ta med medaljen hem. Jätte glad då trots tiden som sagt men nu känns det lite som Berlin slog mig och så kan vi ju inte ha det så något gång måste jag dit igen och vinna över.

Nu vila och sen bara försöka bite ihop. Smiley
 

2018-09-18 17:49
Och idag passerade jag mitt årsmål på 1000 miles! Har haft det som mål i fyra år nu, men tre år i rad stannade jag på ca 150 mil. Får se om det rent av blir 200 mil i år!  

2018-09-18 18:43
1000 miles! Wow!
Själv nådde jag 1000 kilometer i förrgår... mitt mål nummer två är 120 mil innan nyår (dvs 10 mil/månaden). Ligger lite lagom före det också. Känns bra!
 

2018-09-18 20:49
Härligt Mats N!
Hoppas att din skada inte förvärrades utan att den mådde bra av lite blodcirkulation! Smiley

Grattis Hans W!
Told you so! Det är ditt år i år! Grattis!!!
Jag har kommit upp i 93 mil så här långt, så jag räknar med att klara 100 mil i år iaf! Just nu har jag landat lite på 5 mil/vecka, tycker att det är en bra nivå att bygga lite löparhårdhet i kroppen! Kommer att stegra så att jag kommer upp i långpassnivå successivt.

Grattis Eva E!
Kanonbra jobbat! Många veckor kvar på året!

Kram,
Jenny
 

2018-09-18 22:28
Grattis Hans!  

2018-09-19 08:19
och grattis Eva!  

2018-09-19 08:19
Grattis! & Grattis!  

2018-09-19 16:10