Styrketräning

Äntligen frisk igen, vad ska jag träna först?

Varit sjuk i några dagar men har äntligen blivit frisk igen. Sysslar med calisthenics och löpning. Skicka gärna iväg några tips på roliga kroppsviktsträningspass jag kan fira med.  

2017-09-05 22:21
Styrkeprogrammet.se kan hålla dig sysselsatt ett tag, utan modetrender eller coola buzzwords  

2017-09-06 13:22
Tyckte sidan mest kretsade kring träning med vikter. Men det gav mig ändå inspiration. Så tog med mig en ryggsäck och lite olika vikter till utegymmet. Körde sedan dropset både med viktade chins och viktade armhävningar. Började med 10 kilo, sedan 5 kilo och sedan med endast kroppsvikt. Det gick rätt snabbt så avslutade med 3 set av typewriters och spiderman pushups.  

2017-09-08 23:31
När jag sorterar på kroppsbelastande övningar får jag 144 träffar, det är väl en hel del?

http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=alla&cate...
 

2017-09-11 08:37