Simning

FunBeat Vinter Aquathlon Utmaning 2017-18

Dags för årets Vinter Aquathlon Utmaning på Funbeat!

I år lägga jag ut denna tråd fyra veckor tidigt så ni kan planera in er siste hårt löp eller simpass innan vinter påverka er möjligheter till snabba löpning ute.

Hur många bli vi i år? Hur många kan förbättra sina tider från tidigare år? Intresse för swimrun har ökat de siste 3 år, så vi kanske ser några fler från Swimrun grupp.

Simma 1500m och springa 5km från den 1 okt 2017 och den siste dag att registrera en tid är den 31 mars 2018. (Ser regler nedan)

Resultatlista kommer att uppdateras veckovis detta inlägg.

(Uppdaterat 2017-10-01 kl 00:00)
Plc namn……………… typ . 1500m . (plc) . 5km . (plc) . totalt tid



Regler:
Simning: Ingen våtdräkt eller träningsutrustning (dolme, fenor, paddlar osv) är tillåten. Man kan vila så mycket man behöver under simning, men tiden gäller från när du börja till du har simmat 1500m. Det spela ingen roll om man simma i en 25m eller 50m bassäng. Men om du har bra vändningar är det till din fördel att hitta en 25m bassäng :)

Löpning: Inne eller ute men inte på löp band. Springa man mer än 5km och har GPS kan man välja om man vill har de första 5km, siste 5km eller de i mitten. Men tider ska var för 5km i råd. Man få inte plocka de fem snabbaste km under en mil löpning tex. Har man ingen GPS men springa typ 10km gå det bra att använda din snitt fart för att räkna din 5km tid.

Man kan använda tider från en tävling eller träning. Man behöver inte göra både gren samtid/samma dag. Du kan simma en dag och springa en annan.

Reprotera ni resultat här, ära system! Vill man kan ni också indikera vilka typ av idrottare du är, simmare eller löpare men detta behöver ni inte göra. Jag kan väl gissa baserat på era tider Smiley

Man kan simma eller springa så många gånger man vill under okt-mars, jag ta bara er bäste tider. Reprotera gärna löpande så vi kan peppa varandra.


tidigare resultat hittar ni här:
2017: http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=1457470
2016: http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=1446022
2015: http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=1421521
2014: http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=1368745
2013: http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=1254912
2012: http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=1102516


Referens tider
WR 5km
Herr --> 12:37
Dam --> 14:11

WR 1500m
Herr--> 14:31(50m) / 14:08 (25m)
Dam--> 15:25 (50m) / 15:19 (25m)
 

2017-08-28 10:31