Löpning

träningsprogram från otränad till Göteborgsvarvet 2018

Jag vill gärna ha tips på program att följa för att klara Göteborgsvarvet nästa år. Har sprungit det tidigare men det är flera år sedan. Just nu har jag inte sprungit alls på ett tag men tränat lite annat.  

2017-05-26 11:28
Hej,

Detta upplägg verkar ha funkat för många som startar från nybörjarnivå
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=934000

Blir inte stenhårt direkt och du bygger upp tåligheten för att klara kilometrarna utan skador.
Når du till 10km kommer du klara göteborgvarvet och med all rimlighet är du där till jul (peppar peppar) eller så och ahr gott om tid för att bli ännu bättre.

När det är enkelt med 10km, kanske det är rimligt att gå över till någon av Anders Szakalis upplägg inför själva loppet om du vill göra efter att göra en bra tid.
 

2017-05-30 07:24
Hi after reading your blog I have finally found some knowledge which
I was looking for so long for that reason Thanks..

https://192-168-1-1.me
https://facetime-app.com
https://facetimeforandroid.biz
 

2019-01-05 11:19