Crossfit

Upplagd av


2016-02-19 09:24

The Open WoD 16.3 (2016)

OBS! Den här tävlingen har passerat. Titta efter nästa års tävling istället.
Tävlingens datum: 2016-03-10
Plats: [ Mer än 1 plats i världen ]
Sträcka: Annan
Typ av träning: Crossfit

The Open WoD 16.3.

WoDen kommer ut på torsdag kväll på och ni har till måndag kväll att registrera resultat.

Workout 16.3 Variations

Rx’d (Rx’d Men, Masters Men 40-44, Masters Men 45-49, Masters Men 50-54, Rx’d Women, Masters Women 40-44, Masters Women 45-49, Masters Women 50-54, Teen Boys 16-17, Teen Girls 16-17)

Complete as many rounds and reps as possible in 7 minutes of:
10 power snatches
3 bar muscle-ups

Men use 75 lb.
Women use 55 lb.

Scaled (Scaled Men, Scaled Masters Men 40-44, Scaled Masters Men 45-49, Scaled Masters Men 50-54, Scaled Women, Scaled Masters Women 40-44, Scaled Masters Women 45-49, Scaled Masters Women 50-54)

Complete as many rounds and reps as possible in 7 minutes of:
10 power snatches
5 jumping chest-to-bar pull-ups

Men use 45 lb.
Women use 35 lb.

http://games.crossfit.com/workouts/the-open

Logga in för att lägga till tävlingen i din kalender.

1 har tävlingen i sin kalender:

Logga in för att se namnen

Tävlingsberättelser och resultat

Visa tävlingsrapporterna för det här loppet.