Crossfit

Upplagd av


2016-02-19 08:23

The Open WOD 16.1 (2016)

OBS! Den här tävlingen har passerat. Titta efter nästa års tävling istället.
Tävlingens datum: 2016-02-25
Plats: [ Mer än 1 plats i världen ]
Sträcka: Annan
Typ av träning: Crossfit

Snart är det dags igen för The Open.

WoDen kommer ut på torsdag kväll på och ni har till måndag kväll att registrera resultat.

http://games.crossfit.com/workouts/the-open


Workout 16.1 Variations

Rx’d Men, Masters Men 40-44, Masters Men 45-49, Masters Men 50-54, Rx’d Women, Masters Women 40-44, Masters Women 45-49, Masters Women 50-54, Teen Boys 16-17, Teen Girls 16-17

Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
25-ft. overhead walking lunge
8 burpees
25-ft. overhead walking lunge
8 chest-to-bar pull-ups

Men lunge 95 lb.
Women lunge 65 lb.


Scaled Men, Scaled Masters Men 40-44, Scaled Masters Men 45-49, Scaled Masters Men 50-54, Scaled Women, Scaled Masters Women 40-44, Scaled Masters Women 45-49, Scaled Masters Women 50-54

Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
25-ft. front rack walking lunge
8 burpees
25-ft. front rack walking lunge
8 jumping chin-over-bar pull-ups

Men lunge 45 lb.
Women lunge 35 lb.

Logga in för att lägga till tävlingen i din kalender.

3 har tävlingen i sin kalender:

Logga in för att se namnen

Tävlingsberättelser och resultat

Visa tävlingsrapporterna för det här loppet.