Styrketräning

snabb fråga

Traps är väl trapezius? Men vad är cabs, abs och abdorminal?  

2015-09-28 19:44
Traps är mycket riktigt trapezius. Ett tips här: sträva inte efter att enskilt träna övre trapezius tidigt i din karriär. Cabs är vader - där det finns supermånga jättebra övningar, både styrkeövningar, plyometriska övningar, etc. Abs är mage. Vad gäller abs kan man vara betydligt mer detaljerad, men det behövs inte. Det du stavat fel "abdorminal", skall nog vara "abdominal", vilket grovt är samma sak som "Abs".

När det gäller Abs, så tränar man inte dem bäst med BARA crunches eller situps, utan med en variation av core-övningar, som OBS, inbegriper ryggen. Kom ihåg att i muskelträning är viktighetsordningen denna (det finns ingen som motsäger detta): Ben, Rygg/bakaxlar, Mage, Bröst/axlar, Armar.
 

2015-09-29 21:46
Supertack för svaren.
Micke
 

2015-09-30 00:28
Vader stavas väl calves och inte cabs?

Cabs låter ju mer som carbs, som är kolhydrater.
 

2015-10-05 11:16