OBS! Den här tävlingen har passerat. Titta efter nästa års tävling istället.
Tävlingens datum: 2015-04-09
Plats: [ Mer än 1 plats i världen ]
Sträcka: Annan
Typ av träning: Crossfit
Samma upplägg som the Open med bara tre WoDs.
För mer information
Www.crymeariver.deIn 5 minutes perform as many reps as possible of unbroken Hang Power Cleans with the chosen weight (no changes allowed during the workout). Penalty of 10 Double Unders (30 Single Unders) every time you let the bar go. Resting is allowed in the Front Rack or Hang position. Only reps of unbroken Hang Power Cleans count for the score.
NOTES
The workout begins with the athlete standing in front of the barbell loaded with the chosen weight not touching the bar.
SCORE
Score is the total number of valid reps of Hang Power Clean multiplied by the weight used.
EQUIPMENT
Mandatory:
Barbell
Plates to load the chosen weight
Jumping rope
Allowed:
Collar plates
Weightlifting shoes
Belt
Knee supports
Wrist wraps
Gloves
Tape
Magnesia/chalk
Forbidden:
Any kind of grip enhancement strap
Logga in för att lägga till tävlingen i din kalender.
1 har tävlingen i sin kalender:
Logga in för att se namnen
Tävlingsberättelser och resultat
Visa tävlingsrapporterna för det här loppet.