Skador och besvär

Ont i Ländryggen

Körde på ett utegym förra söndagen, efter marklyft så fick jag skitont i ryggen. Har vilat o legat på en spikmatta, har ni några tips på hur jag blir av med det, eller gäller bara vila?  

2014-04-28 18:40
Jättesvårt att svara på såhär. Jag skulle ge säga, ring en sjukgymnast... De kan ge bättre svar och råd.
Lycka till!
__
Fredrik
 

2014-04-28 20:21
Testa att stretcha/köra rörlighetsträning av höft, rumpa, baksida lår.  

2014-04-29 08:18
Vila, stretchning, kanske simning?  

2014-05-21 09:36
promenader samt ta kontakt med sjukgymnast/ naprapat för ev behandling om det inte släpper efter några dagar  

2014-05-22 11:18
Här har alla ni som har ont i ländryggen en supersida, massa bra tips. Gå in o läs http://xn--ontilndryggen-ffb.se/  

2016-09-04 22:54
Märkligt anonym sida som ingen vill stå för?
Behöver ju inte vara dålig för det, men inget bra tecken.

Plus död länk till tidbokningssida ...
 

2016-09-05 11:18