Min utmaning

Bli bättre löpare med våra höfttövningar

OBS! Den här artikeln/nyheten är arkiverad och är kanske inte aktuell längre.

Du vet säkert redan att löpskolning är ett bra sätt att förbättra steget, hållningen och farten. Men hur går det till egentligen? Vi tog hjälp av vår löparcoach Charlotte Karlsson och löpargruppen Runday för att i en serie filmer visa exempel på bra övningar. Den här gången handlar det om att träna höftrörelser.

Runday rekommenderar att du kan prova att göra övningarna i samband med ett lugnare distanspass. Kör gärna ungefär 3 x 20 meter av varje övning med mkt lugn jogg/gång tillbaka till startpunkten. Lycka till!