Simning

FunBeat Vinter Aquathlon Utmaning 2012 - 13

Dags för en ny Aquathlon utmaning? Förra året var vi 33st. Hur många bli vi i år? Hur många kan förbättre sina tider från förra året?

Simma 1500m och springa 5km från den 1 okt 2012 och den siste dag att registrera en tid är den 31 mars 2013. (Ser regler nedan)

Resulatlista: Reviderat (31-mars 2013 kl 23:59)

Plc…..namn………… typ . 1500m . (plc) . 5km . (plc) . totalt tid
1 Torbjörn W………. sim . 00:19:30 . (2) . 00:18:49 . (6) . 00:38:19
2 Jonatan Bejmar…. löp . 00:21:55 . (6) . 00:17:42 . (4) . 00:39:37
3 Per Sundström….. sim . 00:19:48 . (3) . 00:21:51 . (24) . 00:41:39
4 Ryan P…………… sim . 00:18:55 . (1) . 00:22:58 . (31) . 00:41:53
5 Erik Arnström…… löp . 00:24:26 . (15) . 00:17:34 . (2) . 00:42:00
6 Markus A……….. löp . 00:26:08 . (21) . 00:17:12 . (1) . 00:43:20
7 Henrik Mälmsten.. sim . 00:21:35 . (5) . 00:21:47 . (22) . 00:43:22
8 Bruce G…………. löp . 00:26:31 . (22) . 00:17:34 . (2) 00:44:05
9 Karl Englund……. löp . 00:24:30 . (16) . 00:19:50 . (10) . 00:44:20
10 Ronny Wickström. sim . 00:22:41 . (10) . 00:21:46 . (20) . 00:44:27
11 Stefan Larsson…. sim . 00:22:28 . (7) . 00:22:04 . (25) . 00:44:32
12 Jonas Larsson…... löp . 00:25:20 . (19) . 00:19:29 . (7) . 00:44:49
13 Niclas Tönnfält…… löp . 00:23:21 . (11) . 00:21:45 . (19) 00:45:06
14 Kalle Wickström.. sim . 00:22:37 . (9) . 00:22:37 . (30) . 00:45:14
15 Felikss Straumits.. löp . 00:25:16 . (17) . 00:20:12 . (12) . 00:45:28
16 Lars Ackerot……. löp . 00:25:17 . (18) . 00:20:27 . (13) . 00:45:44
17 Henri Pesonen….. löp . 00:27:03 . (24) . 00:18:46 . (5) . 00:45:49
18 J B Lejonungen….. löp . 00:23:30 . (12) . 00:22:20 . (27) 00:45:50
19 Björn Broqvist…… löp . 00:23:35 . (13) . 00:23:25 . (33) . 00:47:00
20 Pierre D…………. löp . 00:26:54 . (23) . 00:20:11 . (11) . 00:47:05
21 Daniel Becker……. löp . 00:25:37 . (20) . 00:21:47 . (22) . 00:47:24
22 Petteri P……….. sim . 00:22:28 . (7) . 00:25:10 . (40) . 00:47:38
23 Patrik Rosén…… löp . 00:28:10 . (26) . 00:19:44 . (8) . 00:47:54
24 Peter Asplund…… sim . 00:23:40 . (14) . 00:24:39 . (36) . 00:48:19
25 Ted Molin……….. sim . 00:19:55 . (4) . 00:29:10 . (47) . 00:49:05
26 Hans Lindholm….. löp . 00:28:35 . (31) . 00:20:33 . (14) . 00:49:08
27 Janne Johnsson… löp . 00:30:18 . (39) . 00:19:45 . (9) . 00:50:03
28 Erik Hallman……. löp . 00:28:42 . (32) . 00:21:30 . (16) 00:50:12
29 Peter Nyström…… löp . 00:29:07 . (34) . 00:21:31 . (17) . 00:50:38
30 Per-Erik Modig….. löp . 00:28:28 . (28) . 00:22:36 . (29) 00:51:04
31 Tom Unnérus……. sim . 00:27:10 . (25) . 00:23:54 . (35) . 00:51:04
32 Fredrik Bloom.….. löp . 00:28:32 . (30) . 00:22:58 . (31) . 00:51:30
33 Charlotte G……… löp . 00:29:57 . (38) . 00:21:46 . (20) . 00:51:43
34 Torbjörn G……….. löp . 00:29:52 . (37) . 00:22:32 . (28) 00:52:24
35 Mattias Thorén….. löp . 00:28:18 . (27) . 00:24:58 . (38) 00:53:16
36 Annica Jönsson…. löp . 00:28:30 . (29) . 00:25:19 . (42) . 00:53:49
37 Johan JoJo F……. sim . 00:29:36 . (35) . 00:24:53 . (37) . 00:54:29
38 Pierre U………….. löp . 00:33:20 . (43) . 00:21:25 . (15) . 00:54:45
39 Janne Arvidsson… löp . 00:32:29 . (40) . 00:23:36 . (34) 00:56:05
40 Pia Johansson….. löp . 00:35:00 . (44) . 00:22:17 . (26) . 00:57:17
41 Lars EK………… löp . 00:32:29 . (41) . 00:25:17 . (41) . 00:57:46
42 Göran Halling……. löp . 00:37:00 . (47) . 00:21:36 . (18) . 00:58:36
43 C-Man……………. sim . 00:29:40 . (36) . 00:29:35 . (48) . 00:59:15
44 -AT-………………. löp . 00:36:30 . (46) . 00:25:48 . (46) . 01:02:18
45 Christer S………. löp . 00:37:14 . (48) . 00:25:40 . (44) . 01:02:54
46 Erik Dyrelius……. löp . 00:38:41 . (49) . 00:25:01 . (39) 01:03:42
47 Shamala S……… löp . 00:33:00 . (42) . 00:31:30 . (50) . 01:04:30
48 Ingela A………… löp . 00:36:00 . (45) . 00:32:10 . (51) . 01:08:10
49 Sara Molin………. löp . 00:39:59 . (50) . 00:30:24 . (49) . 01:10:23


50 Johanna Lu…….. löp . 00:00:00 . () . 00:25:23 . (43) 00:25:23
51 Kristoffer P……… cyk . 00:00:00 . () . 00:25:47 . (45) . 00:25:47
52 Per Thunberg…… löp . 00:29:00 . (33) . 00:00:00 . () . 00:29:00



Regler:
Simning: Ingen våtdräkt eller träningsutrustning (dolme, fenor, paddlar osv) är tillåten. Man kan vila så mycket man behöver under simning, men tiden gäller från när du börja till du har simmat 1500m. Det spela ingen roll om man simma i en 25m eller 50m bassäng. Men om du har bra vändningar är det till din fördel att hitta en 25m bassäng :)

Löpning: Inne eller ute men inte på löp band. Springa man mer än 5km och har GPS kan man välje om man vill har de första 5km, siste 5km eller de i mitten. Men tider ska var för 5km i råd. Man få inte plocka de fem snabbaste km under en mil löpning tex. Har man ingen GPS men springa typ 10km gå det bra att använda din snitt fart för att räkna din 5km tid.

Man kan använda tider från en tävling eller träning. Man behöver inte göra både gren samtid/samma dag. Du kan simma en dag och springa en annan.

Reprotera ni resultat här, ära system! Vill man kan ni också indikera vilka typ av idrott du är, men detta behöver ni inte göra.

Man kan simma eller springa så många gånger man vill under okt-mars, jag ta bara er bäste tider. Reprotera gärna löpande så vi kan peppa varandra.



Förra årets resultat:
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=1102516


Referens tider
WR 5km
Herr --> 12:37
Dam --> 14:11

WR 1500m
Herr--> 14:31(50m) / 14:10 (25m)
Dam--> 15:42 (50m) / 15:28 (25m)


...
är ni med på andra grupper och vill dela detta utmaning få ni gärna göra det. Jag posta en länk i triathlon grupp.
 

2012-09-04 09:05
Det låter skitkul, något att peppa igång en på ett bra sätt under vintern. Like!  

2012-09-04 09:23
Jag hänger på!
Bra sätt att hålla motivationen uppe under vinterhalvåret Smiley

Skulle nog kalla mig triatlet.
 

2012-09-04 10:46
Jag är med igen. motionär triathlet. Tack för att du hade länken från förra utamningen med - kan kolla vilka tider man hade förr Smiley  

2012-09-04 10:51
Låter roligt men är det verkligen ett Aquathlon om man inte gör det i en följd. Det är väl själva grejen Smiley  

2012-09-04 11:35
Kul, nu kör vi! Ska vila mig i form till 1 oktober med lite lugn träning.  

2012-09-04 14:18
Är absolut på!  

2012-09-04 16:01
5.......Kalle Wickström.....simmare...22:01..(8)...…...20:51..(11).......42:52


Får väl först och främst sikta på att sänka tiden något men hur mycket vet jag inte. Kanske under 42.

Försöker iaf få till en tid i början av oktober så att listan fylls lite. Tråkigt om alla väntar till februari-mars med att "regga" sina tider.
 

2012-09-04 16:45
Bra grejjer Ryan!
Jag kommer köra test i oktober, december, och mars för att se om jag utvecklas..
 

2012-09-04 18:44
Jag vill vara med! Jag lär aspirera på den där hedersamma sistaplatsen, men det gör jag så gärna om jag ser en utveckling hos mig själv är jag nöjd. Smiley  

2012-09-04 19:01
Hur ofta är kutym att rapportera förresten? En gång i månaden eller...?  

2012-09-04 19:02
Det gå bra att reportera direkt. Jag kommer med en 1500m tid första vecka i okt och en löpning tid veckan efter. Sen kan jag tror det bli många löpning försök och en siste 1500m i mars  

2012-09-04 19:07
Jag är naturligtvis på! Till 1 oktober borde foten kanske kunna prova att kuta...

Motionär räknas jag som!
 

2012-09-04 19:16
Så man behöver inte spara på sina resultat och sedan uppdatera en gång utan kan egentligen skicka in så fort man förbättrat något resultat?  

2012-09-05 09:53
Pierre: Helst! Om jag ser att någon springer på 23:30 då kanske det hjälper mig att springer under den tid. Om jag ser någon springer under 20, då få jag hoppas de simma över 23min eller måste jag ta i ännu mer på simning och löpning.

förra året hade vi en del som hade bara en simtid för flera månader och andra som hade bara en löptid för flera månader. sen hade vi minst två stycken som kom med både tider på siste dag vilka gjorde det svårt för andra att försöka pressa sina tider en gång till.
 

2012-09-05 10:00
Perfekt, just sådan motivering jag kan behöva också.
Ska man bara lyckas hitta 50 meters bassäng där man kan få simma ostört så man kan satsa ordentligt. =)
 

2012-09-05 10:12
jepp 50ms bassäng kan hjälpa till, jag satsar på bra tider in nov när jag är på semester!
 

2012-09-05 10:56
Det går snabbare i 25 meters bassäng. Försök göra så många uppdateringar du kan så lever ju listan =) Inte kul om alla sitter och trycker på sina tider till slutet för då är det ju svårt att tagga till och slå dom =)  

2012-09-05 13:51
jag kommer rapportera löpande :) & hoppas på att varje rapport är bättre änd den förra Smiley  

2012-09-05 14:42
@Sara Molin jag hade jumboplats förra året, glömde tyvärr bort tävlingen. Men i år blir det annat....
Glad motionär som har varit en skadeskjuten kråka som kraxar sej tillbaks ;-)
 

2012-09-05 22:40
Ska göra ett glatt försök att vara med i år... Glad motionär som man är Smiley  

2012-09-05 22:58
ok jag göra som Kalle....

9.......Ryan Provencher.....simmare...20:08..(3).........25:46..(24)......45:54

i år vill jag gå under 42:30. Hur?

jag hoppas jag kan koppa 48sek till 1:23 på min 1500 tid. Något under 19:30

i Jönköping sprang jag 23:36 på Vätter Challenge så jag hoppas med mer löpträning under vinter att jag kommer under 22:30 utan att simma och cykla innan.
 

2012-09-06 07:17
8.......Jonas Larsson........triatlet.......25:20..(16)..…..20:18..(8)........45:38

Mitt mål är att slå Kalle W och fortsätta hålla mig framför Ryan Smiley

 

2012-09-06 07:49
Jonas, det känns hedrande, men du ska nog sätta ribban lite högre än så =) Du va ju trots allt snabbare än mig på vansbro, trots att du körde him dagen innan.  

2012-09-06 08:04
Förra gången
plats 26 motionär....34:00..(26)..…..29:14..(28)....1:03:14

hm.... att komma under en timme skulle vara kalas....


vi "slåss" även om vi inte ligger i toppen :)

 

2012-09-06 10:11
Jäklar vad jag behöver simträna om jag ska spöa dig Shamala (och just nu löpträna också men i normal form ska ju inte 5 km under 29 vara ett problem...)
Smiley
 

2012-09-06 11:13
hehhe AT - du springer ju fort som XXX! :) där måste jag slita hund att ens komma långt nära dig!
simning - ok bring it on heheheh - kul att sporra varandra :)
 

2012-09-06 11:24
Jahaja, jag vill också vara med här. Måste komma igång med simningen igen bara - och få upp konditionen efter knäoperationen...

Så här såg det ut förra året - så det kan bara bli bättre:
28......Christer Schapiro.....triatlet.....39:48..(30).......24:20..(21)....1:04:08

(Speciellt simningen är lite missvisande för jag försökte bara en gång och det var nog inte mitt bästa 1500-lopp nånsin precis.)

Vänta bara Smiley
 

2012-09-06 12:59
wow Christer vilken 5 km tid!!!!!
ok ser redan nu att det enda sättet för mig att klättra i tabellen är att simma på! Smiley löpningen ska kapas men tror inte det kan kapas med så mycket som det kan i simningen!!
 

2012-09-06 13:38
Bedömer min simtid i nuläget till ca 1 timme(!!) - men går i simskola så nog banne mig att jag ska kunna förbättra den tiden till mars!! Smiley  

2012-09-06 14:06
1 timme? Sjunker man inte då? Smiley  

2012-09-06 14:23
Sara - jag har svårt att tro att din tid ligger på 1 timme i dagslägeSmiley... simsätt kan ju vara vilket som helst  

2012-09-06 14:41
Förra året :
Ingela Andersson. Motionär...plas. 33......sim 44. ......löpning34:25
Målet att göra pers i löpning mål max 32:30
Simning 1500 m har jag gjort så få ggr med crawl å målsättning blir 1 långpass i månaden utöver klubb simträning.
 

2012-09-06 15:01
Jag funderar på att vara med... har aldrig simmat så långt, men det kan vara spännande att testa om det går. Det känns som en riktigt bra vinterutmaning!  

2012-09-06 18:40
Hallå, nu ska ni inte vara sånna! Man kan simma väääldigt långsamt om man är en usel simmare. Tro mig. Smiley För övrigt är jag totalt prestigelös, alltså kommer jag med stolthet att rapportera min första femtonhundring även om den är på en timme. Eller mer! Och fatta vilken förbättringspotential jag har då. Smiley  

2012-09-06 20:56
HEJA Sara!
ingen prestige fråga för mig heller ska du veta Smiley bara kul att bli sporrad att anstränga sig det där lilla extra! Smiley

kul utmaning där all har ett gemensant mål dvs att våga & förbättra sina tider.
Hoppas vi blir fler än förra gången!
 

2012-09-06 21:49
Absolut Sara vi som inte är så snabba kan relativt lätt förbättra resultatet med flera minuter medans de snabba räknar secunder.
Det är en utmaning mot sej själv och motivation att hålla igång träningen även när det blåser snålt ute.
 

2012-09-06 21:51
Helt riktigt Ingela!
Smiley
 

2012-09-06 22:04
Det verkar behövas fler damer här. Jag är på! :)

Charlotte, motionär och nyfrälst triathlet.
 

2012-09-09 14:12
Planen är att få till två resultat direkt i oktober typ 21+21 och sen försöka sänka dessa då och då under vintern. Mellanmål 41/40/39 för att försöka komma ner mot och helst under 38.  

2012-09-09 14:33
Jag är också på. Ska försöka sätta några tider direkt i början på oktober och sedan göra nya tider minst en gång i månaden. Borde hamna på 27 + 22 till att börja med. Mest tid att kapa finns på simningen bara genom att lära mig voltvända Smiley  

2012-09-10 13:57
Kul att du är med Charlotte!  

2012-09-10 14:37
Smiley  

2012-09-10 16:09
Jag är med! Simmar som en kratta, förhoppningsvis ska höstens crawlkurser hjälpa till på den fronten, men ska väl kunna klämma 5:an på runt 22-23 minuter i nuläget.  

2012-09-12 13:03
Vill också vara med för att ha som morot att förbättra min simtid gissar på en simtid runt 40-45min och löptid på strax under 22min  

2012-09-12 20:03
Ytterligare ett simblåbär gör entré. Går i crawlskola och borde så småningom komma ner i tid på simmet.  

2012-09-12 20:54
Låter skoj, bra sporre att slakta sitt 1500 pb. Ja som tänkte lägga simmet på hyllan till februari... =P  

2012-09-12 21:22
wow - så många som springer snabbt! KUL, jag som får simma på som bara det....  

2012-09-12 22:25
Kan vi inte ha en 400m klass för oss som inte fixar att simma 1500m i ett sträck? Smiley  

2012-09-13 16:30
Du har ett halvår på dig att träna.  

2012-09-13 16:35