Löpning - Lopp och tävlingar

Hoppa till första olästa inlägget.

Upplagd av


2012-07-17 19:40

Trans Gran Canaria (2013)

OBS! Den här tävlingen har passerat. Titta efter nästa års tävling istället.
Tävlingens datum: 2013-03-02
Plats: Spanien
Sträcka: Ultramarathon, Annan
Typ av träning: Löpning

Bergs- och traillöpning på Gran Canaria. Evenemanget har lopp över fyra distanser.
Transgrancanaria 123K
Sur-Norte 96K
Trans maratón 42K
Starter 24K

Samtliga har målgång i Las Palmas där även tävlingsområdet finns. Bussar från Las Palmas till de olika startplatserna anordnas av arrangören.

---------

Från http://transgrancanaria.net

Transgrancanaria:
This is a race over very demanding terrain to be completed within a 31 hour time limit. The route is composed of 80% of paths and trails, 17% tracks and 3% of asphalt roads. This route will take you to some magnificent places on the island of Gran Canaria. Explore the sand dunes of Maspalomas, passing under the shade of pine tree in Pilancones, witness historical past of the island; cross dams, visit the Roque Nublo, Cruz de Tejeda, Teror, Arucas and finally beach of Las Canteras in Las Palmas de Gran Canaria, the end of the journey.

Sur-Norte:
A course designed only for the brave. To complete this type of Transgrancanaria need to be physically fit and experienced mountain racing over long distances. If you have successfully participated in the Transgrancanaria Marathon in the past, this may be for you in 2012. 

The route is very similar to the Transgrancanaria 123 kilometres. It crosses some of the most outstanding natural scenery of Gran Canaria and it begins at night. The runners will traverse through the island through the valleys from the dry south to the greener wetter north.  

Several aid stations will welcome the runners, who will enjoy the encouragement of the thousands of people along the course that will come to marvel at your bravery.

Trans Maratón:
At a distance of 42 km with 3400 meters of accumulated altitude this is the perfect race if you enjoying physically demanding hiking or if you are a keen jogger/ runner. 

This race is 42 kilometres and descends most of the way providing a competitive race. Running this race will allow you to check your own physical abilities, and help you to decide whether you are capable of making the jump to the next level in mountain running. 

The route will allow you to enjoy a spectacular part of the island along narrow footpaths adorned with the greenery typical of a Canarian Winter. The last 10km offer a spectacular view of the bay of Las Palmas de Gran Canaria. 

During the course the participants will find two aid stations and will have the privilege to mix with the participants of the two longer categories. 

Starter:
At a distance of 24 km. and with 1700 accumulated vertical meters competitors will follow a route from Teror to Las Palmas within a 10 hour time limit. This course is intended for those who enjoy mountain hiking and want to take their first steps in the sport of mountain running. The physical demands puts each participant and the challenge is nearby, is only 24 kilometers.

This race has one feed-station where competitors can take on more water before continuing to the finish. This distance mixes runners and hikers of all ages, that wish to participate in the Transgrancanaria to learn more about everything the media reports about this race.


Logga in för att lägga till tävlingen i din kalender.

5 har tävlingen i sin kalender:

Logga in för att se namnen

Tävlingsberättelser och resultat

Visa tävlingsrapporterna för det här loppet.

Enligt banprofilerna ser både Starter och Maraton ut att gå mycket utför. Stämmer det - eller misstolkar jag diagrammen?

http://transgrancanaria.net/paginas/ver/24
http://transgrancanaria.net/paginas/ver/25
 

2012-12-13 21:43
Det stämmer. Springer man de "korta" så startar de mitt på ön. De långa (123 km och 90 någonting när jag sprang) startar på södra sidan och man korsar hela ön. Dvs man springer mycket upp i bergen första halvan. Jag såg att de ändrat banan från 123 km till 119 km samt minskat totala höjdmetrarna från 9500 till 7300. Kanske bara bra, jag upplevde stigningarna lite väl hårda ibland då det var rätt teknisk löpning tidvis.  

2012-12-14 09:24
Tack för ditt svar!

Mjukstartar med Maraton i år!
 

2012-12-14 11:28
Kika gärna på min tävlingberättelse från Trans Maraton 2011. Det är MYCKET utför. Ingen picknick. Smiley

http://stigarna.se/my-running/animo-mikael-tgc-dag-3/

Mina andra texter om resan bör dyka upp i högerspalten under "Mer på samma tema".

/Mikael
 

2012-12-16 14:12
Tack Mikael för inspirerande läsning! Hoppas vi ses i mars!  

2012-12-17 15:49
Loppen och sträckorna har gjorts om för 2013. Kolla transgrancanaria.net för rätt distanser och banbeskrivningar.  

2013-01-13 11:23
Tråkigt att de har "förstört" tävlingen. Tjusningen med att springa från södra till norra änden av ön är borta!  

2013-01-16 08:08
Fast banan verkar ju vara trevligare från nordväst... även om själva "trans"-konceptet går förlorat.  

2013-01-16 22:05
Jag gillade starten med att runda Maspalomas och sedan sätta av norrut från fyren.  

2013-01-17 16:27
Tack. Bra läsning och kul med video klippet. Anmält mig till Maraton. Har du tips på utrustningslistan den känns lite luddig. Räcker det med en led pannlampa med extra batterier och hälsodeklarationen lämnar man in den på plats?  

2013-01-23 10:30
Jag kommer att ha någon minimal extra lampa och extra batterier i packningen. Hälsodeklarationen och det andra intyget lämnar du in samtidigt som du hämtar ut nummerlappen.  

2013-01-23 13:57
Utrustningslistan är vad den är. Lamporna för dig som ska springa maraton bör inte bli aktuella, men ska finnas där. Så en lätt, minimal variant för sakens skull är väl att rekommendera?

När jag sprang 2011 var det ingen koll för alla utan snarare så att de som låg i täten (hörde jag) fick sina väskor kollade. Dvs - du ska inte vinna för att du springer med lättare packning än alla andra.

 

2013-01-24 19:33
Hur går der för er? Är ni på hugget?  

2013-02-16 19:22
Absolut!

Har börjat fundera på packningen. Såg att ni diskuterat det tidigare men det tåls nog att prata om det igen. Enligt hemsidan ska jag ha med mig följande prylar:

1. Front light, flashlight or headlamp with spare batteries and bulb
2. Back light, red
3. Mobile phone
4. Water tank at least 2 liters
5. Enough food to face the race
6. Thermal Blanket. Minimum measures 100 cm x 200 cm
7. Plastic Cup.
8. Raincoat.

Vissa saker känns självklara, andra inte.

1. Pannlampa. OK. Men extrabatteri och extralampa?!
2. Röd lampa. OK. Men varför?!
3. Mobiltelefon. OK.
4. Camelbak. OK. 2 liter - exakt, eller snarlikt?
5. Käk. OK. Hur är standarden på mat- och vätskestationerna?
6. Värmefilt. OK. Hur noga är det med måtten?
7. Kåsa. OK.
8. Regnjacka. OK. Duger det med tunnaste möjliga?

Tacksam om ni som har sprungit tidigare ville komma med lite feedback.
 

2013-02-17 16:11
Kul att Emelie Forsberg ska dit och kuta också!
http://www.runnersworld.se/blogs/emelieforsberg/index.htm
 

2013-02-17 16:15
1. Front light, flashlight or headlamp with spare batteries and bulb
2. Back light, red
3. Mobile phone
4. Water tank at least 2 liters
5. Enough food to face the race
6. Thermal Blanket. Minimum measures 100 cm x 200 cm
7. Plastic Cup.
8. Raincoat.

1. Jag har haft med en extra pannlampa, enklast tänkbara dvs X:a batterier samt reservlampa i ett.
2. Röda lampan ska sättas på ryggen eller bakpå huvudet. En röd baklampa helt enkelt.
4. Det står minst 2 liter. Du får alltså bära med dig 4 om du vill. Smiley
6. De flesta standardfiltar håller det måttet.
8. Regnkappa, ej tunn löparjacka.

Första året då vi sprang längsta behövdes alla grejerna då vi blev ute nästan två nätter samt med regn bägge nätterna.
Maten är inte som vi är van vid här hemma. Enda matkontrollen för oss på de två längsta distanserna har varit den vid Marastarten.
 

2013-02-17 18:59
Vad vill du ha för feedback? Smiley

Reglerna är tydliga. Man kan tycka lite vad man vill och kanske ifrågasätta visst av innehållet, men blir det kontroll så ryker du om du inte möter kraven. Det är bara att packa. Eller?
 

2013-02-17 21:25

2. Backlight. Jag körde med en diodlampa som hade ett sånt där litet platt batteri, vägde inte mycket. Det är faktiskt rätt trevligt att på natten se en ringlande orm med röda lampor framför sig upp i bergen. Jag antar att de är till för att hjälpa bakomvarande att hitta bättre för och att man skall synas bättre när man passerar vägar med trafik nattetid.
5. Här missade jag grovt. Det fanns bara lagad mat på ett ställe istället för tre som utlovats. Stora delar av lopet led jag av energiunderskott. Ta med dig lite egen mat.
8. Jag hade inte en regnjacka utan en lite grövre löparjacka. Sprang samma år som Krister och det kom ett skyfall senare på lördagsmorgonen uppe i bergen och då var det inte varmt. Men så länge man springer funkar det. Så fort det mörknade nästa kväll kom ett nytt hällregn och det blev det ruggigt kallt igen.
 

2013-02-18 08:30
1. Pannlampa, Behöver man släpa med sig 2 st inkl 1 set extra batterier?
Som regnjacka funderar jag på att köpa en regn poncho som inte tar plats och inte kostar allt för mycket.
Mugg är det något krav på hur mycket den ska rymma?

Hur det går för mig inför uppladningen av Marathon? Har jag varit fökyld 2ggr på en månad. 3v frånvaro. Körde ett genrep i helgen på 30km. Jag är nöjd om jag tar mig igenom det och kan gå veckan efter då jag tänkt att ha semester på GC.
 

2013-02-18 14:11
Som svensk är man van vid att alla startande överlever alla lopp (med undantag för enstaka hjärtproblem).
På långa bergslopp nere i Europa går det inte alltid så väl. Bra utrustning kan vara mycket värdefullt.
 

2013-02-18 15:51
Anledningen till att jag är lite frågande är för att jag ska köra Maratón-klassen och inte räknar med att behöva vara ute över natten! :)

Vet ni om det finns prylar i utrustningslistan att köpa på plats? Jag tänker exempelvis på baklampan och värmefilten? Vad är det för filt man ska ha med sig egentligen? Någon som kan skicka en länk på en snarlik... Det känns otympligt att släpa med sig en sån här typ... Smiley
http://www.ekogarderoben.se/public/img/user/Katvig%20ROC%20Filt%20Bla%202.jpg
 

2013-02-20 08:56
Det är en räddningsfilt du skall ha, typ en aluminiumfilt som väger 50 gram.
Kostar typ 30:-. Sök på nätet. Kommer inte ihåg var jag köpt min.
Behövs verkligen lampor och räddningsfilt, enligt organisatören, om du kör marathonklassen på dagen?
 

2013-02-20 09:51
Min första tanke var också att listan verkar overkill för "bara ett marathon".

Men med 4000 höjdmeter i hemsk terräng kan det nog vara befogat med utrustningskrav som normalt bara finns på betydligt längre lopp.

Jonas: Japp, kraven är tydliga. Det här står just på sidan för marathondistansen:
Required Material
■Front light, flashlight or headlamp with spare batteries and bulb
■Back light, red
■Mobile phone
■Water tank at least 2 liters
■Enough food to face the race
■Thermal Blanket. Minimum measures 100 cm x 200 cm
■Plastic Cup.
■Raincoat.

...så det är som Mikael säger: Det är bara att packa.
 

2013-02-20 10:51
Räddningsfilt/aluminiumfilt:
http://www.medistore.se/cederroth-raddningsfilt-med-varmereflekterande-alumin...
 

2013-02-20 11:29
Jo. Jag håller med. I marathonklassen vill man verkligen inte vara i situationen att man är ute när det är mörkt. Då har man varit ute i 8 timmar. Puh. Förra året var det drygt 30 pers som hamnade i den situationen.

Filten är väl dock bra om man havererar? Fint att svepa in sig i. Viktor länkar fint. Jag fick en gömd i en ficka när jag köpte min rygga.

Hur som helst är det bara att svälja utrustningskraven. När jag körde marathon såg jag ingen som blev kollad, men om man blir det och inte bär med vad man ska, så blir man ju diskad. Det tycker jag verkar tråkigt. Smiley

Själv kör jag Advanced (83K) i år. Jag räknar kallt med att få köra ett par timmar med pannlampa på slutet. Däremot hoppas jag slippa använda både jacka och filt.
 

2013-02-20 17:37
Stort tack för alla välinformerade svar!  

2013-02-20 21:42
Hur hade ni det i bergen?  

2013-03-05 09:10
Vårt broderland i väster fick en fjärdeplats på 83km: Eirik Haugsnes gick under nio timmar.  

2013-03-05 11:23
Fast Emelie Forsberg tog förstaplatsen på marathondistansen!  

2013-03-05 14:55
Oj - det missade jag! Vinner hon allt hon ställer upp i nu? Fantastiskt!  

2013-03-05 15:11
Hon tog det lite lugnt eftersom hon inte löptränat på hela vintern Smiley Hon är helt otrolig!  

2013-03-05 15:16
Jag hade det fint i bergen - men du gjorde ju grymt bra ifrån dig, Rasmus. Grattis!

Första tio timmarna (på 83:an) gick helt i glädjens tecken. Sen blev det tuffare mot slutet. Utförslöporna satte rejäla spår. Men jag är grymt nöjd med att fixa vätska, energi, utrustning på mitt första långa lopp. Inga skav, blåsor, kräkningar eller bajsningar. Fint flyt!
 

2013-03-06 22:01
Tack Mikael och grattis själv! Kommer du skriva lika fina blogginlägg om loppet även i år? :) Här är min race report:
http://rasmuspe.wordpress.com/2013/03/06/race-report-tgc/
 

2013-03-06 22:54
Jag hoppas att få till en bra rapport. Smiley

Har redan läst din! Var det du som gick upp på pallen i stället för din fru/tjej? Karin Holm?
 

2013-03-07 21:30
Det stämmer bra det! När Karin kom i mål i lördags gjorde hon det som fjärde tjej. Därför valde hon playan framför prisutdelningen i söndags eftersom hon inte trodde att hon skulle få något pris. Jag kunde däremot inte hålla mig borta från målområdet och när jag kom dit såg jag att hon var trea. Vi tror att tjejen som var allra snabbast i Starter-klassen på 2:14 blev diskad eftersom hon inte hade ett vätskesystem på två liter med sig. Tjejerna blev nämligen stoppade längs banan för att visa upp att alla prylar var med.  

2013-03-08 07:48
Riktigt bra jobbat Rasmus fin placering. Mikael bra kämpat. Jag gjorde min premiär på distansen och tog mig i mål och är nöjd med det. Kunde inte föreställa mig hur jobbigt det skulle vara - nu vem man. Hur står sig Maratonet mot Kullamannen och AXA fjällmara? Går det att jämföra? Tänkte vara mer förberedd för nästa lopp, KM.  

2013-03-11 15:05
Det som är lurigt med marathonet på Gran Canaria är ju att nästa alla höjdmeterna är negativa. Men det är väl som jonas Buud säger - springa uppför är inga problem, det är utförslöpningen man måste träna på.

Jag har inte gjort Axa, men 1800 meter över marathondistans är ju inte supermycket i förhållande till andra traillopp. Utmaningen där vad jag förstår är väl snarast underlaget. Är det fuktigt är det mycket mjukt. Mycket! Det kräver en del av sin löpare.

Kullamännen pratar om nära 2000 höjdmeter. Jag undrar om de kan få ihop så mycket med tanke på att första 30 km i princip är platt. Utmaningen där blir att hålla igen så att du kan tackla berget när du väl kommer dit. Det är brant och det är tekniskt på sina ställen. Men det är ju inte de långa klättringarna som tex de nära 300 höjdmeterna när du kom ut ur Teror på Gran Canaria.

Som en parentes eftersom du nämde Kullamannen. Jag gjorde en podcast Kullamännen, themselves i går kväll. Du hittar den här: http://stigarna.se/podcast/kullamannen/
 

2013-03-11 17:19
Perfekt Mikael! Nu vet jag vad som följer med i lurarna på cykelpasset som jag ska iväg på nu!  

2013-03-12 11:08
Kom över lite intressant information i går. Killen, Marcin Swierc, som vann min klass (Maratón) sprang även AXA 2011. Där kom han tvåa, sju minuter efter Svanebo.  

2013-03-13 20:01