Simning

	Hur gör ni bäst för att få våtdräkten på plats? Kollade lite på tuben och hittade denna videon, http://www.youtube.com/watch?v=jRpOMge-YeQ&feature=youtube_gdata_player Han tipsar om att fylla dräkten med vatten och flytta den på plats och sen låta vattnet rinna ut. Funkar de bra? Fler tips?		2012-07-03 07:32
	man har inte alltid tillgång till vatten vid start så det är bättre att lära dig att ta på sig den utan, sedan kan man fyll den med vatten precis innan start för att justera den på axlar. fast på vansbro har man bara 10s om man inte starta i de första 2-3 grupp att börja simma efter man har anmälde sig till start. ingen tid att slarva i start.		2012-07-03 07:44
	Ett tips jag tagit till mig för att lättare få dräkten över händer och fötter är att använda en plastpåse (typ ICA elle Systemet) som träs över en fot i taget, vilket gör att dräkten lättare glider på. När det gäller anpassningen kring axlarna upplever jag också att man behöver vara i vattnet lite för att dräkten ska "sätta sig" och ge bästa möjliga rörlighet, så jag försöker alltid få möjlighet att simma åtminstone något hundratal meter innan start.		2012-07-03 08:56
	Plastpåse fungerar utmärkt men försökt hitta en liten slitstark. Liten för att den inte ska fastna med resten när väl foten är igenom utan kan dra ut sista biten lätt. Sedan slitstark för att du just drar. Fruktpåsar är små och praktiska men slits sönder, så systemet är bra, ännu en gång. Om du har någon med dig kan du alltid be dem om hjälp. De kan rycka och dra lite i ryggen där du inte kommer åt lika bra. Använda sin hand som en kil mot din skuldra så kan de dra över våtdräkten lite bättre. En kompis justerade och drog lite nu sist jag var ute och märkte att jag fick betydligt bättre utrymme för axlarna. Du kan ta en titt på denna video, jag tycker den ger en del tips som fungerar. http://www.youtube.com/watch?v=xEH0bWMyDnU		2012-07-03 10:01
	Kort strumpor fungera också		2012-07-03 11:20
	Häromsistens lyckades jag extraordinärt bra med att få på dräkten, och nyckeln var att börja dra upp den ordentligt redan nere vid benen. Jag tror att jag tidigare fick för lite dräkt över, så att säga, när jag kom till axlarna. Genom att se till att man skjuter med dräkten uppåt hela tiden fick jag mer space för axlarna vilket var väldigt skönt. Men då hade jag å andra sidan hjälp av sambon att dra på ärmarna ordentligt.		2012-07-03 11:51
	Plastpåse ska jag testa		2012-07-03 12:11
	Strumpor och tunna bomullshandskar kör jag med. Glider lite bättre och man skyddar dräkten från naglarna.		2012-07-03 12:51
	Tvåliters fryspåse på fötterna gör underverk för att dräkten ska glida på smidigt.		2012-07-03 13:14
	Undrar över det där att fylla dräkten med vatten, eller snarare att dräkten eller du själv är blöt. Jag har blivit lärd att det är in till omöjligt att ta på sig dräkten när man själv är blöt. -Är det struntprat jag gått på eller? Edit tog bort ett ord.		2012-07-03 13:43
	Är du svettig kan det bli svårt. Men när jag träna oftare är min dräkt fortfarande blött när jag behöver den igen och det är ingen problem. om du har mycket vatten typ pool, sjö eller dusch kan det var lättare att ta på den.		2012-07-03 13:51
	Bra. Då vet jag att jag kan träna utan dräkt först och sedan köra avslut med dräkt vid träning inomhus. Väntar å andra sidan på premiärsimmet ute, med eller utan dräkt. Är ju bara några dar kvar till Vansbro (gjorde mediokra 1000 meter i pool under hela juni). För att hålla mig till ämnet: Ett tips att underlätta påtagning (och avtagning) är att kleta hudlotion/vaselin på benen.		2012-07-03 13:58
	Anders, jag kommer till falun på torsdag och ska vara där en vecka. Jag kan jaga på dig lite i vattnet om du vill Att ta på sig dräkten när man är blöt är ingen höjdare.		2012-07-03 14:03
	Kul! Hör absolut av dig. Messa eller ring.		2012-07-03 14:14
	Hundbajspåsar är extra starka och sega, bra att använda när våtdräkten skall på. OBS. rekommenderar oanvända.		2012-07-03 17:12
	Pratar vi långa våtdräkter nu?		2012-07-04 21:05
	Ja		2012-07-04 21:27
	Nu har jag limmat några revor i dräkten, får se om de håller. Vet inte hur länge de tar för limmet att härda (mares). Nu undrar jag hur jag bäst fraktar förvarar dräkten? Rulla ihop den? Ska man vränga den?		2012-07-04 21:41
	Jag vika min på mitten och låtar den sitter övanpå alla väskor		2012-07-04 22:21
	Det blir dessvärre väldigt många revor.. tror min slutligen enbart kommer vara en stor neoprenlimfläck.		2012-07-05 07:13
	Man kan också ta på sig dräkten ut-och-in. Det tycker jag är väldigt smidigt! Dessutom slipper man nagelmärken i dräkten eftersom man drar i insidan istället för utsidan. 1. Vänd hela dräkten ut och in. 2. Stoppa i fötterna i fothålen 3. Börja rulla upp dräkten uppför benen (dra upp ordentligt) 4. Fortsätt rulla upp dräkten över rumpa och mage 5. Avsluta med armarna Det finns Youtube-filmer på detta också, men jag hittar dem inte nu tyvärr.		2012-07-05 07:32
	Brukar göra ungefär som flindra, har dräkten mestadels ut och in förutom ärmarna och några decimeter längst ner vid fötterna. Stoppar i fötterna (med strumporna på, gör stor skillnad!), drar i insidan för att sträcka ut alla veck (dra i insidan, inte i utsidan av dräkten), rullar upp en bit till, drar i insidan osv tills hela dräkten är på. Kan vara lite svårt att dra i insidan av ärmarna, så där man man försiktigt dra med händerna längs utsidan för att hjälpa till om man man inte fått ärmarna helt på plats.		2012-07-06 23:54
	Att ta på med hälp av påse va riktigt bra!		2012-07-07 08:34
	Här kommer en rekommendation om hur man kan göra om man vill ha det riktigt jävligt att ta på sig våtdräkten 1) stå 1,5 timme i bilkö utanför Vansbro och var osäker på om du hinner i tid 2) leta reda på tältet där startkuvertet lämnas ut, utan skyltning 3) var jättekissnödig under tiden 4) konstatera att telefonnätet i Vansbro ligger nere och det inte går att ringa sambon som har parkerat bilen 5) sucka när det börjar ösregna 6) gå till starten och var gärna lite stressad och arg över att det inte är tillräckligt bra skyltat 7) byt om till baddräkt i ett 3*3 meter stort omklädningstält fyllt till bristningsgränsen, med 100% luftfuktighet och 20 andra stressade kvinnor 8) börja nästan gråta när våtdräkten inte rör sig en millimeter på kroppen 9) ta hjälp av sambo + vän som får baxa på ärmarna millimeter för millimeter medans du svär och får klaustrofobi 10) dra igen dragkedjan 3 minuter innan uppvärmningen för gruppen startar Har nu lärt mig att det skulle ha varit värt att ta på våtdräkten på ett torrt ställe innan man gick till starten :)		2012-07-09 08:31
	ska prova påse metod faktiskt... svårt att dra armarna eftersom jag simmar ju själv för det mesta.. :(		2012-07-17 15:45
	Mikaela : Ett sätt att dra på ärmarna är att dra på ena ärmen "lite" dra sedan ner ärmen igen och ta tag i avigsidan av dräkten. Då får man bra tag att dra upp ärmen utan att skada neoprenet.		2012-07-22 20:01