|
Några avancerade g/jympadeltagare har efterlyst "kosackdans" på g/jympan jag leder. Har för säkerhetsskull provat själv och får ofelbart ont i knäna även i måttligt tempo. Törs man låta gruppen prova på eller kommer alltför många att skada knäna? Är det en bra och nyttig rörelse?
Vet ngn ngt mer om kosackdans? Vilken musik kan vara lämplig?
|
|
|
|
2012-05-16 22:34
|
|
|
Du får skriva avtal med någon pigg ortoped och få procent på inkomsterna.
|
|
|
|
2012-05-17 00:28
|
|
|
Äntligen nån som tar upp denna utmärkta träningsform. Jag har redan skrivit till Olle och bett om att få den upplagd som valbar här på lilla Bettan.
Måhända ett långt klipp som ungdomarna nuförtiden inte orkar igenom men om enda ARMY FITNESS människa kan göra en enda av de övningar som de här kosackerna utför blir jag imponerad: http://www.youtube.com/watch?v=R0TUYyPEMpQ
Bålstabilitet, kroppskontroll, koordination, styrka och kondition är något dina gympadeltagare verkar ha gott om. Blidka deras önskan och börja öva!
|
|
|
|
2012-05-17 07:51
|
|
|
Vad gäller populär kosackmusik är väl denna den mest kända på denna sidan:
http://www.youtube.com/watch?v=XzYiQuChDjs
|
|
|
|
2012-05-17 07:53
|
|
|
Tack för sant inspirerande inlägg. Ska diskutera vidare med gruppen.
PS. Var införskaffar man högskaftade stövlar? Sportvaruhusen har inga.
|
|
|
|
2012-05-17 10:38
|
|
|
Är det nåt jag är bra på så är det kosack-grejer. De här dansar jag i:
De blir dina för 497 Euro på: http://www.outfit4events.com/richly-decorated-cossack-boots-ataman-p-6167.html
|
|
|
|
2012-05-17 11:24
|
|
|
Herregud!
Om man ändå hade deras lårmuskler och spänst.
Ruskigt imponerande
|
|
|
|
2012-05-19 22:34
|
|
|
OMG. Det grymmaste jag sett. Tack AM för länken. Och säg till när du börjar klasser! Jag kommer att köa!
|
|
|
|
2012-05-19 23:02
|
|
|
Wow! Tittade precis på dansvideo, helt fantastiskt vad de klarar av att göra. Inga löparknän där inte.
|
|
|
|
2012-05-20 09:28
|
|
|
Visst är det imponerande?! Jag får utforma nån slags enklare variant om jag ska hålla pass för den spänsten och styrka är långt ifrån min nuvarande form.
Vi får alla tacka Sigvard för att han uppmärksammade oss på denna träningsform. TACK!
|
|
|
|
2012-05-20 17:51
|
|
|
Tack Sigvard! 
|
|
|
|
2012-05-21 06:53
|
|
|
Tack för allt hjärtevärmande moraliskt stöd. I really need it. Halva g/jympagruppen är utslagen pga knäskador efter första försöket. Även jag.
|
|
|
|
2012-05-23 12:28
|
|
|
Sigvard, du behöver inte tumma på det där med modern musik bara för att du ska köra kosackdans, det vet du väl? Kolla här:
http://www.youtube.com/watch?v=5zxJq9-6gbk
|
|
|
|
2012-05-23 12:45
|
|
|
Man kanske skulle bli kosacknaprapat.
|
|
|
|
2012-05-23 13:22
|
|
|
Finns säkert en framtid för helt olika intressenter.
|
|
|
|
2012-05-23 21:14
|
|
