|
Hej!
Har snart haft träningsvärk i en vecka i vadmusklerna. Kan detta vara ett symptom på överträning?
Har ökat träningsmängden ganska mycket de senaste veckorna...
|
|
|
|
2012-04-30 09:32
|
|
|
Har du förändrat ditt löpsteg, bytt löpskor el.dyl.? Om du gått över mer till framfotslöpning så får man ofta grym träningsvärk den första tiden och den kan sitta i länge. Vänta tills den träningsvärken går över innan du kör samma typ av löpning.
|
|
|
|
2012-04-30 09:41
|
|
|
Ok, de kan hända... Har den senaste tiden kört mycket på löpband, har aldrig tidigare sprungit på löpband. Men på de två senaste veckorna har jag ca. 10 timmar på löpband.
Kan de vara problemet? 
|
|
|
|
2012-04-30 11:07
|
|
|
Dessutom har jag nya skor, Mizuno wave elixir 7...
|
|
|
|
2012-04-30 11:08
|
|
|
Min erfarenhet är att just träningsvärk i vaderna kan hålla i sig ngn vecka eller två... mina vader reagerar direkt om jag ex byter upplägg eller "vilar" vaderna 2-3 veckor och sedan kör på för mkt första passen.
Har jag varit riktigt rejält klantig så kan träningsvärken bli så intensiv att bara man rör vaderna så känns det som om någon klubbar en med ett baseball trä....
|
|
|
|
2012-04-30 18:05
|
|
|
Kan man ha träningsvärk i två veckor? Måste man vila tills träningsvärk gått bort?
|
|
|
|
2012-05-01 18:12
|
|
|
Räckte med att skriva här, så blev benen iform igen. 
|
|
|
|
2012-05-02 17:18
|
|
|
<Kan man ha träningsvärk i två veckor?>
Japp, sen är det ju givetvis i minskad omfattning
<Måste man vila tills träningsvärk gått bort>
Nej, beror helt och hållet på då träningsvärk kan vara i mkt varierande grad / intensitet och i min erf påverkar lite olika beroende på var den sitter. Jmf ex att ha träningsvärk i en bicep kontra träningsvärk i samtliga lårmuskler.
|
|
|
|
2012-05-02 17:58
|
|
|
+1 på Skye!
|
|
|
|
2012-05-02 19:00
|
|
