Tävlingssimning

	Här kan vi prata om allt inom OW. Jag börja med något Intressant från Aqua magasin http://aquamagasin.se/oppet-vatten/		2012-03-31 08:31
	Då har jag en fråga som jag brottas med just nu. Jag ska vara i Sydafrika den 22-28 april och under perioden 24-27 är jag jobbfri och då är det tänkt att jag och en kille därnere ska simma klassiska Robben Island (Mandelas fängelseö) till Kapstaden. Vattentemperaturen beräknas bli 13-15 grader och sträckan är drygt 7 km. Tid i vattnet beräknas bli 2.15-2.45 beroende på väder och vind. Våtdräkt används inte, för då räknas man inte in i statistiken. Jag försöker att vänja mig i Norasjön, men egentligen är det vattnet mycket för kallt, nu ca 3 grader. Jag har hittills inte klarat mer än en minut, men det ska gå att öka till 5-10 minuter. Men jag skulle hellre ha 10-12 grader och försöka nå 40-50 minuter. I höstas simmade jag 3,7 km i 12-gradigt vatten på ca 1.10, så det går att få att funka. Jag har inte mycket tid på mig och börjar känna litet panik kring det här. Hur fasen ska jag få till det? Jag ska förekomma de mesar som kommer att föreslå att jag ska träna i Gustavsvik med att det är tokvarmt i den poolen. Men det var några fryslortar här och provade TI förra helgen och de frös allihopa.		2012-03-31 16:21
	Har du badkvar hemma? Kanske köra isbad Vad är det som göra det svårt att simma? Fötterna händer bli för kall? Eller är set svårt att andas? Om det är fot och hand kan du fundera på neopren stumpar och handskar bara tills vatten temp kommer upp mot 8. Om det är andning släng på din våtdräkt. Träna upp armarns, händerna och fötterna. Det kommer inte bli så mycket varmare de närmaste 3 veckor i Sverige		2012-04-01 20:56
	Det är nog bara att hålla på. Anna-Karin (Nordin) säger att det är mycket viktigt att andas ordentligt. Jag följer det rådet och jag kommer längre för varje gång. Men hon simmar 10 minuter i de här temperaturerna, vilket jag tycker är smått fantastiskt.		2012-04-02 06:29
	Nu har vi i Växjö en 1000m bana med 200m ut till start. Nu ska jag inte simma mindre än 1400 och 4800 bli två varv plus en extra tur runt fontänen		2012-05-18 16:42
	Tjoho, jag fixade simningen. 2,31 tog det, vattentemperatur 12-13 grader. Gick som en dans, men jag blev väldigt trött på slutet, säkert pga av det kalla vattnet.		2012-05-24 20:02
	Bra jobbat Lennart! Jag bli inspirerad att simma utan dräkt och klara 2000m igår. Vatten temp 13.5-14 Ryan		2012-05-24 21:55
	Ser du Ryan, det är mest en mental fråga, eller hur?		2012-05-25 10:32
	Helt rätt! Men jag tror runt 13 är min gräns. jag kollade på min galma träning och det visade sig jag simmade ut förra året i 13-14 också eftersom min våtdräkt gick sönder och där var 6-7 dagar leverans av min nya. nu ska jag simma "naked" ett tag. sätta på våtdräkt igen så kroppen kan vänja sig inför vansbro och ev Vidösternsimmet.		2012-05-25 10:50
	Wow. Imponerande. Och kallt. (För att få lite perspektiv kan jag jämföra med att jag simmade ute i går för första gången i år - en kvart med våtdräkt i kanske 13-14 grader.)		2012-05-25 14:20
	@ Ryan Jag kommer att simma Vidöstern utan våtdräkt tillsammans med en amerikan som heter David Bara. Du kan googla på honom. Han har gjort en del grejer, kan man säga. Vi kommer att ha en särskild följebåt och vi kommer bara att rusa upp vid depåerna, stämpla och i igen. Stannar man uppe och är social, kommer man att frysa till slut. Anna-Carin Nordin blir med oss om hon inte simmar Irländska sjön då. Du kan hänga med du också. Vad sägs?		2012-05-25 17:36
	Låtar bra! Jag vill inte heller stanna. Är rädd för att få kramp när jag gå upp.		2012-05-25 18:05
	Jag ska simma 11km på söndag som ett test inför vidöstern. Ska bara har lite saft i vattenflaska ut vid en boj. då kan jag dricka lite varje 2km jag är lite orolig för vätskebrist eftersom jag ska tävling en sprint triathlon på torsdag, cykla 9-10mil till karlshamn på fredag och hem igen på lördag... 1 juli är det Jönköping OW, helgen efter Vansbro och om en måndag Malmösimmet. 6 veckor kvar till Vidöstern!! Bara 2 bassäng tränings pass kvar till jag flytta 10% ut till sjön Hur ser ut er OW säsong? träning? tävlingar?		2012-06-19 08:25
	Jag börjar nu köra längre distanser. Måste få mera mental träning nu för jag har långa lopp i sommar: Vansbro (inte så långt) Kanske åker jag ned till Jönköping innan. 28/7 Walkenitzman i Lübeck, 13 km 4/8 Vidöstern, 21 km 18/8 Ederle, New York, 17,5 miles (28 km) med tidvattenhjälp. Bör ta 6-7 tim 30/9 - 5/10 ow läger i Turkiet med lång simning varje dag Efter det börjar bassängträningen igen och jag kommer att vara förkyld i tre veckor, som vanligt. Glad sommar!		2012-06-20 18:01
	3 dagar till Jönköping. Kändes bra med en 4800 pass ute i dräkt. Men jag hoppas jag hinner simma ett par 100m på söndag innan start. Det ta tid för mig att få dräkt att sitta rätt. Måste tyvärr lima 2-3 hål men jag hoppas för en pass till imorgon		2012-06-28 22:17
	Jag kan stark rekomendera Jönköping OW till nästa år till alla som vill prova på eller kolla läget inför restan av tävlingar under juli-aug. så länge täving inte hamna på den 6 juli ska jag var med nästa år.		2012-07-03 15:18
	Om en vecka är det dags för årets andre OW debut då Malmö har startat en 1000 eller 2000m tävling. Efter en bra start till säsongen hoppas jag för en bra dag i Malmö. Jag vet inte hur ström det är men det kan inte vara mer än halva med och mot. Jag hoppas för en tid under 26min....		2012-07-14 09:50
	lördag jag åkte ner till Malmö för deras OW tävling. Det vår en jätte trevlig och bra tävling. Vi var ca 130 simmare i 2km loppet och ca 100st i 1000m loppet. Jag hoppas att Malmö försätter med tävling och flera kan hitta ditt nästa år. Med den stora park är det en tävling man kan ta sin familje med. simning ta inte mycket tid och restan av dagen kan man vila med familjen.		2012-07-23 11:34