Crossfit

Vilket gummiband? Pull ups för nybörjare

Jag är fast besluten att bli så stark att jag fixar pullups. Gör omväxlande negativa resp hoppande. Tänkte testa med gummiband, men hur hårt ska det va?! Jag väger 70 pannor. Kolla gärna länken http://www.ompustore.com/ompu-extreme-fitness-gummiband/20-0

 

2012-01-14 11:49
Jag kör med en tjockare Kem-slang som jag fick av en sjukgymnast.  

2012-01-14 13:25
Vompubanden är bättre än de billiga gummislangarna.. men värst va dyra de va. Jag skulle slå till med den bredaste med det lättaste motstånden. Enl din styrketräningsjournal verkar du inte vara svag och tror att det räcker med 15kgs assist. Banden brukar hjälpa rätt mycket i början av en pullup, för att senare avta mer och mer när man drar upp sig.

Lycka till
 

2012-01-14 16:38
Jag vill också kunna fixa pullups! Hur gör man med gummibanden för att träna på detta?  

2012-01-14 19:57
Tack för tipset elefanten!
Fredrika, kolla tex här http://www.youtube.com/watch?v=93gNrOhy5KU&sns=em
 

2012-01-14 20:03
Aaahhh, perfekt! Supertack! Måste genast fixa band Smiley  

2012-01-14 21:19
De var verkligen snordyra, för en gummisnodd! Ingen som har egna tips på ersättningar?  

2012-01-15 11:56
Ett sätt att använda bandet är att trä in benet och ha det i ljumsken när du kör pullups. Har själv tre bredder av bandet. Med tanke på kvalitén och mängden övningar jag kan göra så är dessa hundralappar väl investerade. Reser mycket och har med dom överallt. Tränar squats, axlar armar. Fäster dom i en galge som jag sedan placerar (bakom) över eller under en dörr och kör en mängd dragövningar .  

2012-01-16 12:57
http://www.primalfitness.se/

Superba gummiband!
 

2012-01-24 15:35
Själv kör jag OMPU extreme fitnessband. Köpte dom på www.ompustore.com men finns också hos Gymgrossisten. Den här typen av gummiband kostar lite men det är det värt. Använder dom till allt möjlig. Grymt när jag är ute och reser.  

2013-07-18 23:48
Jag har köpt band på HE fitness, lite billigare än de andra men funkar bra. För att köra pullups/chins tror jag den gröna är lagom.  

2013-07-21 23:28
blå. ja väger också 70 Smiley och är nybörjare (dvs klen haha)  

2013-12-09 20:02