Löpning

Upplagd av

2012-01-03 18:12

Semesterlöpning Mälaren Runt 4-11 augusti (2012)

OBS! Den här tävlingen har passerat. Titta efter nästa års tävling istället.

Tävlingens datum: 2012-08-04
Plats: Sverige - Stockholm
Sträcka: Ultramarathon
Typ av träning: Löpning - Långpass

Välkommen med på Mälaren Runt, 8 dagar, 40 mil

Häng med hela veckan, några dagar eller bara en.
Erbjudandet i korthet: 36, 62, 45, 47, 44, 55, 64, 47 km

Informationen om boenden, luncher och spår är nu klar, se nedan.
Senast nytt om transporter av extraväskor är att Janne och Hans turas att köra följebil hela vägen runt. Fler kan vara med och dela på följebilrattandet.

STRÄCKOR OCH NÄRINGSSTÄLLEN

Dag 1 från starten, 11:00, på Riddarholmen vid Birger Jarls torn till Kallhäll 36 km. En mycket fin sträcka utmed Mälarens stränder på stigar, bryggor och över badstränder.
Nockebybron, lunch vid Kaananbadet Hässelby 17 km, café vid Görvälns slott 29 km.
Vi bor på Kallhällsbadets vandrarhem och där finns badplats vid Mälaren.

Dag 2 till Bredsand, Enköping 62 km. Där vi var på KUL-helg 2010

Först finlöpning genom Kallhälls sjöstad sedan uppför Dalkarlsbacken och ut över fälten och över en Mälarvik på en gammal järnvägsbro. Mycke cykelbanor och små asfaltvägar, sista 4 på Upplandsleden.
Bro 16 km kiosk/affär, lunch i Bålsta 27 km och grilla i Grillby?

nej ... Tempo; 49 km.
Vi bor på vh med rest och badplats vid Mälaren

Dag 3 till Lövudden, Västerås 45 km. Om vi har flyt och kan fixa en båt

över Enköpingsån så slipper vi några tokrakor på gamla E18

Annars blir det cykelbanan in till Enköping och gamla E18 till Sagån. Därefter mindre vägar. Genom Västerås springer vi på kajer och genom hamnområden.
Lunch i Irsta, ca 29 km, där finns en Statoilmack och en Bistro.
Vid Lövudden finns campingstugor på Västerås Mälarcamping för 4 bäddar 475 kr, lakan 90 och det finns badplats vid Mälaren och Västerås snygga skyline i öster

Dag 4 till Köping 47 km. Över ängar och genom skogsdungar på mindre vägar. Jag hoppas på mer info och kanske sällskap från ultragänget i Västerås! Jag ser iaf mycket fram emot lunchen på Strömsholm Marketenteri, 25 km, och att få springa lite utefter kanalen

Vi bor på STF-vh Tre Knektar uppe bakom kyrkan. Där kan det väl inte finnas något bad :´(

Dag 5 till Mälarbaden, Eskilstuna 44 km. Nu rundar vi Galten, Mälarens innersta vik. Det börjar med en mil landsväg

men sen svänger vi ner till Galten och smeker den fram till bron över Arbogaån

Vidare genom Kungsör och på småvägar till Mälarbaden.
Lunch straxt efter Kungsör på Ekuddens camping 17 km.
Boende i 4-bädds campingstugor. Badplats vid Mälaren

Vet inte hur vi får middag där ... ev får vi promenera in till Torshälla

... men nej, nu hittade jag en kiosk där och en restaurang på en golfbana, häpp!

Dag 6 till Strängnäs 55 km. Idag blir det vandringsled, Gyllenhjelmska, den tar oss till Sundbyholm. Jag ska dit och reka den för att se om den funkar för joggingvagnar. Sen småvägar över Fogdön och militära övningsområden.
Jag hittade inget boende i stan så vi hamnade på ett B&B uppe på Abborrberget några km utanför. Men nära till badplatsen vid Mälaren är det enligt hemsidan

Lunch i Sundbyholm ... på herrgården eller marinan

20 km dit.

Dag 7 till Södertälje 64 km. Först på halvstora sen på små vägar till Mariefred. Sen runt Gripsholmsviken, på jag vet inte vad, till Taxinge, där jag vet vad !!! KAKOR ... har aldrig varit där men dom ska va gooooda. Små o stora vägar till Tälje. Enligt kartan: en dag i skogen.
Lunch i Mariefred, 23 km - ät nåt lätt och nyttigt för bara efter 16 km väntar kakfrossan i Taxinge! Nu har jag varit på kakslottet Taxinge. Massor med mumsiga bakelser, bullar, kakor och små mackor ... men smakar det så kostar det. Man betalar för varje sak man tar men det är uppdukat som en buffé. Utsikt mot Mälaren och bad.
Boendet i Södertälje ligger vid bron över kanalen, nära centrum och vattnet men om vi vill ha vattenlek får vi nog gå till Sydpoolen .......................................

Dag 8 till Riddarholmen, Stockholm 47 km. Sista dagen :´(
Upp på Södertörn och småvägar till Norsborg. Mycket fin avslutning från Norsborg och in till Riddarholmen på promenadvägar utefter Mälarens strand.
Lunch vid Slagstabadet 25 km, café Klubbensborg 38 km.
Vilken härlig vecka

Bernt 070 22 333 79 / bernt.hedlund@telia.com

BOENDE, FRUKOST (OCH TRANSPORTER)
Säg att du springer Mälaren Runt när du bokar så kan värdarna göra bra rumsplaceringar.

Var och en bokar för sig, men se nedan i tråden för samordning. Bokning pågår!

Dag 1: http://www.kallhallsbaden.se/
Sovsal 250 + lakan 70 + liten handduk 15 + frukost 60 = 395 kr
De har dubbelrum mm också.
(De tar 700-1000 kr för att köra ev väskor till Bredsand. Ej bokat.)
Här bokade jag plats i sovsal.

Dag 2: http://bredsand.nordiccamping.se/
Vandrarhem. Gemensam dusch och toalett samt tillgång till kök.
2st. enkelrum, 625:-/rum
3st. 2-bäddsrum, 875:-/rum
1st. 2-bäddsrum med våningssäng, 550:-/rum
3st. 4-bäddsrum med våningssäng, 850:-/rum
3st. 6-bäddsrum med våningssäng, 995:-/rum
Hyra av sänglinne inkl. badhandduk och torkhandduk är 90:-/person.
Frukost 80:-/person i campingens servering.

Dag 3: Lövudden: campingstugor på Västerås Mälarcamping för 2 bäddar 475 kr, lakan 90. Flera alternativ finns. http://malarcamping.nordiccamping.se/stugor

Dag 4: http://www.svenskaturistforeningen.se/sv/upptack/Omraden/Vastmanland/Vandrarh...
175 kr/bädd i dubbelrum (+50 för ej STF-medlem)
Lakan+handduk 80 kr, frukost på Sibylla tvärs över gatan 60-70kr eller göra själv i pentry som finns i varje rum.

Dag 5: http://www.camping.se/templates/product____8.aspx?prodId=2626
4-bäddsstuga 560 kr.
lakan 75 kr
Här bokade jag 4-bäddsstuga - ev plats kvar i stugan.

Dag 6: http://www.chrisiw.se/?pid=30
B&B 2-bäddsrum inkl allt = 400 kr

Dag 7: http://www.telgevandrarhem.se/vararum.html
Sovsal från 250:- Lakan och städning ingår. Frukost: 50 kr.
Incheckning: 10.00 - 21.00 Tel: 0702-589 555
Här bokade jag plats i sovsal nr 2.

SPÅR

Dag 1: GPS-spår: http://www.funbeat.se/tracks/shownonav.aspx?RouteID=1561474
Dag 2: GPS-spår: http://www.funbeat.se/tracks/shownonav.aspx?RouteID=1567088
Dag 3: Första biten båtflyktingvägen till Sagån, ritat spår: http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=1221254
Första biten via Enköping till Sagån, ritat spår: http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=1221200
Andra halvan ritat spår: http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=1222635
Dag 4: ritat: http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=1173054
Dag 5: ritat: http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=1174240
Dag 6: ritat: http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=1178760
Dag 7: ritat: http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=1179583
Dag 8: GPS-spår: http://www.funbeat.se/tracks/shownonav.aspx?RouteID=1524057

Lägg gärna in den i din kalender även om du inte springer med alla dagarna

Logga in för att lägga till tävlingen i din kalender.

7 har tävlingen i sin kalender:

Logga in för att se namnen

Tävlingsberättelser och resultat

Visa tävlingsrapporterna för det här loppet.

Gå till sida: 1 2 3 >>

Vill vara med, men frågan är hur länge jag vågar hänga med, så tätt inpå Skövdes ultrafestival, som jag får anse som viktigast i år.

2012-01-03 18:20

Hur långt är det emellan?
Ska du köra 48 igen!!!?

2012-01-03 18:24

Start den 24:e
och Ja på den andra frågan

2012-01-03 18:26

Imponerande logistik måste jag säga och jag blev mycket intresserad att hänga på hela vägen runt Mälaren.

Det är semesterkassan som behöver sparas ihop. Hur räknar jag då? Kostnad för vh boende i flerbäddsrum + lakan + handukar + maten. Kan det mellan tummen och pekfingret röra sig om 400-500 kr/dygn?

2800 - 3500 kr runt hela Mälaren? Eller har jag glömt någon kostnad??

2012-01-03 18:48

Janne: Ok, ta fyra första. Då blir det en lång, och lätt att ta sig hem från Köping.

Moss: ja en femhundring bör räcka, jag har inte kolla alla priser. Det som kan komma till är kostnaden för transport av ev extra väska. Vh i Kallhäll sa att de kunde köra våra väskor till Bredsand men jag har inte fått något pris ännu.

Till Kallhäll skulle man kunna åka ut med väskan på kvällen innan, eller på morgonen. Vi behöver ju inte starta så tidigt första dagen då vi bara springer 36 km.
Om någon springer med jogger kan du ju hänga på den ... och turas skjuta den.

Helst skulle jag vilja springa utan att han någon extra väska.

2012-01-03 19:27

Djävligt rolig å bra grej...å hade det handlat om Dalälven fram å åter så hade jag absolut hängt med på flera sträckor. Avståndet till loppet avskräcker alltså...men man vet ju aldrig. Skitakul...kör på nu bara..!

2012-01-03 19:58

Kul initiativ! Det är mycket sannolikt att jag hänger med några sträckor, mest troligt några av de första.

Men - om ni inte drar ut på löpningen något alldeles väldigt den sista sträckan går inte Midnattsloppet förrän en vecka efter målgång.

2012-01-03 20:30

Fast egentligen vill jag med till Kungsör, då du förmodligen kommer att springa förbi (i alla fall nästan) mitt gamla hus och definitivt dom grusvägar som jag en gång i tiden började min löparkarriär på.

Strax efter 9km, när asfalten lämnas och till 14km då jag där tog asfaltsvägen tillbaka

2012-01-03 20:35

Lite beroende på semester eller jobb så ska jag försöka att vara med i början. Bor i Kallhäll så om inte annat kan jag vara hejarklack

2012-01-03 20:37

Häftigt upplägg

jag kanske hänger med på cykel

2012-01-03 20:44

Karin: oj då, noterat fel, ja jag är iaf anmäld. Då får vi väl ha en riktigt lång avslutningsmiddag.

Janne: men självklart, kul!!!

Heja heja Camilla

Det finns mycket att se. Härligt Lise

2012-01-03 20:52

Lätt något som ligger högt upp på listan för eventuell sensommarsemester. Gött att få kuta lite med Bernt också

2012-01-03 22:08

Detta ser jag fram emot. Mycket bra planering.

2012-01-03 23:04

Tack

Lagt in lite logi priser: bädd, lakan, handduk, frukost ca 400kr på de jag kollat.
Ritat spåret på dag 2 första halvan.

2012-01-04 02:11

Bra att vara sjuk ibland. Man tid att fundera på väsentligheter

Borde det inte vara perfekt att hitta någon som bara vill springa halva sträckan (precis som jag) och då andra hälften.
Då skulle vi kunna ha min bil som följebil och dela upp löpningen/körningen.
Jag vill vara med men bara fram till Köping (Kungsör) men kan vika hela veckan bara jag får vila benen andra halvan.

2012-01-04 09:52

Tack Bern för prisinfo.

Jan-Erik: Följebilen borde kunna lösa en del av våra transportproblem av kläder m.m och där kan vi ha en del mat också som gör lunchkostnaderna billigare. Är det fint väder så sitter man ju gärna ute o äter något gott kallskuret. (t ex grillad kyckling med potatissallad)

Om man ska summera ihop vad en vecka rimligtvia kan kosta så är det ca:

Boende inkl frukost m.m för 7 nätter á 400 kr: 2800 kr
Lunch, fika och middag kanske 200 kr/dag x 8 dagar kan räcka: 1600 kr
Summa: 4 400 kr.

Går att göra både billigare och dyrare. Jag ser att Jan-Erik är inne lite på en möjlig budgetvariant! Jag tog i lite extra med 200 kr per dag för att ha lite marginaler. Men 4 400 kr för en hel vecka med ett gäng ultralöpare tackar man inte nej till!

Hur många ggr tidigare i svensk historia har en grupp löpare tillsammans sprungit runt mälaren? Kan vi sätta nytt rekord?

2012-01-04 10:11

skulle ju vara en jättebra lösning på transporterna, ökad komfort och en skön säkerhet.

Vet inte om det är något rekord men det är långt! Har läst att folk sprungit både runt Vänern och Vättern.

Jag har åkt skridskor över två sjöar. Mälaren och Hjälmaren (och Arbogaån och Hjälmare kanal): Stockholm - Örebro, 20 mil 19,5h

(Oxå sjuk, luftrörskatarr, men ska försöka köra igång idag med ett inomhuspass i em.)

2012-01-04 11:17

Lagt till spår för dag 3 andra halvan: Sagån-Irsta-Västerås-Lövudden.

Västeråsarna! - går det att springa från Irsta söder om flygplatsen till strandpromenaderna i Västerås.

Jag har inte fått in några fler prisuppgifter på boenden.

2012-01-04 21:55

Nu finns det spår till alla sträckor.
De sist in nu var på dag 3 mellan Bredsan och Sagån. Två att välja; via Enköping eller båtflyktingvägen

(konstigt att det är så glest med förbindelser över de båda åarna: Enköpingsån och Sagån???)

2012-01-04 23:42

Japp, det går fint att ta sig från Irsta via Gäddeholm till Västerås, de har anlagt en jättefin cykelväg från Gäddeholm in till Västerås.

//västeråsare

2012-01-05 07:11

Tack Simon

den tar vi efter lunchen i Irsta.
Hittat två lunchmöjligheter i Irsta, Statoil och Bistron, stämmer det?

2012-01-05 10:21

Kan inte Irsta, så det vågar jag inte svara på. Men det finns säkert nån annan som vet?

2012-01-05 12:09

Här finns en alternativ väg Irsta Västerås
http://www.jogg.se/Traning/GPSPass.aspx?activityId=193887

2012-01-06 15:28

Kanon!
Vi tar den söderut

2012-01-06 21:24

Låter inspirerande. Vill gärna ansluta till någon delsträcka, vet inte ännu vilken och ber att få återkomma angående det..

2012-01-07 08:51

Den här vägen tog vi i västerås löparklubb när vi tog våran Train and run från Köping till Västerås.
På lördag är det dax igen för Vlk`s train and run från Enköping Vi tar tåget till Enköping och springer hem.
http://www.jogg.se/Traning/GPSPass.aspx?activityId=422837
/Per

2012-01-07 12:58

Välkommen tebaks Tanten

Per: Tack! Vi har lite olika vägval närmast städerna.
Ingen lång sträcka denna dag så det är inte så noga med km, eller tycker du jag lagt spåret helt galen någonstans?
Något fler ställe än Strömsholm där man kan handla?

Ha en fin tur nästa lördag!

2012-01-07 20:19

Jag tycker inte att du har lagt spåret galet någonstans
Handla i Strömsholm låter som en bra ide jag tror inte att det finns något mellan Västerås och Strömsholm men det finns kanske något litet ställe öppet på sommaren.
När vi sprang sträckan var det december och regn då var allt grått och tomt

2012-01-08 08:37

Tack Per

Uppdatering Köping: lakan o handduk 80 kr, frukost kan man göra i pentryt på rummet.

2012-01-08 15:03

Uppdatering Kallhällsbadet: De vill ha 700-1000 kr för att köra våra väskor till Bredsand.
(

funkar ju bara om vi blir typ minst 7 pers)

2012-01-08 18:53

Jag kan nog fixa transport av väskorna till Bredsand. Tänkte hänga med på den sträckan.

2012-01-09 09:37

Härligt initiativ Bernt, jag räknar med att springa hela rundan med er.

2012-01-09 12:04

Kanon Jonas o Jonas

2012-01-09 21:20

Bredsand Vandrarhem 5-6/8 2012:
Gemensam dusch och toalett samt tillgång till kök.

2st. enkelrum, 625:-/rum
3st. 2-bäddsrum, 875:-/rum
1st. 2-bäddsrum med våningssäng, 550:-/rum
3st. 4-bäddsrum med våningssäng, 850:-/rum
3st. 6-bäddsrum med våningssäng, 995:-/rum

Hyra av sänglinne inkl. badhandduk och torkhandduk är 90:-/person.
Frukost 80:-/person.

De har ingen lösning på ev transport av väskor. Kan ev hjälpa oss, inget pris ännu.

2012-04-16 23:27

Yipieee!!! Första Mälaren Runtsträckan färdigrekad. Det blev etapp 8. Södertälje till avslutningen vid Birger Jarls torn på Riddarholmen. Startade vid vh som ligger precis vid gamla Södertäljebron där vår "bana" går. Kollade in vh och det ser bra ut: Telge vh. Ska lägga till det här uppe på tråden. Etappen börjar med löpning utmed kanalen med stora mälarfjärden i fonden - snyggt

Sen landsvägslöpning på vischan till Norsborg där en fin strandstig tar oss ända in till stan. Energi och vatten; första 6k golfklubb, 20k Sturehovs slottscafé, sen serveringar vid badplatser och marinor mm med jämna mellanrum. Stigen (bara ca 300m) Talbystrand (såg utslagen magnolia

till Tegeltorp markerad och framkomlig med jogger.

Jag kommer att reka etapp 1, 2 och 6 oxå. Minst en i valborgshelgen.

2012-04-21 19:20

Hoppas på att komma i form så jag kan vara med på några sträckor i alla fall. Grymt kul ide!

2012-04-24 22:22

Kul Peter! Ja, det är ju semestertider då

2012-04-24 23:30

Låter ju som en himla skoj grej alltså, men hur går det till egentligen? Bokar alla rum inviduellt, eller samordnas det på något sätt?

2012-04-26 10:45

Alla bokar själva.

Jag har inte börjat boka ännu. Jag kommer att boka bädd i sovsal där det finns.

Dubblerum där inte sovsalar finns och delar gärna dubbelrummen.

Rektur:
På måndag kl 10:00 springer jag etapp 1. Start från Birger Jarls torn på Riddarholmen. Ca 36 km. Lungt tempo ca 6.15 Nåt slags kort lunchstopp vid Hässelby Strand.
Häng gärna med.

På tisdag tänkte jag reka etapp två. Den är lång så det är viktigt att hitta en bra väg. Återkommer med detaljer.

Häng gärna med

2012-04-26 20:03

Tider för löpningen tisdag 1 maj. Etapp 2, 64+ km, Kallhäll till Bredsand, Enköping.
Pendeltåg från Stockholm C 07:43 till Kallhäll 8:05.
Kiosk/matställen; Bro, Bålsta, lunchpaus och Grillby.
Om vi hittar en genväg från Ekolsund till Bredsand kan det hända att vi slipper Grillby. Ta med reservproviant.
Underlag: asfalt, grusväg och sista km till Bredsand stig på Upplandsleden.
I Bredsand finns en servering vid campingen.
Det finns ingen bussförbindelse till Enköping så vi får en bonusjogg till stationen på 6,6 km

2012-04-29 23:08

Fin provlöpning av etapp 1: GPS-spår: http://www.funbeat.se/tracks/shownonav.aspx?RouteID=1561474

Badplatser, serveringar och kiosker med jämna mellanrum.
Flera sträckor med stig som är svårframkomlig med jogger men alternativ finns.

2012-04-30 19:58

Idag etapp 2. Lyckades korta "banan" mellan Grillby och Bredsand med 2 km. Finns en genväg på vägen ut ur Bålsta vi ska ta i sommar. Lite kortare men framförallt finare. Mycket flackare än etapp 1. Mest asfalt, vid Ekolsund lite makadam; gammal banvall. På slutet, sista 4 km, Upplandsleden, rolig löpning på en fin stig som slingrar sig fram mellan tallarna och det känns som det går lite nedförs hela tiden :-D
Ingen kiosk vid stationen i Bro, bättre springa rakt fram genom Bro, där finns det nog nån om vi behöver, lika långt. Efter Bro går det bra att springa grusväg på höger sida om järnvägen. Lunchen i Bålsta; matställena ligger straxt innan man springer under järnvägen. I Grillby såg jag ingen grill men en mataffär vid banan LänsvägenXStorgatan. Från Storgatan skyltat "Gåde" på vår väg till Boglösa. I Gåde kulturpaus. ... ?

2012-05-01 21:28

Bra pepping. Är taggad på första tre dagarna. Kul med uppdatering, kan bli hur kul som helst

2012-05-01 22:35

Säg till när du bokar boendet Bernt. Jag ska definitivt med. Planerat hela sträckan såklart.

2012-05-02 10:41

Om några dagar. Hörs!

2012-05-02 18:23

Passar på att lyfta följebil igen. Jag vet inte om jag vill köra fyra dagar, men kan i alla fall tänka mig att köra några dagar. Jag har planerat för hela veckan, men min kropp har nog inget emot att ta det lugnt några av dagarna

2012-05-07 21:01

Jag ville springa de första dagarna fram till Kungsör. Därefter vill jag köra.
Nu skulle jag kunna förändra det schemat lite. Dag 5 (Köping-Eskelstuna) vill jag springa då banan passerar mitt gamla hus och på vägar där jag började min löparkarriär för 23 år sedan. Jag skulle möjligtvis kunna ta någon av dagarna 1-4 för bilkörning. För mig är det viktigast att ta det lugnt de sista dagarna då jag tycker Ultrafestivalen i Skövde blir för nära inpå.
Jag är öppen för förslag.

2012-05-07 21:42

Väldigt bra om vi kunde få ihop till en följebil!

2012-05-09 23:37

Nu har jag bokat boende

I Kallhäll och Södertälje sovsal.

I Bredsand, Västerås, Köping och Strängnäs 2-bäddsrum/stugor - VEM VILL DELA MED MIG???

I Mälarbaden 4-bäddsstuga - VILKA VILL DELA MED MIG???

2012-05-09 23:42

Gå till sida: 1 2 3 >>

Nästa olästa diskussion >>

Gå till gruppens diskussionslista

Löpning

Upplagd av

Semesterlöpning Mälaren Runt 4-11 augusti (2012)

7 har tävlingen i sin kalender:

Tävlingsberättelser och resultat

Aktuella diskussioner

Aktuella blogginlägg

FunBeat - Träningssajten