|
OBS! Den här nyheten är äldre än 30 dagar och är kanske inte aktuell längre.
Du vet säkert redan att löpskolning är ett bra sätt att förbättra steget, hållningen och farten. Men hur går det till egentligen? Vi tog hjälp av löpargruppen Runday för att i en serie filmer visa exempel på bra övningar. Den här gången handlar det om att träna upp bålstyrkan.
Runday rekommenderar att du kan prova att göra övningarna i samband med ett lugnare distanspass. Kör gärna 3 repetitioner av varje övning med mkt lugn jogg/gång tillbaka till startpunkten. Lycka till!
|
