Annica Johansson

Svettigt

Jag har varit ur slag en längre tid känns det som, och droppen som fick bägaren att rinna över var nog det dåliga långpasset i helgen. Men idag fick jag till ett rätt bra intervallpass åtminstone, 4x400 i så hög fart som möjligt, farten varierade mellan 4:33 och 5:17 så jag sprang väldigt ojämt.

Bästa intervallen gick på 1:49 - bara en sekund långsammare än mitt bästa resultat någonsin - medan den långsammaste gick på 2:06. Det betyder ändå i slutänden att alla intervaller, ojämna som de var, gick fortare än förra sommaren.

Förra året gick motsvarande pass i varvtider om cirka 2:10 så jag är rätt nöjd trots allt. Det var grymt svettigt idag också, så det mesta av vattnet jag hade med mig hällde jag över mig. På ett så kort pass som det jag körde idag (ungefär 40 minuter totalt tog det) behöver man inte dricka, men väl svalka sig.

Hoppas det vänder snart och blir svalare, det börjar bli jobbigt att traggla i värmen.
2011-07-26 20:04.


Kommentarer till blogginlägget


håller med dig nu vill jag ha svalare väder, allt går långsamt och segt!
2011-07-26



Äsch, jag vill ha sol och värme så länge som möjligt. Visst går det lite segare men det är inget mot när allt pollen attackerar mig som värst. Iofs så föredrar jag att springa på kvällen och då är det ju svalare.
2011-07-26



Håller med Johannes, jag vill också ha sol och värme när det är sommar. Att det går segare att springa tar jag med knosende ro - var sak har sin tid. :-)
2011-07-27



Tungt med värme, men tänk på att du har igen det när det blir svalare? Hurdan vila körde du i intervallerna?
2011-07-27



Lingling, jag körde 2 min superlångsam joggvila, runt runt vid startlinjen (måste sett roligt ut om någo såg) :-)
2011-07-27



Jo det brukar iaf kännas rätt märkligt :D
2011-07-28


Arkiv

 2019
 juni (2)
Intressant, siffernörden i mig jublar
Långpass
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)