Annica Johansson

Långass, tre timmar på löpbandet

Tur att man har utsikt över klätterhallen när man springer. Idag hade jag turen att få en några riktigt skickliga klättrare in action på väggen. Då blev löpningen genast roligare, det var en fröjd att se dem klättra.

Tre timmar på löpbandet är tungt, i synnerhet som jag lekte men lutningen idag och sprang i backar. Backarna varierade mellan 1% och som mest 7%, och varade allt från 1 till 4 minuter beroende på låt. Bra träningspass inför Lidingö Ultra 50K. Ett vanligt löpbandspass utan lutning hinner jag 23km i vanliga fall, med backar och motlut blev det 22km. Det är jag definitivt nöjd med. Stretchade bara vaderna idag, det var det enda som kändes stelt och trist men nu är det okej igen.
2008-01-26 20:50.


Kommentarer till blogginlägget


PUH! Grymt jobbat! Att du pallade.......mental träning på hög nivå :-)
2008-01-26



Säger som Maria: urstarkt! Jag tycker det bara har blivit tråkigare och tråkigare att springa på löpbandet jämfört med ute så 3 timmar på det OJ!! Du är riktigt duktig du!!
Pia
2008-01-27



Tack tjejer, det är alltid första timmen som är värst. Upp till 90 minuter är inte så kul, men sen räknar den ner. Då är man på hemväg och då går det lättare.

2008-01-27



Fattar du hur sjukt duktig du är???? Kanonbra jobbat tjejen!!!!
2008-01-27


Arkiv

 2019
 december (1)
Sorgligt
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)