Annica Johansson

Inte så smart kanske

Men himla roligt!!! Jag övade på mina sparkar idag, varav åtminstone några blev fina. Med tanke på att det var så länge sedan jag faktiskt genomförde en regelrätt träning är jag lite nöjd över att de fortfarande fungerar och att benen minns. Vi snackar muskelminne nu!

Mawashi geri:
External image

Korrekt utförd och med god balans ställer mawashi geri krav på både styrka och balans. Detta är förmodligen den mest kända sparken, alla ska göra den i karate-filmer och den ser spektakulär ut meneffektivast är den antagligen är den landar tungt och skoningslöst på t ex lårets utsida på motståndaren.

Mae geri:
External image

En till synes enkel spark som ställer höga krav på benstyrka, balans och kontroll. Rätt utförd kan den lyfta män och skicka dem halvvägs över golvet. Betydligt svårare att få till rätt än den ser ut för.

Yoko geri:
External image

Sidosparken är i likhet med mae geri betydligt svårare att få till än det kan verka. Men med rätt teknik kan man sparka luften ur uke ganska rejält om man saknar kontroll.

Ushiro geri:
External image

Somliga kallar den 'åsnespark' och den har vissa likheter med en bakutspark. Balansmomentet gör den svårare än de andra eftersom målet är bakom dig. En av de svåraste sparkarna tycker jag.

Älsklingen fuskade lite, jag vågade nämligen inte sparka på kroppen på honom eftersom jag var akut medveten om min bristande kontroll. Så han höll ut handen i lämplig höjd och medan jag fokuserade på att träffa handflatan smyghöjde han handen tills jag stod och sparkade i huvudhöjd på mig själv.

Det hade jag inte trott att jag kunde om han inte hade tjuvat och höjt först och frågat sen Smiley

Hur klyftgt det var återstår att se. Höfterna kommer förmodligen att hata mig imorgon och jag är redan trött i 'vridet' i magen. Attas så klen jag blivit egentligen!

Men jag kom upp i jodan fortfarande. Det ni Smiley
2011-06-13 16:52.


Kommentarer till blogginlägget


Vad kuligt! Borde vara kanonbra träning för dina fötter också? :-)
2011-06-13



Bra rumpträning vad det verkar, sa svägerskan en gång i tiden ... Minns när jag stod och tränade yoko gieri sakta sakta för att hitta balansen, och få in sekvensen ... och så mawashi. Fast många är ju mest impade av oshu mawashi gieri som är ett elände att få till - men den hörde tackolov egentligen inte till syllabusen :)
Har en otäck känsla av att jag inte skulle komma upp i yodan alls, så du är att gratulera!
2011-06-13



Kristina, visst är det så! Barfota utan strumpor och skor :-)

Lingling, jag känner av det lite redan så du har nog rätt. Inte bara höfterna kommer att hata mig imorgon utan även någon av musklerna i baken (eller alla?) :-)

Undra just om inte yoko geri är svårare än mawashi geri ändå...
2011-06-13


Arkiv

 2019
 december (1)
Sorgligt
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)