Annica Johansson

Spinning + Core

Så vad tyckte jag om det här nu då? Det var ju premiär för spinning och core för min del.

Spinningen var jobbig på det sättet att pulsen for upp och ner, men själva motståndet och cyklandet var inte så annorlunda mot vad jag brukar pyssla med. Det var ju bara 25 minuter och som tyngst var det ungefär på samma nivå som jag cyklade 45 minuter framför tv:n i god fart. Inte det värsta jag varit med om, men han var säkert snäll idag. Det verkade så på en del av tjejerna som var där.

Core däremot var en pina. Magmusklerna tog stryk av spinningen, men det hade jag ingen koll på så en bit in i corepasset sa magmusklerna upp bekantskapen så pass att jag fick coreledaren att börja skratta när jag föll ihop. Fast jag försökte ändå, även om nackmusklerna började tjuta inte långt efter att magen inte ville vara med. Antar att jag drog med nackmusklerna också, när inte magen orkade längre.

Nåja, det hade kunnat vara värre, ryggövningarna var enkla. Det kör vi betydligt tuffare övningar på ju-jutsun faktiskt och han var inte snäll, det hördes på de samfällda stönen i lokalen.

Jag behöver jobba på magmusklerna betydligt mer, mina ryggmuskler är betydligt starkare vad det verkar om man nu ska döma efter ett enda core-pass.

Ska ge det några gånger till och se om jag inte kan få till övningarna så jag slipper ligga och glo på ledaren hela tiden. Då borde det bli effektivare också.
2008-01-21 21:10.


Kommentarer till blogginlägget


Har aldrig velat testa spinning eftersom det verkat så tråkigt men tillsammans med core kunde det kanske vara något=)
2008-01-22



Låter som om det skulle vara bättre att köra tvärtom, core först och spinning sedan, så ligger en del pass på "mitt gym", men inte så ofta ... men det är ju bättre att klappa ihop på cykeln tycker jag ;)
2008-01-26


Arkiv

 2019
 april (2)
Först så går det upp, sen går det ner...
Det fungerar!
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)