Annica Johansson

Rätt i tiden

Jag tror jag har tajmat det rätt bra den här gången, jag känner mig lite trött och sliten i benen nu men inget som är värre än att lite vila och lätt jogg råder bot på det. Träningen har gått smidigt. Hälen är nästan helt bra igen efter min klumpiga dubbelduns.

TENS-maskinen får grilla mina vader, den är rätt okej om än inte lika bra som äkta massage, men den duger. De sedvanliga klumparna och knölarna är nästan helt frånvarande i vaderna, märkligt nog. Undrar vad det betyder.

Jag stretchar inte särskilt organiserat, men jag gör det faktiskt så gott som varje dag nu. Ids bara inte skriva upp det Smiley

Samma sak med fotövningarna, vinkla fötterna i olika vinklar, balansera på tå/häl/utsida fot, snurra på fötterna, krafsa med tårna och plocka upp grejer med fötterna, lyfta hålfoten etc. Jag gör dem så fort jag kommer åt - när jag väntar på tunnelbanan, medan jag bortar tänderna, när jag sitter vid datorn. Jag är övertygad om att det gör skillnad i längden.
2011-05-02 11:59.


Kommentarer till blogginlägget


Löpskolning är guld i alla lägen. Jobba jobba jobba....
2011-05-02



fortsätt bara - lycka till på Ultra!
2011-05-02


Arkiv

 2019
 juni (2)
Intressant, siffernörden i mig jublar
Långpass
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)