Annica Johansson

Fartlek

Sprang ute idag, i solen. Det är ju vår! För det mesta var det rätt okej underlag, lite is på sina ställen men inget jag inte behärskade. Eftersom det är notoriskt svårt att köra regelrätta intervaller så länge snön ligger tjock på idrottsplatsen valde jag fartlek istället. Det duger det med, jag tror det blev rätt bra det också. Jobbigt blev det i alla fall bitvis Smiley

Sauconyskorna är numera inte blänkande vita längre, nu ser de ut som riktiga löparskor Smiley

Backen upp precis hemmavid brukar jag normalt sett inte öka i, men jag såg att jag kunde komma hem på en timma jämt om jag snodde på lite. Men det är en grym backe att öka i, faktiskt. Men jag är en sucker för jämna fina siffror i statistisken så det är kanske inte så konstigt att jag nappade på 9km på en timma jämt Smiley
2011-03-15 14:48.


Kommentarer till blogginlägget


Ha, det där känner jag igen, eller att man vill ha 5,1 km inte 4,9 ... eller mer tid, en dryg timme, inte en knapp.
2011-03-15



Exakt! Jag springer numera alltid ett varv runt parkeringen innan jag vänder hem till dörren t ex, för då vet jag att rundan bli liiiite längre än de 5 eller 7km (eller vad jag nu siktat på) och det är ju roligt :-)

2011-03-15


Arkiv

 2019
 augusti (2)
Samvetet har talat
Känner mig stark
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)