Anders S

10 mil!

Tre ggr tidigare har jag sprungit över 10 mil på en (kalender)vecka.

Första gången var på Öland 1995, vi sprang från Långe Erik till Långe Jan på en vecka och jag var nästan helt otränad. Någonstans mellan 14 och 15 mil blev det. Det var mycket jobbigt och jag drog på mig ett håll som inte var av denna värld och hängde kvar i månader.

Andra gången var på ultradistansläger då vi sprang från Mem till Motala och det blev drygt 14 mil också denna vecka. Det var ganska jobbigt, men väldigt lugnt tempo och med massa sällskap.

Tredje gången var på 24H i trollhättan 2009, med något pass i tidigare under veckan blev det nästan 17 mil och det var jättejobbigt. Hade legat på alltför låg mängd för att starta i ett sånt här lopp och körde ändå på. Min ena vad tog tokslut och jag fick krämpor som först gav med sig efter några veckor.

Förra veckan sprang jag 10,5 mil med en snittfart på 5.06 min per km. Det var inte jobbigt alls. Jag hade en hel del spring i benen när jag gav mig ut på ett kort långpass igår och idag känns det konstigt att inte träna. Även på lördag som var veckans enda vilodag så ryckte det i benen för en liten runda, men som tur var fanns ingen tid för det. Smiley

Nu blir det inte många veckor då jobb och familjeliv tillåter att jag kommer upp i dessa mängder, men nu när det händer blir jag lite varm inombords och tänker att det gör gott inför TEC.

Smiley
2011-02-07 18:31.


Kommentarer till blogginlägget


bra jobbat
2011-02-07



Man vänjer sig.
2011-02-07



bra jobbat!
2011-02-07



Med det utropstecknet i titeln trodde jag att du sprungit 10 mil på en dag ju. Bra jobbat ändå och snyggt snittempo.
2011-02-07



Jag riktigt gnuggar händerna mentalt när jag tänker på de tre fina långpass jag planerat in inför TEC.

Först W-R-T nu på söndag den 13 februari, sen Yours truly 50 km den 27 februari och som grand finale Skövde 6H den 12 mars. Ta da!
2011-02-08