En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.

Summering av mitt löparår 2010

Först lite träningsstatistik:
Antal mil löpning: 333 mil (2009: 359 mil, 2008: 285 mil, 2007: 311 mil)
Snitt-tempo: 4:42/km (2009: 4:37/km, 2008: 4:42/km, 2007: 4:52/km)
Antal långpass >20 km: 37 st (2009: 47 st, 2008: 35 st, 2007: 41 st)
Snitt-längd på långpassen: 28,8 km (2009: 28,1 km, 2008: 28,0 km, 2007: 27,2 km)
Snitt-tempo på långpassen: 4:44/km (2009: 4:44/km, 2008: 4:48/km, 2007: 4:55/km)
Den mindre träningsmängden än året innan berodde i huvudsak på en månadslång löpvila i slutet av sommaren orsakad av problem med vaden, antagligen en mindre muskelbristning.

Tävlingsmässigt gick det bra under första halvåret, där Stockholm Marathon är det lopp som jag är absolut mest nöjd med: personbästa, topp 100 i loppet, och en tid som gjorde att jag kom in och behöll en plats på 10-bästalistan i svenska veteranstatistiken år 2010 för åldersklassen 45-49-åringar.
På höstens tävlingar blev det inga toppresultat, men ändå tider som jag är nöjd med, särskilt med tanke på löpuppehållet under sommaren.
2011-01-08 15:11.


Kommentarer till blogginlägget


Stockholm Marathon var verkligen ett kanonresultat! Skönt att du kom igen bra efter vadskadan också.
2011-01-08



Det är nästan som att långpass är nyckeln till framgång för marathonlöpning ;)

Jag tror jag sprang max 10 pass på 28k eller mer 2010...
2011-01-08