Anna Karin D

Summering,

tillbakablick, reflexion och framtidsmål.
Det är det jag ska grunna över nu tänkte jag. Orda lite om.
Man måste ha mål härilivet (och man kan kalla dem visioner om de är omöjliga att nå), man man måste ha mål med allt man företar sig och mot dessa mål ska man sträva med hjälp av delmål och med ett minimum av spontanitet och ta-dagen-som-den-kommer-mentalitet. För annars kan man singla runt där som en maskrosfrö i vinden, hit och dit och aldrig veta var man hamnar och vad som ska ske och var man ska tvingas rota sig. Hemska tanke.

Fast just för tillfället känner jag mig kraftlös och slak som en vissen tulpan så det känns som mitt framtidsmål bör vara ett:
Ligga på soffan. Möjligen, men med en kraftansträngning: Ligga på soffan och äta pepparkaka.
Utmaningarna skulle kunna vara: Ligga på soffan och läsa bok/lyssna på radio.
(TV kan jag glömma för jag ser suddigt; det kan bero på orena linser, men det går bra att läsa bok, så jag har väl blivit ännu mer närsynt på äldre dagar.)

(Måste gå till optikern. Ännu ett framtidsmål.)

Ofokuserad är hela jag! Men, jag kommer att piggna till, efter ett par pepparkakor eller tio, så:

Skärpning. Tillbaka till fokus.
Det gångna året har innehållit en hel del godsaker, mumsmums, en hel del sött men också en del surt och beskt och illasmakande.

Jag hyste vissa förhoppningar om att kunna förbättra min miltid, den enda jag hade på exakt bana från förra året: 48:30.
Det gjorde jag: Akademilen i juni: 45:56
10000 bana i september: 46:06
10km landsväg i oktober: 45:28
Akademilen med bäst känsla, tiotusen bana blev en pärs, 10km landsväg inte heller helt tipptopp, dessutom klev jag ner i en håla och gjorde en snygg men väldigt onödig saltomortal och skrapade upp handen efter 4 km. Förlorade väl lite tid och kraft också kanske.

Jag hade tänkt mig att springa 3 (gärna 4) halvmaror. Jag hade inga större förhoppningar om att kunna förbättra min tid från Bromölla.
Jag sprang 3 halvmaror. Två gick helt åt skogen (GöteborgsVarvet och Prinsens Minne). En gick bra: Veberödsrundan.
Veberödsrundan är förresten årets all time high beträffande bra löpkänsla.
Jag förbättrade Bromöllatiden (1.44.19) till 1.41.11. Kände mig stark och ung och lite vacker ett (kort) tag efter denna bedrift och nya djärva tankar föddes.
Tokiga tankar började ta form, kändes inte så tokiga längre, vågade tänkas.

(Under enåfyrtio..?)

Ett annat av det gångna årets föresatser var att stå emot alla påtryckningar beträffande att springa 800 meter på bana. Jag är ingen banlöpare! ÅNÄ! Jag är en långsam lonely långdistansare. SÅDESÅ.
Jag klarade inte detta mål, jag föll för trycket och ställde upp i DM. Kom tvåa fast inte av egen kraft. 2.56. Ingen bra tid. (Men. Det var rätt kul. Riktigt kul, faktiskt. Erkännes.)
Däremot stod jag stolt och rak i mitt beslut att inte springa 1500.

Mitt mentala mål, eller rättare sagt, min mentala utmaning har varit att klara att tävla på ett vettigt sätt.

Har det funkat, har jag kommit någon vart?
Njaäejo.
Jag är lika stressad, lika prestationsinritad, lika mycket tävlingsmänniska.
Men jag tror jag kan hantera det lite bättre, i vart fall attackerar jag inte omgivningen lika hårt med mina nojor. Tror jag.
Jag är hård mot mig själv, har svårt att klara "nederlag" och jämför mig för mycket med andra.
Dåliga egenskaper.


Suck. Här kommer mer dåligt:

Jag har en tendens att driva mig lite för hårt, att ignorera kroppens signaler, för svårt att vila med gott samvete.
Jag tror det är denna brist som orsakat säsongens illasmakande bottennapp och den sjukmatta yra känsla jag drogs med tidvis under augusti/september.

Och som möjligen också orsakar den träningströghet jag dras med nu.

Nog nu om min enerverande tradiga personlighet! Nu ska här dras smarta slutsatser, tittas framåt och formuleras nya mål och utmaningar!
Yess!

Men först ska jag leta motivation. Någon som vet var jag ska leta?


2010-12-06 16:59.


Kommentarer till blogginlägget


Leta i pepparkakshuset.
2010-12-06



Bland kuddarna i soffan..? Kollat där?
2010-12-06



Dåligt med motivation bland kuddarna och pepparkakshuset är visst inte bakat ännu...
jag letar vidare.
2010-12-06



Skäm inte bort din motivation!
Ligg lugnt i soffan och låt den komma till dig istället
- det gör den när tiden är inne :-)
2010-12-06



Den dan du får en enerverande tradig personlighet skall jag personligen ge dig en spark där bak :-)
2010-12-06



1:39:06!
2010-12-06



Du letar fel. Inte fel ställe utan just att du letar efter fel. Jämför med en njutare som går runt och visslar. En njutare letar inte efter fel. Så njut. Njut av en riktigt bra säsong. Njut av att du är en topplöpare i din åldersklass. Vill du ha motivation så måste du ta det lugnt ett tag, ladda batterierna. Man ska inte köra intervaller 2ggr per vecka under årets alla veckor. Hoppa över kvalitet i 2 veckor så kommer motivationen. Det tror jag. Annars tror jag på Pulspastorn.
2010-12-06



Hmmm...letar jag fel?
Men en trettionånting är ju inte helt fel.....
Snart kommer dock en sammanställning av mina nya mål och utmaningar för nästa år! Så det så! :-)

2010-12-06



Kul, med nya mål! Jag grunnar på mina mål 2011...
2010-12-06



Apropå fel: tror inte det skadar att rannsaka sig själv, syna sig i sömmarna så att säja, och vara ärlig...men sedan behöver man inte döma sig själv för hårt och inte behöver man straff heller! Ser fram emot Leffes kuliga mål!
2010-12-06



Mål tycker jag definitivt man sak ha, och de ska vara realistiska. Att "ta mig runt" gäller ju inte oss. Vi har kommit mycket längre.
Gläds åt de mål du uppnådde.
Vissa gånger styr faktorer som vi inte själva rår för, som tex. kvallmigt syrelöst väder.
Betr mentala delen, instämmer i dina tankar.
Du har behållit de positiva delarna, att vara taggad, fokuserad osv. Och jobbat jättebra på de andra. Helt annat nu, än tidigare. De kan jag intyga.
Summering, säsongen är som ljuset - krokigt :-)
Apropå vissna tulpanen - Vi ska hitta näring att hälla i vattnet, så den där blomman åter blir rak, slår ut i ny blomning, och lever ännu vackrare liv kommande år.
Nu ska vi peppa dig till nyvunnen motivation. Håll ut, den kommer!
2010-12-07



Motivationen finns där ute i naturen, där man kan springa och gå.
2010-12-10