En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.

Postoperationsstatus

Efter knäoperationen 1 september så kommer träningen igång så sakteliga.

Sjukgymnasten har rått mig att hålla högerfoten rak vid gång och löpning. Detta efter ha så gott som hel livet haft den utåtvriden. Detta förlänger tiden fram till dess att jag kan börja löpträna och ger även mer värk. Men på sikt är det nog det rätta att göra för att få kroppen att hålla.

Just nu kan jag cykla några gånger i veckan om vädret tillåter det. Framåt jul kanske jag kan springa lite.

De senaste veckorna har höger lårmuskel växt till rätt bra, men det fattas ändå lite muskelmassa jämfört med vänsterbenet.

29 oktober lades en fem millimeters förhöjning in under höger häl för att kompensera lite för att högerbenet är en centimeter kortare än vänsterbenet. Det gav rejäl värk veckan efter, men nu fungerar det bra.

Jag har en del styrketräning, simning samt vattenlöpning oregistrerat, tveksamt om jag kommer registrera det.
2010-11-20 11:09.


Kommentarer till blogginlägget


För alla travhästar så är bassängträning bra. Krya på dig.
2010-11-20



Tackar!
2010-11-20



Ja, frågan är om simning och styrketräning ska räknas som träning över huvudtaget? ;)
2010-11-20



Inte så länge det utövas inomhus.
2010-11-20



Där har du en poäng!
2010-11-21



Fint. Du är snart igång igen.
2010-11-30



Fredag till måndag var riktigt bra. Fick dock lite ont utsidan knät och höften, så det fick bli några vilodagar nu.
2010-12-02