Markus Andersson

V.45 - 69km, lätt inför Jämjöhalvan

Mån: Cykling 15km + Styrka
Tis: 12km @ 4:10/km
Ons: 11km (GRC boet 3x8min) + Cykling 9km
Tors: 9km + Styrka
Fre: 5km
Lör: Jämjöhalvan 2a av 4 jämna på 1:17:03, 3:39/km = PB
Sön: 8km jogg

Nu blir det lätt träning även mån-tis, sen kör jag på hyfsat, om än inte mycket eller tufft, resten av vecka 46, som avslutas med Vintercups-premiär.
2010-11-14 13:02.


Kommentarer till blogginlägget