Annica Johansson

Hård löpning

Deprierande jobbigt. I våras sprang jag samma distans på 28:25 och 28:27 som bäst (ute på vanlig asfaltsgångväg med backar och sånt f ö) och avverkade regelbundet 5km-pass på runt 30 minuter utan att bli så här sliten. Inte fick jag upp pulsen som jag hade hoppats heller, trots att det var varmt att springa på löpbandet. Jag är helt enkelt inte i den formen jag var då, även om jag är i ganska god form. Då, i maj, måste jag prickat toppningen fruktansvärt bra trots att jag inte vet vad jag sysslar med på det området Smiley

Nåväl, jag fick till ett tufft pass, precis som jag avsåg även om varken tempo eller puls blev vad jag hoppats på. Första kilometern var rätt okej, men sen blev det lite jobbigare och syret tog slut vid 3km. Vid 4km började jag få ont i lungorna och sista 500 metrarna gick svintungt. Det var det sista tuffa passet före testet.
2010-11-11 15:04.


Kommentarer till blogginlägget


Önskad intensitet är väl det som är det viktigaste. Dagsformen betyder mer än man tror, tror jag. Bra gjort hursom, och lycka till med laktattestet. Ett sånt hade jag också velat göra, men bor man på vischan så...
2010-11-11



Jo, iofs men jag kan inte låta bli att önska att det hade gått fortare för allt det slitet ändå :-)

Tack! Jag är skapligt nervös ska du veta! :-)
Du kan inte ta helg mitt i veckan nångång och semestra lite i Stockholm?
2010-11-11



Önska kan man alltid. Det har jag gjort länge. ;) Är du? Är det så hemskt tror du? usch! Jag önskar att jag kunde det. Kanske på jullovet? Det hade varit rysligt spännande! Lättare att lägga upp sin träning då, tänker jag, som bara gissar hej vilt heeela tiden.
2010-11-11



Jag är jättenervös! Iofs mest för att jag inte vet riktigt vad jag gett mig in på, men lite också för att jag är lite orolig för att göra något fel. Jag vet inte vad det skulle vara men nåt finns det säkert man kan göra fel :-)

Jullovet är som gjort för tester, det skulle jag satsa på om jag vore du :-)
2010-11-11



Det talar väl om för en hur man ska bete sig, så att man inte skämmer ut sig antar jag? :-)

Tål definitivt att tänka på. Hör av mig, om jag får, vart jag ska vända mig då?
2010-11-11



Det ingår nog i priset får man hoppas :-)

Absolut, det är bara att fråga på!

Hit ska jag, om du vill läsa mer:
http://iof4.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id=4737

U3 heter testet jag ska göra, men det finns flera olika sorter om man är intresserad!
2010-11-11



Annica, är du säker på att du tappat formen? Du har kanske bara tränat långdistans i stället för fart. Då brukar det kännas sådär när man sedan försöker springa fort på en kort sträcka. Kör intervaller 3 ggr i veckan i 3 veckor så ska du se att du snart är tillbaka igen.
2010-11-12



Inte omöjligt, jag vet inte riktigt men självklart var det första jag tänkte att "jag har försoffat mig" och inte att jag utvecklats på ett annat håll än det jag önskat :-)

Att jag jämför ett PB satt på tävling under optimala förhållanden med ett löpbandsträningspass där bandet är vänt in mot väggen så allt jag ser är en grå tapet kanske inte heller är det vettigaste, helt rättvist kanske det inte är?

2010-11-12


Arkiv

 2019
 augusti (2)
Samvetet har talat
Känner mig stark
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)