Anna Karin D

Vad har jag gjort?

Jag var på gymet igår. Körde överkropp. Hårt. Tränade med fria vikter, tyngre än jag brukar. Biceps, axlar....Jag körde maskiner också. Tyngre än jag brukar. Press och drag...
Och jag testade stakgrejen. Ovan rörelse. Mycket ovan.

Föreställde mig en massiv träningsvärk idag. I armarna, i ryggen, i axlarna, i bröstmuskeln...

Träningsvärken ÄR massiv. Häftig!
Men den sitter i rumpan.

Jag fattar ingenting.
2010-10-25 20:34.


Kommentarer till blogginlägget


Ett mysterium. :)
2010-10-25



Lol :D
2010-10-25



*asg*
Det måste betyda att du kan köra överkropp ännu hårdare än du ger dig själv cred för :-)
Själv funderar jag på om jag får någon träningsvärk imorgon av marklyften - och i så fall var... Kände lite i framsida lår direkt efteråt, men Sakis tröstade mig med att det lär ha tagit på ryggen också :-)
2010-10-25



Men jag vill ju springa på starka oömma ben.... :-(
2010-10-26



Starkare blev de nog, men priset är några da'r där du måste tåla lite ont. Seså. ;)
2010-10-26



Men Ove...hur kan benen bli starkare av överkroppsträning?
2010-10-26



Du kanske är så svag/ovan i överkroppsmusklerna att det var nederdelen av dig som försökte hjälpa till med rörelserna?
2010-10-26



Skumt? Jag testade en sån där "ellipsmaskin", kan det vara samma sak som en stakmaskin månne?, på ett gym för några år sedan och jösses vilken träningsvärk jag fick i rumpan. Höll i sig en 3-4 dagar. Huvva.
2010-10-26



Hmm...så kan det vara! Det måste ha varit nåt med stakmaskinen ändå! För jag brukar inte få träningsvärk i benen när jag kör överkropp annars!
Mikael: man står på en platta, fattar tag i två handtag, typ stavhandtag, fästa i snöre/rep som går uppåt, runt en trissa och sedan ner i en "snurra" typ den som reglerar motståndet på roddmaskinen. Och så drar man bakåt (stakar) utav bara ¤¤¤¤¤e! Böjer i knän och höfter samtidigt.
Detta var en riktigt usel beskrivning, jag vet.
2010-10-26