Jag noterade roat igår att jag blev trött i baken av att cykla. Inte så att det gjorde speciellt mycket, bara precis så mycket att jag märkte det. Idag märkte jag baken desto mer, och jag funderade en hel del medan jag sprang. Bland annat på vilken muskel det är som ska förhindra att höften faller ner på den sida där foten är i luften. Jag kände nämligen att jag hade lite tendens att lufsa, eller vagga lite, om man så vill när jag blev trött i baken idag. Men hur jag är kände efter och fokuserade på ändan kunde jag inte känna annat än _att_ jag var trött i baken, men inget mer.
Så jag googlade när jag kom hem, och ganska snabbt hittade jag exakt det jag sökte. Följande bild visar vad som händer när jag blir trött i baken:
Anledningen finner vi i Gluteus Medius, som ni kan läsa allt om hur man tränar den och stretchar den här:
http://www.exrx.net/Muscles/GluteusMedius.htmlDet är i min värld goda nyheter, att rumpmusklerna blir trötta när jag springer alltså. För då GÖR dom nått!
