Helena Enqvist

Jag sprang i går

Eller snarare joggade jag. Det har inte fungerat med löpningen, knäna protesterar på asfalt. Sen är inte kroppen van. Provade därför lätt jogg på löpbandet i går och det fungerade bra, så länge som jag sprang så fort. 3 km blev det som uppvärmning. Jag ska sakta men säkert smyga in lite löpband framöver, ta det försiktigt.

Annars så är det ovanligt lungt på träningsfronten. Det blev inget vasatramp, jag blev för sjuk, valde att hoppa över. Jag har inte heller cyklat så mycket heller, det är väl det jag grämer mig som mest över. Det gick ju riktigt bra i våras sen bar det utför. Men det har varit så mycket omkring mig under denna sommar så varken tid eller kraft har funnits att köra. Nu blr det sporadiska cykelturer med snitthastigheter lika de som jag hade första och andra året jag cyklade. jag är inte i närheten av vårens turbofart.

Jag ska inte gräma mig över det, utan se det som en välbehövlig paus, ta igen det nästa år i stället. Nu kommer en period med mycket inneträning, nya RPM-realsen har kommit, den ska övas in, det är öppethushelg på Fristilen till veckan, det innebär en hel del pass plus mina fasta, det finns inte tid att andas överhuvudtaget just nu.

Nästa sommar, då ni, då är jag i form! Ska snart anmäla mig till vättern.
2010-09-10 07:49.


Kommentarer till blogginlägget


Testa att springa i Vibram Fivefingers (eller barfota om det är inne på löpbandet) så lanske knäna inte proteterar så mycket.
Då slutar du nämligen landa på hälarna...
2010-09-10



Tack för tipset! Ska prova barfota på löpbandet nsäta gång, det är lite surt när man tycker att man har kommit i gång då är det nåt som sätter stopp. Allt handlar väl om att man har för bråttom helt enkelt.
2010-09-24



När du springer snabbt så landar du på framfoten men när du springer långsammare så landar du nog på hälarna, och då tar knäna mycket stryk. Genom att springa barfota eller i Fivefingers (eller andra tunna skor).
Ska du springa barfota på bandet så ta gärna på dig ett par gamla strumpor som du inte är rädd om. Bandet blir ganska varmt...
2010-09-24


Arkiv

 2018
 mars (3)
 februari (1)
 januari (7)
 2017
 december (3)
 november (2)
 oktober (3)
 september (2)
 augusti (4)
 juli (9)
 juni (8)
 maj (8)
 april (9)
 mars (18)
 februari (19)
 januari (11)
 2016
 december (5)
 november (7)
 oktober (3)
 september (6)
 augusti (5)
 juli (3)
 juni (4)
 maj (3)
 april (6)
 mars (16)
 februari (2)
 januari (1)
 2015
 december (1)
 november (1)
 oktober (2)
 september (3)
 augusti (4)
 juli (3)
 juni (8)
 maj (7)
 april (12)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (9)
 november (15)
 oktober (8)
 september (9)
 augusti (5)
 juli (2)
 juni (9)
 maj (9)
 april (9)
 mars (23)
 februari (12)
 januari (13)
 2013
 december (7)
 november (8)
 oktober (4)
 september (8)
 augusti (4)
 juli (4)
 juni (7)
 maj (6)
 april (16)
 mars (1)
 januari (1)
 2012
 september (1)
 augusti (1)
 maj (1)
 mars (1)
 februari (3)
 januari (3)
 2011
 december (2)
 november (1)
 oktober (2)
 september (1)
 augusti (2)
 juli (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (2)
 mars (1)
 februari (6)
 januari (5)
 2010
 december (3)
 november (1)
 september (1)
 augusti (2)
 juni (3)
 maj (7)
 april (4)
 mars (5)
 februari (1)
 januari (2)
 2009
 december (2)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (10)
 juni (11)
 maj (10)
 april (6)
 mars (4)
 februari (5)
 januari (6)
 2008
 december (4)
 november (2)
 oktober (3)
 september (4)
 augusti (4)
 juli (5)
 juni (6)
 maj (13)
 april (7)
 mars (5)
 februari (5)
 januari (4)
 2007
 december (2)
 november (3)
 oktober (5)
 september (10)
 augusti (13)
 juli (12)
 juni (9)
 maj (12)
 april (6)
 mars (4)
 februari (2)
 januari (3)
 2006
 december (1)