Annica Johansson

Värme och sol

Idag ville jag springa, inte för att träningsvärken gett med sig så speciellt mycket utan för att det är varmt. 21 grader står termometern på just nu och solen tittar fram mellan molnen allt som oftast. Läge att värmeträna Smiley

Dessutom ville jag testa en ny mp3-spelare , Zen Style 300:
External image

Jag är inte så säker på att det klarar livet som en löpares musikspelmaskin, men jag ska ge den en ärlig chans. Den är något lite större än min rosa, Zen Stone och har en skärm så jag vet inte riktigt hur den klarar flera timmar långa löppass. Men jag ska ta reda på det. Den ska få åka med på samma saker som mina andra fått vara med om, så får vi se om den överlever.

När jag sprang hann jag fundera på en hel del, bland annat att jag misstänkte att jag sprang på något över 6-minuterstempo. när jag kommer hem och laddar in passet ser jag 6:05/km i SportTracks och snittpulsen (153bpm) 85% vilket känns som en fullträff. Det var exakt så jag ville det skulle se ut idag - och jag prickade in alltihop på ren känsla.

Får väl se hur jag springer i veckan, jag låter benen bestämma det helt själva nu. Fick nog av disciplin och schema i vintras, nu ska jag bara springa det som är kul och njutbart!

Runes spalt i RW är verkligen tänkvärd.
2010-06-16 17:51.


Kommentarer till blogginlägget

Arkiv

 2019
 februari (1)
Ingen dramatik här
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)