Annica Johansson

Två fel av två möjliga

Morgonjogg, var planen. Nåja, morgon kan man väl diskutera. Yrvaken var jag åtminstone, det får duga som definition även om jag tenderar att vara morgontrött fram till lunch ungefär. Men jogg? Inte med bästa vilja i världen kan jag påstå att 6:33/km är jogg. Snittpulsen 161 (87% av max) talar emot också, så inte ens att det "kändes lätt" kan jag skylla på.

Tittar jag på hur tempot växlade från kilometer till kilometer så syns det tydligt att jag sprang efter två viljor. Varannan kilometer gick i 6:20-tempo och varannan i 6:40, så fort jag fick syn på hur fort det gick slog jag av på tempot men sen tappade jag uppmärksamheten på löpningen och benen smygökade. Fast skam den som ger sig Smiley

Jag kom ut, det var en vinst i sig. Det var sol och vacker och rundan jag sprang har jag inte sett sen i somras. Det var skönt väder, blå himmel och en fjäril fladdrade omkring i vårvärmen. Jag var för varmt klädd, jag klädde mig för ett betydligt lägre tempo, så jag svettades ymnigt. Men det var skönt, alltid något. Det kommer fler chanser att göra rätt, det här var bara början.
2010-04-23 10:33.


Kommentarer till blogginlägget


Solen sken och det är ju... HELG! :) Underbart med humlor och fjärilar. Jag njuter varje sekund.
2010-04-23



Morgon är en definitionsfråga?
2010-04-23



Jag förstod inte riktigt vilka två fel du gjorde. Du sprang - ett rätt, som jag ser det!
2010-04-23



Det var väldigt mysigt ute, morgon och morgon kan man ju som sagt diskutera :-)

Och en vacker dag lär jag mig säkert hålla nere farten när jag hade tänkt mig det också, nån gång ska man lära sig det också :-)
2010-04-23



Morgonpass är underbara! Men, jag kan inte se nåt fel i tempot? Det var väl perfekt? Pulsen ligger alltid högre på morgonpass innan frukost...
2010-04-23



Inget fel, förutom att det gick säkert minuten för fort jämfört med det jag tänkt och att tempot pendlade kraftigt istället för att gå lugnt och fint i jämt tempo menar du? :-)

Det var inte ett bra tempo, inte om jag hade tänkt mig att springa en gång till samma dag. Nu hade jag varken tid eller ambition att verkligen köra två pass idag, morgonjoggen var mer avsedd för att se om det gick att genomföra. Fast det blev ju ganska uppenbart att jag behöver lära mig disciplin först. Annars kommer jag att skada mig.
2010-04-23



Morgonpass är härliga. Jag kom också ut igår på morgonpass (kors i taket)

Bra puls på morgonen. Själv har jag svårt att pressa upp min puls över 135 på morgonen, men pulsen är iofs individuell o går inte o jämföra med andra.
2010-04-24



Det var inte oangenämt i alla fall :-)

Jag kommer definitivt att göra om det, men kanske lite lugnare och mer behärskat. Jag hade tänkt, i förlängningen, att testa att springa lite som de gör i Kenya: En gång på morgonen och en gång på kvällen. Nån gång vill jag testa det åtminstone, bara för att se hur det är. Inte för att jag tror jag ska bli som dem, men man kan ju leka lite och testa nya grejer :-)
2010-04-24



Hur kändes passet då? Var det lätt att springa? Kändes det tungt kan jag förstå att du eg ville ha ett lägre tempo, men om det kändes bra? Siffror på en klocka kan ställa till det! Bättre att inte veta utan bara gå efter hur kroppen känns. Är min erfarenhet iaf. :-)
2010-04-24



Jag var högröd, genomsvettig och trött :-)
Glad och lycklig också förvisso, men jag hade aldrig orkat ett pass till samma dag med den inledningen, hur kul jag än hade på morgonen :-)
2010-04-24



Du kunde ju ha testat! ;) Bra gjort iaf att ge sig iväg på morgonen. :-)
2010-04-24



Det kändet fasligt ovant, men man kanske vänjer sig .-)
2010-04-24


Arkiv

 2019
 juni (2)
Intressant, siffernörden i mig jublar
Långpass
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)