Markus Andersson

V.12 - 58km

Må: 7km
Ti: 8,5km (10x200m @ 2:47/km, säsongspremiär på Åkrahälls IP)
On: 12km
To: 10,5km (6km @ 3:44/km)
Fr: -
Lö: 12km (sista 9km i 4:07/km)
Sö: 8km (innan frukost)

Efter två 70km-veckor blev det lite mindre mängd denna vecka, och jag fortsätter hålla igen lite inledningsvis på denna vecka då det sen väntas ett träningsläger med Högby IF i Polen fre-tors då lär det ju tränas desto mer, och då bör nog kroppen vara fräsch om skador ska undvikas.

Ganska varierad tempoträning i veckan med tre olika tempon & längder i veckan, däremot missade jag lördagens planerade långpass pga regn/genomblöt/nerkyld och det var synd för nu kommer det vara lite svårigheter med att få in långpass framöver. Styrkegympan missade jag också denna vecka.
2010-03-29 08:53.


Kommentarer till blogginlägget