Rolf Öhlén

En svensk klassiker

I år ska jag göra det.

Jag ska göra en Svensk klassiker.

Simma minst 3 km
Gå/promenera/springa minst 30 km
Åka skidor minst 90 km
Cykla minst 300 km

Jag lovar.

Halvt seriöst.

På mitt sätt.

Ingen sträcka på en och samma gång utan utspritt över året. Kära träningsortodoxer, sätt nu inte kvällsmaten/frukostgröten i halsen utan låt mig förklara.

Jag är inte ute efter att kapa tider, inte att utsätta min kropp för extrema påfrestningar, inte bevisa min manlighet genom diverse idrottsprestationer. Mitt mål är att kapa ett tjugotal kilon och få upp konditionen.

Kilon skulle jag kunna tappa genom att gå på diverse dieter. Det kommer dock dels inte att hjälpa upp flåset och framför allt känns det inte så kul att inte kunna äta av det som bjuds för att man går på någon mer eller mindre skum diet. Har då köket på kurser och konferenser missat ens specialbeställning så allt som finns att äta är några slokande vitkålsblad eller ledsna morotsstrimlor gör det ingen människa glader.

Nej, jag är vän av ”ät vad du vill bara du rör på dig tillräckligt mycket” metoden. Det hela är mycket enkelt – i teorin! Att låta energiuttaget balansera energiintaget. Tänk om det vore lika lätt att sätta in och behålla pengarna på banken som det är att ta in och behålla energi i form av mat och dryck och tvärtom, lika lätt att göra av med och förbränna energin som det är att göra av med pengar, då vore jag en slimmad miljonär. Nå, detta var en utvikning från ämnet ifråga.

Poängen är att jag behöver röra på mig. Jag vill hitta en regelbundenhet som jag kan göra till en livsstil och med viss variation. Så därför kommer jag att ha som mål i år att göra en Svensk klassiker s a s i etapper. Efter detta år får jag göra en utvärdering hur det har gått, om några mål var för lågt satta, om några var för högt satta.

I vilket fall som helst tror jag att det kan vara ett sätt för mig att få motivation till en varierad, regelbunden träning utspridd över hela året. Skam den som tänker illa därom!
2010-01-18 22:10.


Kommentarer till blogginlägget


Jag tycker det låter mycket klokt!
2010-01-18



Kul ide´ Rolf! Det ska bli kul att följa dig längs vägen.

Ska du ta en träningstyp i taget eller får det bli en salig blandning :-)
2010-01-18



Tack Maja! Evely, det blir en osalig blandning.
2010-01-18



Utmärkt.
Kör (lagom) hårt och lycka till!
2010-01-18



Hej Rolf!
Alla sätt är bra, utom de dåliga. Jag tycker ditt sätt verkar jättebra! Du är på god väg redan nu, lycka till! Återkom gärna med rapporter, jag är nyfiken på hur det går för dig!
2010-01-18



Jag blir nästan sugen på att följa ditt exempel. Kanske byter ut skidåkningen mot ngt annat bara...
2010-01-19



Låter som en väldigt bra idé tycker jag. Lycka till!
2010-01-19



Låter väldigt smart. Allround träning.
2010-01-19



Första delmålet uppfyllt. Nio mil på skidor. Nästa fredag blir det Kortvasan så då blir det ytterligare ett par mil.
2010-02-19



Grattis Rolf, bra kämpat! Lycka till på Kortvasan.
2010-02-20



Tackar! 4:12:11. Ungefär som beräknat.
Nu har jag klarat av delmålet gång också. Siminingen och cyklingen kvar.
2010-02-28



Cyklingen avklarad. Nu är det bara simningen kvar!
2010-03-11



Grattis Rolf!

Simma lungt
2010-03-11



Ska inte klassikern ta ett år? Med den här goda farten fixar du flera klassiker på samma år. Bra jobbat!
2010-03-12



Har just konstaterat att jag måste sätta målet högre. Ska bli kul att summera vid årets slut.
2010-03-12



Oj, här går det undan! Bra gjort Rolf, mycket bra.
2010-03-12