Rolf Öhlén

En blogg av vikt

100,6 kilo.
Snabbmat, godis, läsk.

Nu ska det väck.

Mitt mål är att väga 90 kilo till sista maj.

Hur?

Med hjälp av ÄVDVMISMARL-metoden. För den som inte är underkunnig om vad det står för kan jag uttyda det till följande; Ät Vad Du Vill Men Inte Så Mycket Av Raffinerade Livsmedel.

Kortsagt ämnar jag följa GI-metoden och tallriksmodellen, dricka mycket vatten och träna minst 25 minuter per dag. Tror ni det går?

Det gör inte jag.

Men jag ska försöka.

Någon mer som vill hänga på?
2010-01-12 19:18.


Kommentarer till blogginlägget


Klart att det går! Nu verkar du ju ha bestämt dig så börja i små steg. Jag har också precis börjat med min viktminskning och första veckan har gått strålande. Nu vill jag bara fortsätta, och märker redan att jag mår bättre av att aldrig bli sådär spymätt eller äta alldeles för fet mat. Lycka till! :)
2010-01-12



Klart att du klarar det, Rolf.
2010-01-12



Det fixar du!
2010-01-12



Se!! Alla tror på dig. Så även jag. Och du vet ju innerst inne att det går - bara du bestämmer dig för vem som styr över dig o ditt liv. Lycka till!
2010-01-12



Kan jag- kan du!
2010-01-12



Det är klart att du fixar det. Stort lycka till!
2010-01-12



Det är klart att du fixar det. Stort lycka till!
2010-01-12



Du klarar det!
2010-01-13



Yep, jag antar utmaningen!!! Minst 25 min per dag...
2010-01-13



Jag tror att du grejar det, måste tro det för då finns det i alla fall lite hopp om att jag också kan..

Lycka till - jag kommer heja på!!
2010-01-14



Lycka till. Håller tummarna!
2010-01-16