Annica Johansson

Vidare i planerna

Busade med tonårsdottern i fredags, vi är ganska starka båda två och medan vi brottades måste jag sträckt axeln för den har värkt oupphörligt sedan dess! Ipren och mjuka rörelser så den inte stelnar fungerar bara för stunden, och sitter jag stilla för länge med axeln blir den stel och ohyggligt öm. Värst är det precis på morgonen när man är nyvaken och musklerna stela av att ha legat stilla under natten.

Igår cyklade jag för att se om jag kan börja träna lite snart, och det kan jag nog för axeln bråkade ingenting och idag är den inte öm heller. Cyklade 45 minuter på näst tyngsta och kom nästan 18 kilometer på den tiden, vilket i min bok är en väldigt bra sträcka på det motståndet.

Så idag tänker jag springa bara för det, och hoppas att sträckningen inte bråkar. Nu har jag åtminstone fått sova en hel natt utan att väcka mig själv när jag rör mig, det är ju positivt!
2007-07-24 12:27.


Kommentarer till blogginlägget


hoppas det håller !!!

Själv har jag börjat allt hårdare med intervaller och testar mej varje vecka med coopertesten dvs springa så långt man kan på 12 minuter... Intervall gör susen men styrketräningen gör att jag lägger på mej vikt som jag å ena sidan vill ha (ser bra ut) men å andra sidan är tungt att springa med...

Innan augusti är slut ska milen läggas under 40... det borde tamejfan inte vara omöjligt...
2007-07-24


Arkiv

 2019
 april (2)
Först så går det upp, sen går det ner...
Det fungerar!
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)