Annica Johansson

Bra dag

Idag hade jag en väldigt bra dag. Jag var duktig och sprang bara mitt vanliga barfotapass först, inte snabbare eller längre än förut. Inte ont nånstans. Inte ens öm. Sen snörade jag på mig skorna och - tro det eller ej - trippade i strax under 6-minuterstempo en stund. Ja, jag trippade, med korta steg och starka ben faktiskt och jag kände mig inte det minsta sliten eller tung. Svettig blev jag förståss men det var liksom idén med det hela för när jag sprungit klart var det alldeles lagom att hoppa in i spinningsalen och fixa cykeln. Jag har noterat att om jag springer i lite lagom tempo en 15-20 minuter före spinningen så orkar jag hålla ett betydligt bättre tempo, hägre motstånd och orkar helt enkelt ösa på bättre. Jag är tydligen en riktig slow-starter.

Spinningen gick strålande, det var kul att det dök upp en kille också. Hoppas det kommer fler, det är roligt med killar i klassen också. De kanske inte är världens bästa alla gånger, men de kämpar järnet hela tiden och det är inspirerande. Då blir man peppad att ta i lite extra själv också. Det är lite därför man är där, för att låta sig inspireras av att de andra också kämpar och inte viker ner sig.

Vi var full klass på corepasset skulle jag tro, det var fullt med folk i salen och många fler går nog inte att klämma in. Det var skoj att det dök upp killar där med, återigen av samma anledning. De kämpar och försöker, och kan säkert bli riktigt duktiga med tiden. Dessutom insåg jag hur mycket jag hunnit utvecklas på de få gånger jag gått på core. Idag gick alla övningarna i princip bra, om man bortsett från att de var jobbiga. Alla utom den sista, plankan från handstående (inte armbågar och fötter, utan händer och fötter), med diverse krumbukter och manövrar jag aldrg sett förut. Det var lite väl jobbigt, men inte för magen utan för armarna faktiskt. Inte en bra övning för mig, än, med andra ord.

Jag är inte övertgad om att jag kommer att få någon vidare träningsvärk, men man kan aldrig vara så himla säker. Dagens pass innehöll en del nyheter trots allt, så vem vet?
2009-11-22 18:34.


Kommentarer till blogginlägget


Bra jobbat och vad härligt att foten skötte sig idag. :-)
2009-11-22


Arkiv

 2019
 december (1)
Sorgligt
 september (2)
 augusti (2)
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)