Anna Karin D

Crosstrainern och jag.

En tanke som inte lämnar mig:

Jag får stundom, där på maskinen, klara moon-walk-vibbar. Hur kommer man ifrån den där känslan av att gå baklänges, ni som är kloka och tekniskt drivna och insatta i crosstrainers mysterier?

Och så en liten iakttagelse från igårkväll:

(När jag låg där i min säng i full färd med att försöka somna). Det gungade. Den där sugande, vågiga känslan man får efter det att man tillbringat sex timmar på Danmarksbåten eller för alldel 4,5 timmar på X2000 till Stockholm.
Crosstrainern hade definitivt stökat till mitt balansorgan.

Ok, såhär gick det till:

Taggad som ett helt lass hundar på älgjakt cyklade jag till Gerdahallen efter att ha flexat ut ett par timmar tidigare än vanligt. Allt för att få just DEN crosstrainern, en av de nya och inte en av de gamla harvarna som absolut får fötterna att domna bort. Och som har en tråkig display och inga knappar att pillra på.
Ny vattenflaska istället för den jag glömde på styrketräningen dagen innan.

Jättemånga knappar var det verkligen. Hopplöst många och en massa bling-bling och lull-lull och gröntblink och rödblink också för den delen.
Efter att ha glott smått paralyserad på härligheten en stund tryckte jag resolut på "Quick-Start". Kändes minimalistiskt av avskalat, helt i min smak.
Efter ytterligare lite meck hittade jag en pil upp också, vilken helt enligt logiken betydde "ÖKA".

Och så inträdde moon-walk känslan.

Det blev bättre när jag greppade handtagen och ökade steglängden.
Kändes som att kliva fram i sviktande gungande aladåb.

Ooooiiiiii, ooooiiiiiii, oooooiiiiiii.....

Om jag till äventyrs skulle fått för mig att släppa handtagen hade jag ramlat av. Vilket betydde att min fräscha nya fina vattenflaska fick stå orörd.

Men nu %%¤###&?!! skulle här tränas!

Detta blev mitt program:

Uppvärmning 10 minuter. (Bredbent. Det är för långt mellan fotplattorna? Eller är jag felbyggd?)

Uppgasning till nivå 6. Trögare. Stelare aladåb. Typ stelnande cement.
Jobba, jobba, jobba!!!
Flåsar som en hmmm...hund på älgjakt i fem minuters intervall.

Vilar två minuter. Moonwalk. Armarna spagetti, redan. Ojoj.

Och så fem minuter JÄRNET!!!

Denna manöver upprepas sammanlagt fyra gånger. Därefter blir intervallerna kortare, två minuter, men en minuts moonwalk emellan.
Fyra gånger.
Knäna känns nu lite mysko efter allt det bredbenta.
Svettas som en...nää, hundar på jakt svettas ju inte. Som en gris?

Kollade sedan runt under de avslutande tio minutrarna nedcrossande. De övriga crosstrainerpiloterna runt om mig svävade runt i sina plastfotade gungor och såg bara coola ut. Ingen lika röd i ansiktet som jag.

Bestämde mig för att de var fega fuskisar.

Jag fick sitta på golvet i typ tio minuter innan jag orkade att ta mig ut till omklädningsrummet.
Detta var grymt. Jag ska aldrig, aldrig mera säja något ofördelaktigt om träningseffekten på denna apparat! Dessutom lyckades jag avläsa att jag gjort slut på 698 kalorier. Bara det.

Vad tror ni jag gjorde med vattenflaskan, förresten?
2009-11-13 10:48.


Kommentarer till blogginlägget


Glömde.
Och de runtomkring var fuskisar.
2009-11-13



Här är ett bra tips om det känns som om det går baklänges - Byt håll! =)
2009-11-13



Antar att du glömde den.
2009-11-13



698 kalorier var bra.

Runt 400 kcal brukar jag förbränna under en halvtimme på Summittrainern.

Jag undrar också över de som går omkring på gymmet utan att vilja svettas. Ett träningspass utan svett känns ofullbordat.


2009-11-13



Det där är en kuggfråga, va? :-)

Låter som om du fick till ett bra pass -skoj! Själv brukar jag bli grisskär i ansiktet, medan resten av kroppen har samma nyans av likblekhet som vanligt och några svettdränkta, förrymda hårtestar klibbar fast mot huden. En syn för gudar :-)...
2009-11-13



Man ska svettas som en gris och vara helt slut efter ett pass på crosstrainern. Allt annat är fusk! Brukar köra X-mode emellanåt, det är ett lite varierat program. Då hinner man dricka under "viloperioden". Om man orkar släppa handtagen :)
Tips: om det känns som moonwalk - släpper du upp hälarna ordentligt? Eller går du baklänges?
2009-11-13



Svar på kuggfrågan: jag kom ihåg den, kom ihåg den...och så ställde jag ifrån mig den på bänken när jag skulle låsa upp cykeln. Och glömde den alltså tillsist ändå.....
2009-11-14



Intressant läsning, och imorgon ska jag för första gången ge mig upp på den där järnmaskinen, som populärt kallas Crosstrainer. Moon-walker 2. Återkommer (om jag överlever)
2009-11-14