Annica Johansson

Snabbdistans i förbifarten

Pep förbi gymmet en halvtimma innan de stängde och brände av ett snabbdistanspass på löpbandet.

Nu är jag helt övertygad - löpband är lättare att hålla ett högt jämt tempo på än asfalt. Sackar man på löpbandet börjar man dras bakåt, ute sjunker tempot men det händer inget dramatiskt i övrigt. Så för att få rätt effekt på löpband måste man ha lutning, annars blir man lurad. 1-2% påstår expertisen ska räcka, men jag tänker laborera själv med det där innan jag tror dem.

Nu när jag är medveten om det kan jag säkert optimera löpbandslöpningen så att jag får ut ännu mer av timmarna jag kommer att spendera där.
2009-10-24 17:46.


Kommentarer till blogginlägget


Jag tycker precis tvärtom. :-)

Springer alltid fortare ute än inne. Tror jag blir trött av den monotona fotisättningen på löpband. Sen, icke att förglömma, så stärker ju varierande underlag hela underkroppen, vilket tydligen är bra, om man är skadebenägen. Har jag hört.

Trevlig lördagkväll!
2009-10-24



Ja, att hålla ett helt jämnt tempo håller jag med om. Däremot tycker jag fart- och lutningsvariationerna ute gör att det är mindre tröttande och slitsamt. Därtill den svalkande vinden. Så jag tycker det är lättare ute.
2009-10-24


Arkiv

 2019
 augusti (2)
Samvetet har talat
Känner mig stark
 juni (2)
 maj (3)
 april (3)
 mars (3)
 februari (4)
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)