Annica Johansson

Styrketräning

Idag gick det otroligt segt att styrketräna. Körde chins med hjälpvikt men orkade bara 10, trots att jag vet att jag brukar orka fler. Den sittande rodden gick bättre, 10 repetitioner i 3 set på 30kg, 35kg och till sist 30 kg igen. Men det var också enda övningen som gick bra kändes det som. Axellyften gick inte alls lika lätt som de brukar, latsdragen och sittande mage gick urtungt och benpressen fick jag ta i för att orka 80kg i tre set om åtta repetitioner.

Avslutade med utfall med 18kg i händerna och lite hammercurls och bicepsburls, men det kändes fortfarande helt urlakat så jag avslutade med tio minuters löpning bara för att ha gjort NÅGOT vettigt.

Så här urvattnad har jag inte kännt mig sen jag började deffa. Då kände jag mig tömd på kolhydrater, som om musklerna saknade energi. Styrkan finns där, men jag kommer inte åt den idag helt klart.

Jag får göra ett nytt försök igen snart, helt klart.
2007-07-11 22:05.


Kommentarer till blogginlägget


Det är ju så där ibland...dagsformen går upp och ner! Ibland när man känner sig svag i gymmet brukar jag tänka att "jaja, jag kanske inte blev starkare idag, men jag underhöll i allafall musklerna!" Nästa gång går säkert bättre!
2007-07-12


Arkiv

 2019
 februari (1)
Ingen dramatik här
 januari (2)
 2018
 december (6)
 november (8)
 oktober (5)
 september (3)
 augusti (2)
 juli (5)
 juni (5)
 maj (6)
 april (5)
 mars (7)
 februari (10)
 januari (3)
 2017
 december (6)
 november (1)
 september (4)
 augusti (3)
 juli (2)
 juni (1)
 maj (3)
 mars (2)
 februari (1)
 januari (5)
 2016
 december (5)
 november (3)
 oktober (6)
 september (3)
 augusti (12)
 juli (2)
 juni (7)
 maj (6)
 april (2)
 mars (2)
 februari (3)
 januari (6)
 2015
 december (1)
 november (5)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (6)
 juli (4)
 juni (5)
 maj (3)
 april (13)
 mars (11)
 februari (8)
 januari (7)
 2014
 december (13)
 november (12)
 oktober (4)
 september (7)
 augusti (11)
 juli (8)
 juni (8)
 maj (10)
 april (11)
 mars (13)
 februari (14)
 januari (18)
 2013
 december (11)
 november (14)
 oktober (6)
 september (6)
 augusti (9)
 juli (7)
 juni (9)
 maj (12)
 april (10)
 mars (17)
 februari (16)
 januari (15)
 2012
 december (11)
 november (11)
 oktober (2)
 september (10)
 augusti (8)
 juli (13)
 juni (9)
 maj (9)
 april (11)
 mars (15)
 februari (19)
 januari (12)
 2011
 december (16)
 november (17)
 oktober (18)
 september (14)
 augusti (9)
 juli (14)
 juni (19)
 maj (16)
 april (19)
 mars (24)
 februari (17)
 januari (27)
 2010
 december (22)
 november (20)
 oktober (24)
 september (19)
 augusti (13)
 juli (27)
 juni (11)
 maj (21)
 april (22)
 mars (15)
 februari (15)
 januari (21)
 2009
 december (22)
 november (25)
 oktober (26)
 september (11)
 augusti (27)
 juli (17)
 juni (15)
 maj (21)
 april (18)
 mars (25)
 februari (18)
 januari (23)
 2008
 december (22)
 november (21)
 oktober (21)
 september (24)
 augusti (19)
 juli (12)
 juni (16)
 maj (13)
 april (20)
 mars (14)
 februari (17)
 januari (16)
 2007
 december (21)
 november (15)
 oktober (10)
 september (14)
 augusti (22)
 juli (13)
 juni (18)
 maj (21)
 april (17)
 mars (21)
 februari (10)
 januari (9)
 2006
 december (3)